10 asiaa, joita kukaan ei ole kertonut sinulle synnytyksen jälkeisestä ajasta

Vauvan synnyttyä useimmat naiset huokaisevat helpotuksesta ja tuntevat ylivoimaista kiitollisuutta – sekä lapsensa läsnäolosta että siitä, etteivät he enää ole raskaana. Hurraa! Ensimmäiset päivät kuluvat autuaana olohormonien, jäljelle jääneen adrenaliinin ja vauvan tuijottelun sumussa. Sitten todellisuus iskee (kuin tiiliskivi). Tässä kymmenen asiaa synnytyksen jälkeisestä ajasta, joita kukaan ei kerro sinulle (paitsi minä. Ole hyvä.)

10 asiaa, joita kukaan ei ole kertonut sinulle synnytyksen jälkeisestä ajasta

Rintaruokinta voi olla vaikeaa (tai sitten ei).

Okei, ehkä joku on jo kertonut tämän sinulle. Mutta se, mitä sinulle ei kerrottu, on se, että se menee ohi, ja on paljon asioita, joita voit tehdä helpottaaksesi alkuraskauden imetyksen aiheuttamaa tuskaa ja haastetta. Oma maitoni tuli aika aikaisin, 72 tunnin sisällä syntymästä, mikä oli hienoa, koska vauva pureskeli nännejä ihan paskaksi, mutta kun se tuli, tuli liuta muita haasteita. Ensimmäisenä oli engorgement – ylenpalttinen, runsas maidontuotanto, joka johti koviin, vuotaviin rintoihin ja moniin maidon tahrimiin lakanoihin, toppiin jne. Päivät, jolloin nukuin ilman rintaliivejä, ovat ohi (toistaiseksi). Sitten tulivat raa’at, tuskalliset yöt, jolloin jokainen syöttö oli testi kivunsietokyvylleni (okei, ehkä se ei ollut yhtä paha kuin lääkkeetön synnytykseni, mutta se sattui silti). Noin neljän viikon kuluttua asiat alkoivat tasaantua ja nännini kovettuivat, ja luulin, että meillä oli sujuva matka edessämme. Noin kymmenen viikon kohdalla sain kuukautiseni takaisin (!!WTF!!!) ja huomasin, että vaikka ne olivatkin läsnä, tarjonta näytti olevan hieman vähäisempää. Tein imetyskeksejä, aloin syödä kaurapuuroa ja ottaa sarviapilakapseleita, ja lisäsin pumppauskerran iltaisin Tannerin nukahdettua ja uudelleen aamulla hänen ensimmäisen syöttönsä jälkeen. Näin tarjonta saatiin takaisin hallittavalle tasolle. Jos tämä ei olisi vielä riittänyt, aloin saada muutaman tukkeutuneen kanavan (tuntui kipuna kainalossa ja pienenä solmuna/kyhmynä), mutta kuumien pakkausten, kuumien suihkujen ja hellävaraisen hieronnan ansiosta se hävisi. Nyt, kolmen kuukauden jälkeen, suurin haaste on yrittää saada maitoa, jotta voin mennä paikkoihin ja tehdä asioita ilman vauvaa rinnalla. Homma etenee hitaasti, mutta lisäämällä pumppauskerran tunnin kuluttua jokaisesta imetyksestä ja pumppaamalla vain noin kaksi unssia, kerään hitaasti varantoa, jotta voin huoletta mennä kouluun, osallistua iltatreeniin ja lopulta viettää taas muutaman tunnin toimistossa.

Verenvuoto vaihtelee, pysähtyy ja alkaa.

Luulin, että siitä tulisi verilöyly sen jälkeen, kun vauva surffasi maailmaan karmiininpunaisen vuoroveden mukana. Olin oikeassa ja olin väärässä. Ensimmäiset kolme päivää synnytyksen jälkeen oli melko voimakasta verenvuotoa, joka oikeutti lumoavan kokonaisuuden jättimäisiä tyynyjä (tosiaan isompia kuin ikinä kuvittelitkaan) ja verkkohousuja, jotka onneksi sain käyttööni synnytyskeskuksemme kautta. Jos he eivät olisi olleet niin ystävällisiä, olisin varautunut tilaamalla suuren paketin Depends-vaippoja – kyllä, aikuisten vaippoja. Kävi ilmi, etten oikeastaan tarvinnut niitä, sillä kolmanteen päivään mennessä vuotoni väheni normaaliksi kuukautisten kaltaiseksi, ja kahteen viikkoon mennessä se oli loppunut kokonaan. Sitten, ilman suurempaa varoitusta, se tuli takaisin neljän viikon, kuuden ja kymmenen viikon kuluttua (todelliset kuukautiset. boo). Jokainen ihminen on erilainen, joten varaudu kaikkeen.

Vuodon lisäksi tuolla alhaalla voi tapahtua muutakin toipumista – asiat voivat revetä, kun vauvasi tekee tiensä maailmaan. Jostain syystä, kun minulle selitettiin tätä raskausaikana, kuvittelin vain repeämän menevän emättimestä kohti takaosaa. Kuvittelin sen kulkevan mukavan suorassa linjassa, joka olisi helppo korjata muutamalla hyvin sijoitetulla tikillä. TODELLISUUSTARKASTUS: asiat repeävät monin eri tavoin. Ne voivat revetä eteen päin! Häpyhuulesi eivät ehkä koskaan ole entisensä. En sano tätä pelotellakseni sinua, vaan informoidakseni sinua, jotta jos/kun se tapahtuu sinulle, et ole yhtä järkyttynyt kuin minä olin. Hyviä uutisia? Kahdeksan viikkoon mennessä tämä on melko pitkälti parantunut ja palannut normaaliksi. No, uusi normaali.

Placenta > Prozac

Oletko koskaan ajatellut ottaa väliaikaista elämää antavaa elintä, joka ruokkii vauvaa kohdussa, ja tehdä siitä herkullisen smoothien? Joo, luultavasti et. MUTTA istukan kuivattaminen ja kapselointi on juttu, ja päätin kokeilla sitä. En itse asiassa ollut edes varma, miksi tein sen, kun päätin ensin maksaa 250 dollaria siitä, että se viipaloitiin, kuivattiin ja laitettiin kapseleihin. Mutta synnytyksen jälkeisinä viikkoina olin itse asiassa iloinen siitä, että tein niin, koska huomasin mitattavissa olevan eron mielialassani niinä päivinä, jolloin nautin istukkakapseleita, verrattuna päiviin, jolloin en nauttinut. Miten tämä toimii? Minulla ei ole aavistustakaan, mutta minulle istukkapillerit näyttivät toimivan masennuslääkkeenä ja mielialan vakauttajana. Se saattaa johtua istukan sisältämistä hormoneista, jotka auttavat alentamaan hormonitasoja äidin kehossa vähitellen sen sijaan, että ne laskisivat äkillisesti vauvan syntymän jälkeen. Itselläni myös rintamaidon tuotanto lisääntyi, kun aloitin pillereiden käytön – ei voi tietää, onko tämä korrelaatiota vai syy-yhteyttä, mutta niin kävi.”

Yleisiä kysymyksiä istukan kapseloinnista: 1. Onko se ällöttävää? Ei oikeastaan, vaikka ne eivät tuoksukaan ruusuilta. Kehotan sinua olemaan haistamatta istukkapillereitäsi ja vain syömään ne. 2. Miten löydän jonkun, joka kapseloi istukkani? Doulani Leah Brodt ohjasi minut asiantuntijalleni Meghan Johnstonelle By Your Side Birth Services -yrityksestä, ja Meghan oli loistava. He koordinoivat istukkani toimittamisen Tannerin syntymäpäivänä, ja Meghan toi sen kotiini kolme päivää myöhemmin.

Ailmakuplia… missä?! Emättimesi on erilainen (aluksi).

Voi veljet, mistä aloitan emätinjutut? No, puhuimme jo verenvuodosta, mutta sen lisäksi saatat ihmetellä ”vaaleanpunaisen vehkeesi” tilaa synnytyksen jälkeisinä viikkoina. Ärsyttävin asia, jonka huomasin satunnaisten ajoittaisten kipujen (jotka myös loppuivat viikolla 8) lisäksi, on ilmakuplat. Noin kahdentoista ensimmäisen synnytyksen jälkeisen viikon ajan koin satunnaisia ilmakuplatuntemuksia emättimeni sisällä, ja joskus ne uhkasivat karata – yleensä kaikkein epäsopivimpina hetkinä, kuten kolmen jalan koiran aikana joogaharjoituksissa. Yikes. Normaalisti rakastan kuplien puhkeamista, mutta en tällä tavalla. Mitä tytön pitäisi tehdä, kun kikkareista tulee osa jokapäiväistä elämää? Kegel, kegel, kegel. Lantionpohjan lihasten säännöllinen supistaminen auttaa kiristämään, kiinteyttämään ja kunnostamaan emätinkanavaa sekä ehkäisemään odottamattomia ilmapurkauksia (tai pissaa) nauraessasi, aivastellessasi, kävellessäsi, treenatessasi tai melkein mitä tahansa tehdessäsi. Ha.

Prioriteetit muuttuvat.

Tässä sinun pitäisi sanoa: ”Ei helvetti. Tiesin sen.” Ehkä se on siis sanomattakin selvää, mutta yhtäkkiä maailma tuntuu aivan erilaiselta paikalta, kun pidät sylissäsi tätä täydellistä, arvokasta, pientä, upouutta ihmistä. Mikään ei ole niin tärkeää kuin varmistaa, että he ovat turvassa, turvassa ja rakastettuja. Ystävien kanssa hengailu, työn tekeminen, kodin siivoaminen… se kaikki jää taka-alalle, kun tuijotat vauvaa tuntikausia. Palaavatko asiat koskaan normaaliksi? Minulla ei ole aavistustakaan, mutta noin kahdeksannella viikolla aloin tuntea olevani valmis uskaltautumaan ulos maailmaan, vauvakarhu hinauksessa, ja toimimaan taas tavallisena ihmisenä – mutta vain noin kolme tuntia päivässä. Luulen, että suurin asia tässä on se, että taukoja ei ole. Ei todellakaan mitään taukoja. Vaikka saisitkin tauon, mielesi on edelleen vauvan kanssa. Luulen, että se saattaa jatkua ikuisesti (ainakin äitini sanoo niin).

Nivelkipu, jäykkyys & epävakaus.

Tämä on suurin harmi, josta minulla EI ollut MITÄÄN aavistustakaan, että sitä voi esiintyä synnytyksen jälkeisenä aikana. Viikolla 5 olin valmis ja innokas lähtemään liikuntaan. Olin kyllästynyt tuntemaan itseni koteloituneeksi ja yhtä väsynyt katsomaan ylimääräisiä 45 kiloa, joita kannoin edelleen mukanani, joten otin askeleen ja liityin Stroller Stridesiin, mama & kiddo -harjoitukseen, jossa yhdistyvät piiriharjoittelu ja sydänlihaskuntoutus – käveleminen tai hölkkäys harjoitusasemien välillä tunnin mittaisen harjoittelun aikana. Tämä teki ihmeitä mielenterveydelleni, sillä aloin tuntea itseni taas ihmiseksi pelkästään siitä, että menin ulos ja sain raitista ilmaa ja liikuntaa, mutta huomasin heti, että niveleni – erityisesti polveni – tuntuivat todella epävakailta lungien, kyykkyjen ja jopa hölkän aikana. Tutkittuani hieman asiaa tajusin, että relaksiini, jonka ansiosta nivelet löystyvät raskauden aikana, jotta vauva voi tulla ulos, on edelleen läsnä, ja voi kestää muutaman kuukauden (jopa 9), ennen kuin nivelet palautuvat normaaliksi.

Seksi on edelleen mahtavaa (mutta ei aluksi).

Ah, seksi, aktiviteetti, joka sai sinut tähän sotkuiseen äitiystilanteeseen. Ennenhän se oli niin hauskaa. Vähän flirttailua, mukavaa esileikkiä, riehumista sängyssä, moninkertaisia orgasmeja (okei, ei aina, mutta tämä on minun postaukseni, joten anna mennä vaan), ja lopuksi mukavan pitkät nokoset/nokoset/keksit/mikä ikinä kelluu veneessäsi. Tervetuloa vauvan jälkeiseen seksiin. Jos olet ensimmäisten viikkojen aikana, jätä tämä osio väliin, koska sitä paskaa ei tapahdu sinulle, äiti. Jos olet kuuden viikon kohdalla, ja lääkärisi sanoi, että vaginasi on kunnossa, puhutaanpa sitten: lääkärisi ei tunne naispuoliasi kuten sinä. Hän saattaa sanoa, että kaikki on kunnossa, ja sinä kokeilet sitä ja huomaat, että emättimesi sisäpuoli tuntuu kirjaimellisesti siltä, kuin joku olisi kuorinut ihosi pois ja jättänyt sinut sinne raa’aksi. Tai ehkä se tuntuu kuivalta kuin Saharan autiomaa, tai ehkä häpyhuuliisi on tullut uusia ryppyjä, halkeamia ja poimuja, jotka saavat sinut tuntemaan, että sinulla on Frankenvag. Tässä on paljon mahdollisuuksia. Viestini on tämä: ole kärsivällinen. Kuuden viikon kohdalla sain luvan, joten aviomies ja minä yritimme urheasti, mutta se vain sattui. Todella paljon. Joten sanoin ix-nay ex-sanalle ja sovimme, että yritämme uudelleen muutaman viikon kuluttua. Kahdeksannella viikolla join ensimmäisen lasillisen synnytyksen jälkeistä viiniä ja erityistä yrttiä, jonka olen kuullut saavan sinut tuntemaan olosi aistillisemmaksi, ja aivan varmasti tunsin olevani valmis yrittämään uudelleen. Menimme hitaasti. Käytimme PALJON liukuvoidetta. Se oli aluksi hankalaa, kömpelöä ja epämukavaa… ja sitten se parani. ja parani! JA PAREMMAKSI! JA KYLLÄ, KYLLÄ, KYLLÄ, KYLLÄ, ME TEIMME SEN!!!!!! Onnistuneen kohtaamisemme jälkeen tunsin oloni noin miljardi kertaa paremmaksi. Tunsin olevani uudelleen yhteydessä mieheeni, tunsin itseni kauniiksi, tunsin itseni rennoksi. Se oli mahtavaa.

Tarinan opetus: Osasi voivat näyttää ja tuntua aluksi erilaisilta, mutta ne toimivat taas jonain päivänä, ja vain sillä on väliä.

Olet hikinen sekasotku…

Ensimmäisinä viikkoina synnytyksen jälkeen hikoilin kuin hullu. Tarkoitan sellaista lakanoiden kastelua, kolme paitaa päivässä hikoilua. Se oli ällöttävää, mutta ilmeisesti normaali sivuvaikutus synnytyksen jälkeisistä hormonaalisista muutoksista. Minulle se loppui noin viikolla 5. Se menee ohi.

ja kaljuuntuminen…

HOLY HAIRBALLS. Noin kaksi kuukautta synnytyksen jälkeen alkaen hiukseni alkoivat pudota rykelminä. Harjasin niitä ja katselin, kun hiussuikaleet putosivat ja roskaantuivat lattialle. Hiuksia alkoi löytyä kaikkialta – lakanoistamme, alusvaatteistani, Tannerin suusta (miesparka), ja kun kävin suihkussa, näytti siltä kuin joku olisi murhannut Chewbaccan ja jättänyt todisteet suihkun seinään. Haluaisin kertoa teille, että minulla on hyödyllinen vinkki, miten käsitellä tätä asiaa, mutta minulla ei ole mitään. Auta minua, ole kiltti!

…ja näytät silti raskaana olevalta.

Jos pakkasit sairaalalaukkuun vauvaa edeltävät farkut, vedä ne pois ja vaihda tilalle kotoisimmat raskausajan villahousut. Matalavyötäröisiä farkkujasi et lähiaikoina enää heiluttele, ainakaan jos kokemuksesi on samanlainen kuin minun. Heti synnytyksen jälkeen useimmat naiset näyttävät yleensä noin 6 kuukautta raskaana olevilta. Noin seitsemän viikkoa synnytyksen jälkeen joku todella kysyi minulta, milloin vauvani syntyy. Pidin todella pitkän tauon ja sanoin sitten, että ”laskettu aika oli noin kaksi kuukautta sitten, ja hänellä menee hyvin”. *hymy*

Tänään tulee 14 viikkoa synnytyksen jälkeen, ja asiat alkavat tuntua uudenlaiselta normaalilta. Olen mielettömän rakastunut vauvaani (ja mieheeni) ja kaiken kaikkiaan ajattelen, että minulla menee pirun hyvin. Minulla on kunnioitusta ja kunnioitusta kaikkia äitejä kohtaan, mutta sinkkuäideille osoitan erityistä kunnioitusta. Olette uskomattomia, jos kukaan ei ole kertonut teille tänään. Olette kirjaimellisesti supersankari ilman viittaa.

Vakavasti ottaen, yksi asia, jota en maininnut tässä, on se, että synnytyksen jälkeinen masennus on todellinen asia, ja sitä tapahtuu monille naisille. Se ei kuulu minun tarinaani, mutta jos koet masennusta vauvan jälkeen, älä pelkää puhua ihmisille. Puhu lääkärillesi ja puhu muille naisille – tarvitsemme kylän, heimon, jonka kanssa navigoida tällä uudella matkalla, ja tulet yllättymään siitä, kuinka kun tulet haavoittuvaiseksi, monet ihmiset kuuntelevat tarkasti ja sanovat sitten: ”Tiedätkö mitä? Minä myös.”