Wie man weniger schüchtern wird und Schüchternheit überwindet

Gut, dass du hier bist!

Der erste Schritt zur Überwindung eines Problems ist die Erkenntnis, dass es eines gibt. Dieser Leitfaden wird dir helfen, deine Schüchternheit zu überwinden, und dir Hinweise geben, wie du dich in ein Leben stürzen kannst, in dem du nicht mehr schüchtern bist.

Einführung

Eine Sache, die ich im Laufe meines Lebens gelernt habe, ist, dass absolut nichts passieren wird, wenn du weiterhin auf ein Wunder wartest. Der Weg zum Erfolg ist nicht, auf etwas zu warten, sondern einen Schritt zu tun und auf sein Ziel hinzuarbeiten. Man muss sich darüber klar werden, was ich ändern will und wie ich es ändern werde. Wenn Sie weniger schüchtern werden wollen, ist der erste Schritt, sich dieses Ziel zu setzen. Ohne Richtung und Ziel fällt alles andere auseinander.

Das Schicksal ist keine Frage des Zufalls; es ist eine Frage der Wahl. Es ist keine Sache, auf die man wartet; es ist eine Sache, die man erreicht. -William Jennings Bryan

Mit dieser Einstellung müssen Sie sich darauf vorbereiten, engagiert und entschlossen zu sein, Ihre Schüchternheit zu überwinden.

Was ist Schüchternheit?

Schüchternheit ist ein Gefühl der Angst vor Peinlichkeiten, mit dem Millionen von Menschen jeden Tag zu kämpfen haben. Menschen, die schüchtern sind, neigen dazu, Menschen und Situationen zu meiden, in denen sie im Rampenlicht stehen.

Wie man weniger schüchtern wird

Diese 8 Strategien werden dir helfen, nicht nur weniger schüchtern zu werden, sondern deine Schüchternheit ein für alle Mal zu besiegen!

1. Hör auf, in deiner Unsicherheit zu ertrinken

Was die meisten Menschen nicht verstehen, ist, dass es unmöglich ist, 100% perfekt zu sein. Jeder Mensch hat Unsicherheiten; einige gehen darüber hinweg, andere verstecken sich. Ständig an sich selbst zu zweifeln oder zu denken, dass man nicht in der Lage ist, etwas zu tun, ist absolut lächerlich. Sei stolz darauf, wer du bist, und zeige den Leuten, dass du selbstbewusst bist und viel zu bieten hast.

2. Schaffe starke Bindungen zu deinen Freunden

Oft sind es deine Freunde, die das Beste in dir zum Vorschein bringen und bei denen du dich am wohlsten fühlst. Mit der Zeit überträgt sich dieses Selbstvertrauen auch auf andere Situationen und wird zu einem großen Vorteil bei der Überwindung von Schüchternheit.

Was ist ein Freund? Ich werde es dir sagen … es ist jemand, mit dem du dich traust, du selbst zu sein. – Frank Crane

3. Vergleiche dich nicht mit anderen

Die eine Angewohnheit, die Millionen von Menschen zum Verhängnis wird, ist der ständige Vergleich zwischen sich selbst und anderen.

Wenn du dich damit zufrieden gibst, einfach du selbst zu sein und dich nicht vergleichst oder konkurrierst, wird dich jeder respektieren. – Unbekannt

Wenn du dich ständig mit anderen vergleichst, bis zu dem Punkt, an dem du zu unsicher bist, um dich wie du selbst zu verhalten, oder täglich dein Selbstwertgefühl senkst, wirst du dich nicht nur schlechter fühlen, sondern auch deine Schüchternheit nie loswerden.

4. Erweitern Sie Ihre Komfortzone

Versuchen Sie, Ihre Grenzen Stück für Stück zu erweitern. Gehen Sie an immer mehr öffentliche Orte und versuchen Sie, sich langsam daran zu gewöhnen. Mit der Zeit werden Sie sich immer wohler fühlen und Ihre Schüchternheit wird abnehmen. Einkaufszentren, Gemeindezentren und Bibliotheken sind gute Orte für den Anfang.

5. Verbessern Sie Ihre Haltung

Die Körpersprache steht in direktem Zusammenhang damit, wie wir uns fühlen. Wenn du geduckt und verschlossen stehst, wirst du dich automatisch unsicherer und schüchterner fühlen, aber wenn du aufrecht stehst und offener bist, wirst du dich automatisch selbstbewusster und weniger schüchtern fühlen.

Das wird anfangs eine Menge Mut erfordern, aber ich weiß, dass du es schaffen kannst.

6. Engagiere dich in der Gemeinschaft

Ein großer Schritt zur Überwindung von Schüchternheit ist es immer, sich mit Menschen zu umgeben. Versuchen Sie also, sich ehrenamtlich an Orten zu engagieren, die Sie interessieren, und tun Sie es einfach.

7. Lernen Sie, Ablehnung zu akzeptieren

Ablehnung ist ein normaler Teil des Lebens. Du wirst immer Menschen treffen, mit denen du nicht die gleichen Interessen teilst und die andere Ansichten haben. Das ist in Ordnung. Denk nur daran, es nicht persönlich zu nehmen und daraus zu lernen.

Das Selbstvertrauen wegen einer mickrigen Ablehnung aufzugeben, wird nichts ändern.

Eine Ablehnung ist nichts weiter als ein notwendiger Schritt auf dem Weg zum Erfolg. – Bo Bennett

8. Erstellen Sie eine Liste

Machen Sie eine Liste mit verschiedenen Situationen, in denen Sie sich schüchtern oder ängstlich fühlen, und ordnen Sie sie in der Reihenfolge von Situationen, in denen Sie sich am wenigsten bis am meisten ängstlich fühlen. Sobald Sie Ihre Liste haben, gehen Sie sie der Reihe nach durch. Gehen Sie sie in Ihrem eigenen Tempo durch, aber stellen Sie sicher, dass Sie an Ihre Grenzen gehen. Diese Übung wird nicht nur Ihr Selbstvertrauen stärken, sondern Sie auch aus dem Stadium „Ich kann das nicht“ herausholen, weil Sie es können!

Schrecken Sie nicht davor zurück, auch bei scheinbar kleinen Aufgaben Ihr Bestes zu geben. Jedes Mal, wenn du eine bewältigst, macht dich das stärker. Wenn du die kleinen Aufgaben gut erledigst, werden sich die großen von selbst erledigen. -Dale Carnegie