Das Leben einer Mutter, die stillt und abpumpt, ist nicht einfach. Es ist voll von Zeitplanung, Überwachung des Milchvorrats und Lagerung der Milch, mit vielen Kuschel- und Stillmahlzeiten dazwischen. Wenn Sie eine Kombination aus Abpumpen und Stillen praktizieren, müssen Sie ständig darauf achten, dass Sie Ihren Milchvorrat aufrechterhalten, ohne ihn versehentlich zu stark zu erhöhen oder eine Sitzung zu vergessen, die sich negativ auf Ihren Vorrat auswirken könnte. Die Frage, wie schnell man nach dem Abpumpen stillen kann, ist eine häufige Frage, die sich viele abpumpende Mamas stellen, und wie in den meisten Bereichen der Mutterschaft gibt es auch hier keine feste Regel.
Nach Angaben der Mayo Clinic ist ein fester Zeitplan für die Aufrechterhaltung Ihres Milchflusses sehr hilfreich. Ihr Baby (und Ihre Brüste) werden die Vorhersehbarkeit zu schätzen wissen, und Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Sie nicht genug abpumpen oder stillen, um Ihren Vorrat aufrechtzuerhalten. Die meisten Experten empfehlen jedoch, mindestens 30 Minuten bis eine Stunde nach dem Abpumpen mit dem Stillen zu warten, so Ameda, eine der führenden Milchpumpenmarken. Auch wenn Ihr Körper ständig Milch produziert, führt häufigeres Stillen oder Abpumpen dazu, dass Ihr Körper mehr Milch produziert, als Sie wahrscheinlich brauchen.
Nach Angaben von Gesunde Kinder wird Muttermilch nach dem Prinzip von „Angebot und Nachfrage“ hergestellt – das heißt, je mehr Sie oder Ihr Baby abpumpen, desto mehr Milch produziert Ihr Körper – es ist also wichtig, dass Sie nicht zu viel oder zu wenig Milch abpumpen. Solange Ihr Baby bei jeder Fütterung genug isst und Sie immer noch so viel abpumpen, wie Sie brauchen, ist es wahrscheinlich nicht notwendig, zusätzliche Fütterungen oder Abpump-Sitzungen zu planen.
Setzen Sie sich nicht zu sehr unter Druck, um das perfekte Gleichgewicht zu finden. Ihr Körper wird Ihnen mitteilen, wenn Sie zu viel abpumpen, und Sie können einfach weniger abpumpen.