Ve většině případů je namáhání očí důsledkem intenzivního soustředění na nějakou činnost nebo předmět po delší dobu. Přetěžování očí tímto způsobem může zvýšit možnost únavy očí. Oční únavu může způsobit mnoho věcí, od dlouhého zírání do počítače, řízení auta na značnou vzdálenost, čtení drobného písma nebo detailní práce zblízka.
Při těchto činnostech máte tendenci nemrkat tak často jako obvykle. To může zvyšovat riziko suchých očí a vést k některým charakteristikám očního napětí. při těchto činnostech můžete také zatínat svaly kolem očních víček, obličeje, spánků a čelisti, což může vést k pocitu nepohodlí nebo dokonce bolesti. Pokud máte problémy s refrakčním viděním (způsobené nepravidelnostmi ve tvaru oka), může to také vést k očnímu napětí.
Jaké jsou příznaky namáhání očí?
Mezi příznaky namáhání očí patří únava nebo bolest, pálení a/nebo svědění v oblasti očí. Vaše oči mohou také slzet nebo být nadměrně suché. Můžete zjistit, že máte potíže se zaostřováním, zvýšenou citlivost na světlo, rozmazané nebo dvojité vidění a další pocity očního diskomfortu doprovázené bolestmi hlavy.
Poškozuje namáhání očí?
Dobrou zprávou je, že namáhání očí nevede k žádnému trvalému poškození vašeho zraku, i když se občas cítíte nepohodlně nebo nepříjemně. Nejedná se o závažný stav nebo onemocnění, ale o příznak přetěžování očí. namáhání očí můžete zmírnit tím, že podniknete kroky ke snížení spouštěcích faktorů. Pokud se například musíte dlouho dívat na obrazovku, dělejte si pravidelné přestávky, abyste odvrátili zrak a zaměřili se na jiné objekty v dálce. Tím uvolníte svaly uvnitř oka a pomůžete s únavou očí. Příliš jasné nebo tlumené osvětlení také způsobuje namáhání očí, takže musíte udělat vše pro to, abyste měli pro svou práci dostatečné osvětlení.
Pravidelné oční testy jsou také dobrým způsobem, jak sledovat stav svého zraku. Může namáhání očí způsobit ztrátu rovnováhy nebo únik krve z duhovky? Namáhání očí obvykle nevede ke ztrátě rovnováhy nebo pocitům závratí. Silně přetížené oči mohou vést k subkonjunktiválnímu krvácení nebo prasknutí krevních cév na bílé části oka, které však obvykle neprosakuje na duhovku. Pokud si všimnete krve na duhovce nebo před ní, musíte okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.