En la mayoría de los casos, la fatiga ocular es una consecuencia de enfocar intensamente una actividad u objeto durante largos periodos de tiempo. El exceso de trabajo de los ojos de esta manera puede aumentar la posibilidad de fatiga ocular. El cansancio ocular puede deberse a muchas cosas, desde mirar fijamente un ordenador durante largos periodos de tiempo, conducir a una distancia considerable, leer letra pequeña o realizar un trabajo muy detallado de cerca.
Cuando se realizan este tipo de actividades, se tiende a no parpadear con la frecuencia habitual. Esto puede aumentar el riesgo de sequedad ocular y provocar algunas de las características de la fatiga ocular.Estas actividades también pueden hacer que apriete los músculos alrededor de los párpados, la cara, las sienes y la mandíbula, lo que puede dar lugar a la sensación de malestar o incluso de dolor. Si tiene un problema de visión refractiva (causado por irregularidades en la forma del ojo), esto también puede provocar tensión ocular.
¿Cuáles son los síntomas de la fatiga ocular?
Los síntomas de la fatiga ocular incluyen una sensación de cansancio o dolor, ardor y/o picor en la zona del ojo. Los ojos también pueden estar llorosos o demasiado secos. Es posible que tenga dificultades para enfocar, una mayor sensibilidad a la luz, visión borrosa o doble y otras sensaciones de malestar ocular acompañadas de dolores de cabeza.
¿El esfuerzo de los ojos los daña?
La buena noticia es que la fatiga ocular no provoca ningún daño permanente en la visión, aunque a veces resulte incómoda o desagradable. No se trata de una afección o enfermedad grave, sino de un síntoma de que los ojos están sobrecargados.Puede aliviar la fatiga ocular tomando medidas para reducir los factores desencadenantes. Por ejemplo, si tienes que mirar la pantalla durante mucho tiempo, haz pausas regulares para apartar la vista y centrarte en otros objetos en la distancia. Esto relajará el músculo del interior del ojo y ayudará a reducir la fatiga ocular. Una iluminación demasiado brillante o tenue también le hará forzar los ojos, por lo que debe hacer lo posible para asegurarse de que dispone de una iluminación suficiente para su trabajo.
Las pruebas oculares periódicas también son una buena forma de controlar la salud de su visión. ¿Puede la tensión ocular provocar una pérdida de equilibrio o una fuga de vasos sanguíneos en el iris? La fatiga ocular no suele provocar una pérdida de equilibrio o sensación de mareo. La sobrecarga de los ojos puede provocar una hemorragia subconjuntival o la rotura de vasos sanguíneos en la parte blanca del ojo, pero no suele producirse una fuga en el iris. Si nota que hay sangre en el iris o delante de él, debe buscar atención médica inmediatamente.