Firemní kultura, Události, Názory Posted Oct 19, 2018 by Kayla Krause
Lidé často používají větu „Život je maraton, ne sprint“. Teoreticky to dává smysl z hlediska času – maraton trvá déle a sprint je velmi krátký – což při aplikaci na život znamená, že velké věci vyžadují čas, takže je neuspěchejte. Nicméně poté, co jsem nyní uběhl maraton, vidím, že toto přirovnání znamená mnohem víc než jen čas.
Rozhodnout se uběhnout 26,2 míle je zdaleka nejjednodušší část maratonu. Stejně jako v životě nebo v kariéře je snadné začít nějaký projekt nebo se zavázat, že něco dokončíte v určitém termínu. Mezi začátkem a dokončeným produktem se však odehrává spousta věcí. Podobně i při běhu maratonu procházíte vlnou emocí – od přihlášení se k závodu až po protnutí cílové čáry o několik měsíců později.
Prvním krokem je vytvoření plánu. Jelikož jsem člověk typu A, byla tato část mého maratonského dobrodružství zábavná. Udělal jsem si průzkum, zeptal se přátel, kolegů a zkušených maratonských běžců a sestavil tréninkový plán, který trval od 4. června do 7. října letošního roku. Pak jsem si koupila pár věcí… dobře, hodně věcí, abych se připravila na ty třicetiminutové běhy až po ty tříhodinové. V porovnání s pracovním projektem člověk zkoumá, dělá si poznámky a investuje čas do zjišťování všech možných informací, aby se připravil na prezentaci, kterou dělá, nebo na dokument, který píše, atd.
Dalším krokem je začít trénovat. Nebudu lhát, když jsem viděl, jak se kilometry zvyšují a jakou časovou investici to každý týden vyžaduje, bylo to určitě děsivé a psychicky vás to rozhodí. Nicméně brát to den po dni je jedna z nejlepších rad, které mohu dát, nebo spíše které jsem při tréninku dostal. Snažte se nepředbíhat, protože tuto psychickou odolnost budete později potřebovat. Naučíte se toho hodně o sobě a o tom, co vašemu tělu vyhovuje a co ne. Například jsem se dozvěděl, že musím více posilovat, abych si posílil svaly na nohou, protože mě začalo trápit „běžecké koleno“, kdykoli jsem běžel na sever od sedmi kilometrů.
Při tréninku se může spousta věcí takříkajíc „objevit“. Někteří lidé se zraní, takže vynecháte několik důležitých běhů, nebo nemáte pocit, že jste opravdu rozdrtili ten dlouhý běh týdne, protože jste byli trochu pod psa. Mně se do cesty postavila spousta plánů – svatby, rodinné výlety atd. – Všechno samozřejmě z dobrého důvodu, ale prostě jsem musel s několika běhy žonglovat nebo tu a tam nějaký vynechat. Ve světě PR můžeme mít termín projektu, který musíme dodržet, ale věci se cestou mění, protože klient má kolizi v rozvrhu nebo se objevila zpráva, která vyžaduje okamžitou pozornost, a seznam je dlouhý. To jen ukazuje, že všechno nemusí jít podle plánu, takže se s tím prostě musíte smířit.
Závěrečný krok přichází rychle – běh maratonu. V týdnech před závodem, kdy začínáte „zužovat“ své běhy a připravovat se na ten velký, začnete právě v této době přemýšlet o svém tréninku a vybírat oblasti, kde si myslíte, že jste mohli udělat víc, běžet rychleji nebo mít lepší tempo. Hlavou se vám honí spousta myšlenek a mohu říci, že osobně jsem si začal klást otázku: „Opravdu to zvládnu?“. Je to stejná situace jako těsně před pracovní prezentací, kterou se chystáte udělat, že? Procházíte si svůj seznam – udělal jsem všechny správné průzkumy, jsem dostatečně připraven? Vynechal jsem něco, nebo bych měl místo toho zmínit tohle? To je chvíle, kdy potřebujete psychickou odolnost, o které jsem mluvil dříve, známou také jako sebedůvěra.
Tato sebedůvěra by se měla přenést i do vašeho závodu. Jakmile se ozve výstřel signalizující start závodu, adrenalin ve vás stoupá a jste nadšení, že to konečně dokážete. Začal jsem s úsměvem, mával jsem davům povzbuzujícím mě a mé kolegy maratonce, když jsme běželi kolem – byl jsem takový prvních 14 kilometrů… a pak se ten pocit štěstí a radosti začal vytrácet. Procházíte horskou dráhou emocí a myšlenek, nemůžete se dostat do své vlastní hlavy. Zjistila jsem, že mi nesmírně pomáhá poslech podcastů, protože začínám ztrácet pojem o čase a vzdálenosti, která mi zbývá uběhnout.
Dalším velkým faktorem, který přispěl k mému běžeckému sebevědomí, byl můj podpůrný tým – přátelé, rodina a moji báječní kolegové z CHEN PR, ti všichni byli velkou součástí toho, co mě neustále tlačilo k tomu, abych běžela dál. Jak jsem již zmínil, trénink vás připraví fyzicky, ale je to právě psychická síla, která vám skutečně pomůže maraton dokončit. Vědomí, že jsem měla v posledních čtyřech měsících tak úžasnou skupinu, která mě podporovala a při závodě mi doslova stála po boku, bylo stříbrnou stránkou dokončení maratonu.
Celkově vzato, maraton není snadný výkon – je časově náročný, vyžaduje spoustu plánování, je fyzicky vyčerpávající a psychicky vyčerpávající. Ale odměna, kterou během tréninku získáte a objevíte o sobě nové silné a slabé stránky, je nezměrná. Nebyl to jen cíl dokončit maraton, ale naučit se přijmout náročné aspekty cesty k němu. Osobně se mi prosazování se v těchto náročných tréninkových bodech promítlo do každodenního života v práci, do mých vztahů a do života obecně.
Zaběhnout maraton bylo na mém seznamu od doby, kdy jsem ho začal běhat. Nicméně to byl první bod na mém seznamu, přesto mi trvalo 11 let, než jsem ho dosáhl. Ale zase je to maraton, ne sprint… nemám pravdu?“
Sdílet
.