Cultura de empresa, Eventos, Opiniones Publicado el 19 de octubre de 2018 por Kayla Krause
La gente suele utilizar la frase «La vida es un maratón, no un sprint». En teoría, tiene sentido en términos de tiempo – un maratón toma más tiempo, y un sprint es muy corto – lo que significa que cuando se aplica a la vida, las grandes cosas toman tiempo, así que no te apresures. Sin embargo, habiendo corrido un maratón ahora, puedo ver cómo esa analogía significa mucho más que el tiempo.
Decidir correr 26,2 millas es, con mucho, la parte más fácil de un maratón. Al igual que en la vida o en tu carrera, es fácil empezar un proyecto o comprometerse a terminar algo en una fecha límite. Sin embargo, hay muchas cosas que suceden entre el comienzo y el producto terminado. Del mismo modo, correr una maratón te hace pasar por una ola de emociones, desde que te apuntas a la carrera hasta que cruzas la línea de meta meses después.
El primer paso es crear un plan. Siendo la persona del tipo A que soy, esta fue una parte divertida de mi aventura en el maratón. Investigué, pregunté a amigos, colegas y corredores de maratón experimentados, y elaboré un plan de entrenamiento que duró desde el 4 de junio hasta el 7 de octubre de este año. Luego compré algunas cosas… bueno, muchas cosas, para prepararme para esas carreras de 30 minutos y hasta las de tres horas. En comparación con un proyecto de trabajo, investigas, tomas notas e inviertes tiempo en encontrar cada pieza de información que puedas para prepararte para la presentación que estás haciendo o el documento que estás escribiendo, etc.
El siguiente paso es empezar a entrenar. No voy a mentir, ver el aumento de kilómetros y la inversión de tiempo que exigía cada semana era ciertamente intimidante y te echa para atrás mentalmente. Sin embargo, tomárselo día a día es uno de los mejores consejos que puedo dar o más bien que recibí mientras entrenaba. Trata de no adelantarte a los acontecimientos porque vas a necesitar esa fortaleza mental más adelante. Aprendes mucho sobre ti mismo y sobre lo que funciona para tu cuerpo y lo que no. Por ejemplo, aprendí que tenía que hacer más ejercicios con pesas para fortalecer los músculos de las piernas porque empecé a tener «rodilla de corredor» cada vez que corría más de 11 kilómetros.
Durante mi entrenamiento, pueden surgir muchas cosas, por así decirlo. Algunas personas se lesionan, por lo que se pierden algunas carreras importantes, o no sienten que realmente aplastaron esa carrera de larga distancia de la semana porque estaban un poco mal. En mi caso, he tenido muchos planes que se han interpuesto: bodas, viajes familiares, etc. – Todo por una buena razón, obviamente, pero tuve que hacer malabares con algunas carreras o perderme una aquí y otra allá. En el mundo de las relaciones públicas, puede que tengamos que cumplir el plazo de un proyecto, pero las cosas cambian por el camino porque un cliente tiene un conflicto de horarios o porque ha aparecido una noticia que requiere atención inmediata, y la lista continúa. Esto demuestra que no todo puede salir según lo planeado, así que hay que seguir la corriente.
El último paso es rápido: correr la maratón. Las semanas que preceden a la carrera, cuando empiezas a «reducir» tus carreras y a prepararte para la gran carrera, es cuando empiezas a reflexionar sobre tu entrenamiento y a elegir las áreas en las que crees que podrías haber hecho más, correr más rápido o tener un mejor ritmo. Hay un montón de pensamientos que pasan por tu cabeza y puedo decir que, personalmente, empecé a cuestionarme: «¿realmente puedo hacer esto?». Es la misma situación justo antes de esa presentación de trabajo que vas a hacer, ¿verdad? Repasas tu lista: ¿he investigado bien, me he preparado lo suficiente? ¿Me he dejado algo en el tintero o debería mencionar esto en su lugar? Es entonces cuando necesitas esa fortaleza mental de la que hablaba antes, también conocida como confianza.
Esa confianza debería trasladarse también a tu carrera. En cuanto suena la pistola que indica el inicio de la carrera, la adrenalina se dispara y estás emocionado por hacerlo por fin. Empecé sonriendo, saludando a la multitud que nos animaba a mí y a mis compañeros de maratón mientras corríamos; así estuve durante las primeras 14 millas… y luego esa sensación de felicidad empezó a desvanecerse. Al pasar por una montaña rusa de emociones y pensamientos, no puedes meterte en tu propia cabeza. Descubrí que escuchar podcasts me ayudaba enormemente cuando empezaba a perder la noción del tiempo y de la distancia que me quedaba por correr.
Otro gran factor que contribuyó a mi confianza de corredor fue mi equipo de apoyo: amigos, familia y mis fabulosos compañeros de CHEN PR, fueron una gran parte de lo que me empujó a seguir corriendo. Como he mencionado, el entrenamiento te prepara físicamente, pero es la fuerza mental lo que realmente te ayuda a terminar un maratón. Saber que contaba con un grupo tan impresionante que me apoyó durante los últimos cuatro meses, y que estuvo literalmente a mi lado en la carrera, fue el lado positivo de completar el maratón.
En general, un maratón no es una hazaña fácil: lleva mucho tiempo, requiere mucha planificación, es físicamente agotador y mentalmente agotador. Pero las recompensas que se obtienen durante el entrenamiento y el descubrimiento de nuevos puntos fuertes y débiles de uno mismo son inconmensurables. No se trata sólo del objetivo de terminar un maratón, sino de aprender a aceptar los aspectos desafiantes del viaje para conseguirlo. Personalmente, esforzarme en esos duros puntos de entrenamiento se ha traducido en mi vida diaria con el trabajo, mis relaciones y la vida en general.
Correr un maratón ha estado en mi lista de deseos desde que empecé a hacerlo. No obstante, fue el primer elemento de mi lista de deseos, aunque tardé 11 años en lograrlo. Pero de nuevo, es un maratón, no un sprint… ¿tengo razón?
