Zur Eifersucht

Vor einigen Monaten erhielten wir eine Anfrage von einem unserer Leser, sich mit dem Thema Eifersucht zu beschäftigen: „Ich habe noch nie einen Ratgeber zum Thema Eifersucht gesehen, aber ich denke, dass Ratschläge, wie man dieses allgegenwärtige Gefühl bekämpfen kann, sehr wichtig wären.“ Wir haben Monica Berg gebeten, sich des Themas anzunehmen.

Sind wir doch mal ehrlich, auch wenn es nicht unsere Absicht ist, sind wir manchmal am eifersüchtigsten auf die, die wir lieben… aber wenn wir uns bewusst wären, was auf dem Spiel steht, würden wir uns bewusst bemühen, dieses negative Gefühl zu vermeiden. Irgendwann im Leben fühlen wir uns alle eifersüchtig oder neidisch auf andere Menschen, aber erst wenn wir anfangen, diesen eifersüchtigen Gefühlen nachzugehen, wird es ungesund und potenziell gefährlich.

„Seit Anbeginn der Zeit ist die Eifersucht ein ebenso weit verbreitetes Gefühl wie die Liebe.“

Seit Anbeginn der Zeit ist die Eifersucht ein ebenso weit verbreitetes Gefühl wie die Liebe. Sie ist ein zentrales und häufiges Thema in vielen Filmen, in der Belletristik (Shakespeare nannte sie das grünäugige Ungeheuer) und in anderen Kunstformen der Geschichte. Auch in der Bibel ist die Eifersucht eine häufige Erzählung. Denken Sie an Kain und Abel, die beiden Söhne Adams. Kain tötete seinen jüngeren Bruder in einem Anfall von Eifersucht. Vielleicht ist es nicht ganz so romantisch, darüber zu sprechen oder es auszudrücken, wenn man es besitzt, aber es ist unweigerlich etwas, das wir alle – bis zu einem gewissen Grad – fühlen, aber lieber verschweigen. Wenn wir uns von der alles durchdringenden Vorstellung verzehren, dass uns etwas fehlt, werden wir langsam blind für das, was wir bereits haben, und wir werden undankbar für diese Geschenke.

„Wenn wir uns von der alles durchdringenden Vorstellung verzehren, dass uns etwas fehlt, werden wir langsam blind für das, was wir bereits haben, und wir werden undankbar für diese Geschenke.“

Lassen Sie uns kurz innehalten, um Eifersucht zu definieren, die entweder ein Groll auf jemanden ist, der Erfolg oder Vorteile genießt, oder die Angst, etwas, von dem man glaubt, dass es einem gehört (zu Recht oder zu Unrecht), an jemand anderen zu verlieren – an den Ehepartner, den besten Freund usw. Ralph Hupka, Professor für Psychologie an der California State University, sagt: „Eifersucht ist ein vorausschauendes Gefühl.

„Vielleicht verliebt er sich in seine quirlige Empfangsdame und verlässt mich“, „Sie geht mit ihrem Ex-Freund essen, offensichtlich fühlt sie sich noch zu ihm hingezogen“, „Er wird nach Hause kommen und mir sagen, dass er die Scheidung will“, „Natürlich wird sie befördert! Sie ist so eine braune Schnauze…“ Welchen Film wir auch immer in unserem Kopf erschaffen haben, wir werden immer Menschen oder Situationen finden, die unsere Geschichte unterstützen. Was ist die Geschichte, die Sie sich selbst erzählen? Glauben Sie, dass Sie nicht liebenswert sind und Ihr Partner Sie bald herausfinden wird? Was ist der Kern Ihrer Eifersuchtsgefühle?

„Nichts kann eine Beziehung schneller ruinieren als Eifersucht.“

Niemand will einen eifersüchtigen Partner, Geschwister, Kollegen oder Freund – und niemand genießt es, sich eifersüchtig zu fühlen oder seine Eifersucht mit bizarrem und verletzendem Verhalten auszuleben. Nichts kann eine Beziehung schneller ruinieren als Eifersucht. Die immer drängendere Frage ist: Wie können wir sie überwinden?

Lösung 1: KOMMUNIKATION. Seien Sie zuerst mit sich selbst und denjenigen, die Ihnen wichtig sind, emotional intelligent, denn niemand kann Ihre Gedanken lesen. Wenn du dich eifersüchtig fühlst, sei dir selbst gegenüber offen über deine Absichten. Haben Sie das Gefühl, dass Sie die neue Position bei der Arbeit mehr verdient haben? Haben Sie Grund zu der Annahme, dass Ihr Partner Sie betrügt? Wurden Sie schon einmal betrogen? Sehr oft sind wir uns nicht bewusst, was im Unterbewusstsein vor sich geht. Es liegt an Ihnen, die Wurzel Ihrer Unsicherheit zu finden und sie dann anzugehen. Verstecken Sie nicht, was es ist – es muss kein tiefes Geheimnis sein, das Sie mit sich herumtragen.

Lösung 2: VERTRAUEN. Eifersucht entsteht aus mangelndem Vertrauen; mangelndem Vertrauen in den Prozess des Lebens, in deinen Partner, in dich selbst. Mangelndes Vertrauen erzeugt Unsicherheit, die Eifersucht hervorruft; wir unterdrücken diese Gefühle, weil sie unangenehm sind. Es ist ein Teufelskreis, und solange unsere Gedanken und unsere Energie auf das gerichtet sind, was wir verlieren könnten, wird genau das passieren. Das ist die kalte, harte Wahrheit über Eifersucht: Sie ist eine sich selbst erfüllende Prophezeiung.

„Es ist ein Teufelskreis, und solange unsere Gedanken und unsere Energie eindeutig auf das fokussiert sind, was wir verlieren könnten, wird genau das passieren.“

Lösung 3: HANDELN. Es ist von größter Wichtigkeit, dass wir uns davon abhalten, uns auf das zu fixieren, was wir nicht haben, und stattdessen unsere Perspektive auf die Tatsache verlagern, dass sich unsere Wünsche durch unsere täglichen Handlungen offenbaren können und werden. Die große Frage und harte Wahrheit lautet: „Wie verbringen wir unsere Tage?“ Was wir uns wünschen, sollte eine Quelle der Inspiration sein, die uns die Kraft, die Motivation und die Fähigkeit gibt, darauf hinzuarbeiten und es zu manifestieren (egal wie groß oder klein).

Wenn das grünäugige Monster sein Gesicht zeigt, denken Sie daran, dass Eifersucht ein außerordentlich mächtiges Werkzeug sein kann, wenn wir sie nutzen, um uns selbst anzutreiben, um das zu bekommen, was wir am meisten wünschen. Anstatt von Neid geplagt zu werden, nutze diese mächtige Energie des Neids lieber, um auf das hinzuarbeiten, was dir tatsächlich mehr von dem bringt, was du dir wünschst, und weniger von dem, was dir zu fehlen scheint.

„Emotionen sind einfach etwas, das wir erleben, aber wir müssen nicht zu ihnen werden.“

Emotionen sind einfach etwas, das wir erleben, aber wir müssen nicht zu ihnen werden. Sieh die Eifersucht, die du fühlst, als ein Signal, dass etwas in dir deine Aufmerksamkeit rechtfertigt, bringe es in dein Bewusstsein und nutze es, um positive Veränderungen herbeizuführen; sei es in deinen Beziehungen zu dir selbst oder zu denen, die dir am Herzen liegen.

-Monica Berg ist eine spirituelle Lehrerin, Autorin und Ratgeberin, die sich darauf spezialisiert hat, Menschen dabei zu unterstützen, die Herausforderungen des Lebens zu erkennen und zu überwinden, damit sie ihr größtes Potenzial erreichen können. Monica ist eine der Gründerinnen von Raising Malawi, einer gemeinnützigen Organisation, die sich der Unterstützung von Waisenkindern und benachteiligten Jugendlichen in ganz Malawi widmet.