Wenn Ihnen ein Anlass bevorsteht und Sie eine schnelle Diät brauchen, die funktioniert, oder wenn Sie vielleicht schon seit einiger Zeit eine Diät planen, erfahren Sie hier, wie Sie schnell abnehmen können, mit ein paar verschiedenen Diätplänen, die Sie ausprobieren könnten.
Wenn Sie mehr Gewicht mit sich herumtragen, als Ihnen lieb ist, sagt niemand wirklich: „Ich möchte abnehmen, aber ich hoffe, dass es wirklich, WIRKLICH lange dauern wird, bis ich es schaffe. Verständlicherweise üben schnelle Diäten eine große Anziehungskraft aus, aber bevor Sie sich auf einen unserer Pläne zum schnellen Abnehmen einlassen, die Ihnen versprechen, schnell Gewicht zu verlieren, sollten Sie überlegen, ob dies die richtige Option für Sie ist.
Wenn Sie sich richtig an diese Pläne zum schnellen Abnehmen halten, werden Sie Ergebnisse beim Abnehmen erzielen! Mit unseren Tipps zur Gewichtsabnahme und Diäten, die schnell wirken, können Sie in nur sieben Tagen bis zu 10 Pfund abnehmen. Außerdem könnte es nicht einfacher sein, die richtige Diät für Sie zu finden. Schauen Sie sich einfach an, wie sie funktionieren, und wählen Sie diejenige aus, mit der Sie beginnen möchten.
Wenn Sie schnell viel Gewicht verlieren oder Ihr Leben grundlegend ändern möchten, ist eine längerfristige Diät vielleicht besser für Sie geeignet. Bitte lesen Sie diese sorgfältig durch und nehmen Sie sie nur für einen kurzen Zeitraum in Angriff.
Wie man schnell abnimmt – schnelle Diätpläne
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Wie viel Gewicht kann ich verlieren?
Nahezu 2 Pfund pro Woche.
Eine Schnelldiät ist sicher nicht der richtige Weg, um langfristig Gewicht zu verlieren, aber wenn Sie schnell etwas abnehmen wollen – vielleicht für einen besonderen Anlass – dann könnte das funktionieren. Er ist nicht so restriktiv wie die anderen Schnelldiätpläne auf der Liste, da er bis zu 800 Kalorien pro Tag erlaubt.
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2) Diät zum Abnehmen
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Wie viel Gewicht kann ich verlieren?
7 Pfund in 7 Tagen
Der einmonatige Plan beginnt mit einer siebentägigen Entgiftung und dann drei Wochen „Erhaltung“. Während des gesamten Monats können Sie bis zu einem Kilo abnehmen. Der Essensplan basiert auf der Ernährung der Schweizer, die offiziell das schlankste Volk Europas sind. Die Diät gibt Ihnen auch einfache Einkaufsregeln, was Sie kaufen und was Sie vermeiden sollten.
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3) Eine Kleidergröße in fünf Tagen verlieren
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Wie viel Gewicht kann ich verlieren?
Eine Kleidergröße in fünf Tagen!
Dies ist ein fett- und kalorienarmer, ernährungsphysiologisch ausgewogener Ernährungsplan für fünf Tage, der Sie satt macht und Ihnen alles gibt, was Sie brauchen, um gesund zu bleiben.
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4) Slim-Fast
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Wie viel Gewicht kann ich abnehmen?
7 Pfund in 7 Tagen.
Slim.Fast ist ein Mahlzeitenersatzplan, der es Ihnen erlaubt, bis zu sechs Mal am Tag zu essen. Die bekanntesten Produkte sind die milchshakeähnlichen Getränke, die man anstelle von Frühstück und Mittagessen zu sich nimmt. Slim.Fast behauptet, dass man in der ersten Woche bis zu 7 Pfund abnehmen kann und danach konstant 1 Pfund pro Woche.
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5) Juice Cleanse
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Wie viel Gewicht kann ich verlieren?
7lbs in 7 Tagen.
Es gibt viele verschiedene Saftdiäten, aber sie basieren alle auf der gleichen Idee: Durch das Trinken großer Mengen frischer Obst- und Gemüsesäfte entgiften Sie Ihren Körper und nehmen gleichzeitig ab.
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7) Kohlsuppendiät
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Wie viel Gewicht kann ich verlieren?
10 Pfund in 7 Tagen.
Die Kohlsuppendiät ist eine extrem fettarme, ballaststoffreiche Diät, die sieben Tage dauert. Fans der Diät behaupten, dass man am Ende der Woche bis zu 10 Pfund abgenommen hat. Sie ist nur als Starthilfe gedacht, um schnell Gewicht zu verlieren, und nicht als langfristiger Plan für eine gesunde Ernährung.
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8) Die 5:2-Diät
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Wie viel Gewicht kann ich verlieren?
Sie können bis zu 5 Prozent Ihres Gewichts in weniger als 60 Tagen verlieren.
Nach neuen Forschungsergebnissen verlieren Menschen, die einen 5:2-Diät-Mahlzeitenplan befolgen, schneller und auf gesündere Weise als bei anderen Diäten Gewicht. Britische Forscher fanden heraus, dass die Teilnehmer der 5:2-Diät innerhalb von zwei Monaten einen Gewichtsverlust von fünf Prozent erreichten und einen niedrigeren Blutdruck aufwiesen. Bei der 5:2-Diät wird an zwei Tagen in der Woche gefastet oder eine begrenzte Anzahl von Kalorien gegessen. An den Fastentagen sollte man nur 600 Kalorien zu sich nehmen. Der Begründer der 5:2-Diät, Dr. Michael Mosely, hat jedoch auch gesagt, dass Diätwillige an Fastentagen bis zu 800 Kalorien zu sich nehmen können, um die gleichen Ergebnisse zu erzielen.
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9) Nuss- und Müsli-Diät
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Wie viel Gewicht kann ich verlieren?
7 Pfund in 7 Tagen.
Abnehmwillige meiden Nüsse normalerweise wie die Pest, da sie so viele Kalorien enthalten. Aber richtig gegessen, können sie Ihr bester Freund sein, wenn es darum geht, die Fettpolster zu bekämpfen, meint der Experte für natürliche Gesundheit Michael van Straten. Er hat diese einwöchige Diät entwickelt, bei der Sie mit Nüssen und Müsli bis zu einem halben Kilo abnehmen können, während Ihr Körper weiterhin mit allem versorgt wird, was er braucht.
Mehr erfahren: Nuss- und Müsli-Diät
10) Detox-Diät
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Wie viel Gewicht kann ich verlieren?
Das ist von Person zu Person unterschiedlich, aber Sie sollten sich in nur 7 Tagen leichter und genährter fühlen.
Diese fett- und kalorienarme Diät sorgt dafür, dass Sie Gewicht verlieren, indem Sie viel Obst und Gemüse essen, das Ihren Körper mit Vitaminen und Mineralien durchflutet, so dass Sie sich gesund und strahlend fühlen.
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