Wie man schnell nüchtern wird: Wie man aufhört, betrunken zu sein

Wenn man mit Freunden etwas trinkt und eine tolle Zeit hat, ist es nicht ungewöhnlich, dass man sich hinreißen lässt und einen zu viel trinkt. Ehe sie sich versehen, ist ihre Sprache undeutlich und sie stolpern beim Gehen. Manche Menschen wachen nur mit einem schrecklichen Kater auf. Andere wachen körperlich und geistig beeinträchtigt auf, d. h. sie sind betrunken. Warum bekommt man einen Kater und warum wird man betrunken? Und wie lange dauert es, bis man vom Alkohol wieder nüchtern ist?

Wenn der Spaß vorbei ist, müssen die meisten Menschen funktionstüchtig und produktiv sein. Wenn man betrunken ist, kann das bedeuten, dass man ein wichtiges Vorstellungsgespräch oder ein Treffen verpasst oder bei einer Prüfung schlecht abschneidet. Die Frage ist, wie man schnell wieder nüchtern wird?

Wie viele Stunden braucht man, um nüchtern zu werden?

Wenn man betrunken ist, will man nur wissen, wie man in 30 Minuten nüchtern wird. Aber so einfach ist es nicht. Nachdem eine Person Alkohol getrunken hat, braucht der Körper einige Zeit, um das Ethanol abzubauen und auszuscheiden. Wie lange dauert es, bis man nicht mehr betrunken ist?

Das hängt von der Menge des konsumierten Alkohols ab. Sie ist auch von Person zu Person unterschiedlich und hängt davon ab, wie schnell eine Person den Alkohol verstoffwechselt und ausscheidet. Außerdem werden verschiedene Arten von Getränken unterschiedlich schnell verstoffwechselt.

Die durchschnittliche Leber kann etwa eine Alkoholeinheit pro Stunde verarbeiten (eine Einheit entspricht etwa einem halben Pint mittelstarken Pils oder einem halben Glas mittelstarken Weins). Eine einfache Rechnung besagt, dass es etwa 2 Stunden dauert, bis man nach einem Glas Wein oder einem Pils vollständig nüchtern ist.

Obwohl es unmöglich ist, den Alkohol sofort aus dem Körper zu entfernen, gibt es Möglichkeiten, schneller nüchtern zu werden und sich besser zu fühlen. Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, dass diese Tipps nicht bedeuten, dass betrunkene Personen Auto fahren oder andere potenziell gefährliche Aktivitäten ausüben können, ohne sich und andere zu gefährden.

Erbrechen: Ist es der schnellste Weg, um von Alkohol nüchtern zu werden?

Wenn jemand betrunken aufwacht und in ein paar Stunden wichtige Termine hat, stellt sich die Frage: Wie kann man in einer Stunde nüchtern werden? Hilft es, sich zu übergeben? Gibt es ein wirksames Mittel gegen den Kater? Die Wahrheit ist, dass Erbrechen nicht hilft.

Erbrechen kann indirekt helfen, indem es die Übelkeit lindert, die ein häufiges Symptom nach zu viel Alkohol ist. Selbst herbeigeführtes Erbrechen ist jedoch keine gute Idee, da der Kontakt mit der Magensäure die Speiseröhre schädigen kann.

Kalte Dusche zur Entwöhnung

Für Menschen, die sich fragen, wie sie nach dem Trinken trocken werden können, mag eine kalte Dusche eine gute Idee sein. Kalte Wasserstrahlen können zwar das Nervensystem in Schwung bringen und den Körper aufwecken, aber sie helfen nicht, nüchtern zu werden. Kaltes Wasser kann den Blutalkoholspiegel nicht senken, und es ist auch keine Möglichkeit, den Kopf schneller frei zu bekommen. Trotzdem kann eine kalte Dusche nützlich sein, denn sie kann die Wachsamkeit erhöhen und einer betrunkenen Person helfen, frisch und weniger berauscht auszusehen.

Kaffee trinken, um nüchtern zu werden

Einer der häufigsten Tipps, wie man schnell nüchtern wird, ist, eine Tasse starken Kaffee zu trinken. Macht Kaffee nüchtern, oder ist das nur ein Mythos?

Auch hier gilt, dass Koffein die Blutalkoholkonzentration nicht senken kann. Kaffee kann den Alkoholstoffwechsel nicht beschleunigen, und er kann nicht dafür sorgen, dass der Alkohol schneller aus dem Körper entfernt wird. Koffein ist jedoch ein Stimulans, das die Wachsamkeit und die Funktionsfähigkeit erhöht und damit der depressiven Wirkung des Alkohols entgegenwirkt. Es ist jedoch zu bedenken, dass sowohl Koffein als auch Alkohol eine dehydrierende Wirkung haben, so dass Kaffeetrinken unter Alkoholeinfluss nicht unbedingt die beste Idee ist.

Es ist sehr wichtig, sich daran zu erinnern, dass Kaffeetrinken eine Person nicht klar genug macht, um Auto zu fahren oder andere potenziell gefährliche Aktivitäten durchzuführen. Der Glaube, dass Koffein einen Menschen nüchtern macht, ist gefährlich und kann zu Unfällen und Verletzungen führen.

Was sollte man essen, wenn man betrunken ist, um nüchtern zu werden

Ist fettiges Essen die Antwort auf die Frage: Wie wird man schnell nüchtern vom Alkohol? Das Vorhandensein von fettigen Lebensmitteln im Magen, bevor man zu trinken beginnt, kann die Aufnahme von Alkohol verlangsamen und das Ausnüchtern verzögern. Aus diesem Grund glauben viele Menschen, dass eine fettreiche Mahlzeit der beste Weg ist, um einen Kater zu verhindern. Bei Personen, die bereits betrunken sind, hat das Vorhandensein von fettigen Speisen im Magen jedoch keinerlei Auswirkungen, da der Alkohol bereits im Blutkreislauf ist. Welche Lebensmittel sind also am besten geeignet, wenn man betrunken ist?

Was beim Ausnüchtern hilft, ist eine gesunde Mahlzeit, die dem Körper die Nährstoffe liefert, die er braucht, um die beim Abbau von Alkohol entstehenden Giftstoffe zu bekämpfen. Eier auf Toast, Haferflocken, eine Schale mit Obst und Joghurt sind eine gute Wahl. Brot oder ein anderes bestimmtes Nahrungsmittel kann die Trunkenheit nicht vertreiben. Es gibt keine schnellen Wege, nüchtern zu werden. Das Einzige, was den Kopf nach dem Alkoholkonsum wieder frei machen kann, ist Zeit, denn die Leber braucht Zeit, um den Alkohol aus dem Körper zu entfernen.

Viel Wasser trinken

Alkohol erhöht die Urinproduktion und wirkt dehydrierend, deshalb ist es eine gute Idee, den Körper nach einer durchzechten Nacht mit Flüssigkeit zu versorgen. Wasser und andere klare Flüssigkeiten können nicht dazu beitragen, dass der Körper den Alkohol schneller ausscheidet. Sie sorgen jedoch für die dringend benötigte Flüssigkeitszufuhr.

Wird man durch Wasser nüchtern? Was die Getränke angeht, so ist es in der Tat am besten, sich an klare Flüssigkeiten wie Wasser zu halten, um die dehydrierende Wirkung des Alkohols zu bekämpfen. Wasser ist vielleicht das beste Mittel gegen einen Kater und kann auch bei Trunkenheit helfen.

Mit Bewegung nüchtern werden

Eine eher ungewöhnliche Art, nüchtern zu werden, ist Bewegung. Es mag das Letzte sein, was man tun möchte, nachdem man zu viel Alkohol getrunken hat, aber Bewegung hat mehrere Vorteile. Sie weckt Geist und Körper und erhöht die Wachsamkeit und die körperliche Beweglichkeit. Außerdem werden Endorphine ausgeschüttet, Chemikalien, die sich gut anfühlen, das Energieniveau erhöhen und Stress und Angst bekämpfen.

Wie wird man vom Alkohol nüchtern? Gehen Sie ins Fitnessstudio oder joggen Sie. Es ist jedoch immer wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor man ein Sportprogramm beginnt. Plötzliche anstrengende körperliche Aktivität kann schädlich sein, besonders für Menschen mit Herzkrankheiten.

Sex: Der schnellste Weg, um von Alkohol nüchtern zu werden

Für jeden, der zu viel Alkohol getrunken hat, wäre eine wirksame Methode, um schnell von der Trunkenheit nüchtern zu werden, die auch noch Spaß macht, eine hervorragende Nachricht. Forscher untersuchen mögliche Zusammenhänge zwischen Hormonen, die beim Sex ausgeschüttet werden, und der Wirkung des Rausches. Von einer Nüchternheitspille sind wir jedoch noch weit entfernt. Wenn sich jemand fragt, wie er schnell nüchtern werden kann, könnte eine Session zwischen den Laken die gleichen Vorteile haben wie ein Workout.

Zusätze, um sich nicht betrunken zu fühlen

Vitamine und Mineralien sind für den Körper zur Entgiftung unerlässlich. Beim Abbau von Alkohol im Körper entstehen verschiedene giftige Substanzen wie Acetaldehyd. Diese Giftstoffe belasten die Leber, die sich besonders anstrengen muss, um sie loszuwerden.

Ergänzungspräparate können den Blutalkoholspiegel zwar nicht auf Null senken, aber sie können die wichtigen Nährstoffe wiederherstellen, die dem Körper durch die harntreibende Wirkung des Alkohols verloren gehen. Nahrungsergänzungsmittel sind vielleicht nicht die Antwort auf die Frage, wie man schneller nüchtern wird, aber sie helfen dem Körper, sich schneller zu erholen.

Enzym-Pillen: Mythos oder Tatsache?

Wie kann man nüchtern werden, wenn man betrunken ist? Wenn man mit einer Pille das Problem lösen könnte, ließen sich damit Milliarden von Dollar verdienen. Forschern ist es gelungen, den Blutalkoholspiegel bei Mäusen zu senken, indem sie ihnen Enzyme injizierten, die Alkohol abbauen. Wenn sich der Prozess auf den Menschen übertragen lässt, könnte dies zur Entwicklung einer Nüchternheitspille führen.

Derzeit haben Wissenschaftler noch nicht den schnellsten Weg gefunden, den Kopf frei zu bekommen.

Do This, Not That: Die besten Wege, nüchtern zu werden

Die meisten Menschen waren mindestens einmal in ihrem Leben betrunken. Der schnellste Weg, um nüchtern zu werden, besteht darin, dem Körper durch Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und Ruhe zu helfen, sich zu erholen. Guter Schlaf, viel Wasser und eine gesunde Mahlzeit können die Genesung von übermäßigem Alkoholkonsum beschleunigen.

Ausnüchtern bedeutet, dass man funktionstüchtig, wach und allmählich weniger betrunken wird. Es gibt keine sofortige Heilung für Trunkenheit und keinen Weg, wie man schnell von Alkohol nüchtern werden kann. Der einzige Weg, den Kopf frei zu bekommen, ist, Zeit verstreichen zu lassen.

Rehakliniken für Alkoholmissbrauch helfen Menschen, nüchtern zu werden und es ein Leben lang zu bleiben. Ziehen Sie in Erwägung, Ihren Alkoholmissbrauch in einer von ihnen zu behandeln.

Autor

Dr. Gregory Okhifun

Medizinischer Gutachter

Dr. Okhifun ist ein leidenschaftlicher Arzt mit über fünf Jahren Erfahrung als Allgemeinmediziner. Seine Leidenschaft für die medizinische Ausbildung führte zu seiner Reise in die medizinische Redaktion. Er verfügt über umfangreiche Erfahrungen beim Schreiben für Krankenhäuser und medizinische Zentren, Gesundheitsorganisationen, Telemedizin-Plattformen, Wellness-Organisationen, Publikationen zum Medizintourismus, Sucht-Websites und Websites zum Thema Ernährung und Nutrazeutika.
Er ist außerdem medizinischer Koordinator und Autor von Inhalten für Gerocare Solutions, für die er auch ehrenamtlich als Gesundheitsberater für ältere Menschen tätig ist.
Dr. Okhifun reist gern, meditiert und liest.

Medizinische Bewertung von Marixie Ann Manarang-Obsioma