Jaké jsou zdravotní účinky kouření?
Kouření škodí zdraví. Poškozuje téměř všechny tělesné orgány, přičemž u některých byste to ani nečekali. Kouření cigaret je ve Spojených státech příčinou téměř každého pátého úmrtí. Může být také příčinou mnoha dalších druhů rakoviny a zdravotních problémů. Mezi ně patří
- rakoviny, včetně rakoviny plic a ústní dutiny
- onemocnění plic, jako je CHOPN (chronická obstrukční plicní nemoc)
- poškození a ztluštění cév, které způsobuje vysoký krevní tlak
- Krevní sraženiny a mozkovou mrtvici
- Problémy se zrakem, jako je šedý zákal a makulární degenerace (AMD)
Ženy, které kouří v těhotenství, mají větší šanci na určité problémy v těhotenství. U jejich dětí je také vyšší riziko úmrtí na syndrom náhlého úmrtí kojenců (SIDS).
Kouření také způsobuje závislost na nikotinu, stimulační droze, která je obsažena v tabáku. Závislost na nikotinu způsobuje, že je pro lidi mnohem těžší přestat kouřit.
Jaká jsou zdravotní rizika pasivního kouření?
Váš kouř škodí i ostatním lidem – pasivně vdechují váš kouř a mohou mít mnoho stejných problémů jako kuřáci. Patří mezi ně srdeční choroby a rakovina plic. Děti vystavené pasivnímu kouření mají vyšší riziko ušních infekcí, nachlazení, zápalu plic, bronchitidy a těžšího astmatu. Matky, které v těhotenství dýchají pasivní kouření, mají vyšší pravděpodobnost předčasného porodu a dětí s nízkou porodní hmotností.
Jsou nebezpečné i jiné formy tabáku?
Kromě cigaret existuje několik dalších forem tabáku. Někteří lidé kouří tabák v doutnících a vodních dýmkách (vodních dýmkách). Tyto formy tabáku rovněž obsahují škodlivé chemické látky a nikotin. Některé doutníky obsahují tolik tabáku jako celá krabička cigaret.
E-cigarety často vypadají jako cigarety, ale fungují jinak. Jsou to kuřácká zařízení poháněná bateriemi. Používání e-cigarety se nazývá vaping. O zdravotních rizicích jejich používání toho není mnoho známo. Víme, že obsahují nikotin, stejnou návykovou látku jako tabákové cigarety. E-cigarety také vystavují nekuřáky pasivnímu působení aerosolů (spíše než pasivnímu kouření), které obsahují škodlivé chemické látky.
Zdraví škodlivý je také bezdýmný tabák, například žvýkací tabák a šňupací tabák. Bezdýmný tabák může způsobovat některé druhy rakoviny, včetně rakoviny dutiny ústní. Zvyšuje také riziko onemocnění srdce, dásní a lézí v dutině ústní.
Proč bych měl přestat kouřit?
Pamatujte, že neexistuje bezpečná míra užívání tabáku. Kouření i jen jedné cigarety denně po celý život může způsobit rakovinu související s kouřením a předčasné úmrtí. Přestat kouřit může snížit riziko zdravotních problémů. Čím dříve přestanete kouřit, tím větší je přínos. Mezi okamžité výhody zanechání kouření patří
- Snížení srdeční frekvence a krevního tlaku
- Méně oxidu uhelnatého v krvi (oxid uhelnatý snižuje schopnost krve přenášet kyslík)
- Zlepšení krevního oběhu
- Méně kašle a sípání
NIH National Cancer Institute
.