Es gibt nichts Schlimmeres, als sich zu entscheiden, in sein Lieblingspaar rückenfreier Schuhe zu schlüpfen und raue, rissige Haut zu sehen. Eine Pediküre hilft zwar definitiv, das Aussehen unansehnlicher Füße zu verbessern, aber realistischerweise werden Sie nicht immer in der Lage sein, eine zu bekommen, und die Ergebnisse halten nicht länger als ein paar Tage an. Zum Glück ist es einfacher, als du denkst, deine Fersen zu Hause glatt zu halten. Wenn du es selbst machst, sparst du nicht nur Geld und Zeit, sondern kannst auch die Schmerzen lindern, die trockene, rissige Fersen verursachen können. Im Folgenden finden Sie von Experten geprüfte Methoden, um rissige Fersen zu heilen, damit Sie Ihre Sandalen, Sling-Backs und Pantoletten mit Zuversicht tragen können.
Schritt 1: Einweichen + Peeling
Nehmen Sie sich einmal pro Woche nach dem Duschen ein wenig Zeit, um Ihre Füße zu pflegen. Wenn Ihre Fersen nicht schon vom Duschen aufgeweicht sind, weichen Sie sie 10 bis 15 Minuten lang in warmem Wasser ein, um dies zu tun. Wenn Sie Lust haben, geben Sie ein paar Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls hinein oder verwenden Sie ein vorverpacktes Fußbad wie Dr. Teal’s Pure Epsom Salt, das ätherisches Pfefferminzöl, Backpulver, Aloe und Kokosnussöl enthält, um Ihre Füße zu reparieren und zu erfrischen. Anschließend können Sie die Füße mit einem Bimsstein wie dem Lava-Bimsstein von Natural Earth peelen und abgestorbene Haut ablösen.
Schritt 2: Regelmäßig befeuchten
Für verhärtete Fersen ist es wichtig, täglich eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden. „Achten Sie auf eine Creme mit Harnstoff oder Milchsäure auf dem Etikett, da diese sowohl peelen als auch Feuchtigkeit spenden“, erklärt Emily Splichal, DPM, Podologin und Expertin für menschliche Bewegung.
Arm & Hammer’s Heels & Feet Moisturizer Plus Gentle Exfoliators ist ein großartiger Multitasker, da es mit Backpulver, Alpha-Hydroxysäuren (wie Zitronensäure, Glykolsäure und Milchsäure) und Kokosnussöl hergestellt wird. Außerdem verfügt es über eine berührungsfreie Massagebürste, so dass du es ohne Unordnung auftragen kannst.
Sie können auch in Ihrer Speisekammer nach einer DIY-Lösung suchen. „Sie können beliebige Öle – Olivenöl oder Kokosnussöl – auf die Ferse auftragen, aber warten Sie damit bis nach dem Einweichen, da Öle die Feuchtigkeit versiegeln“, fährt Dr. Splichal fort. Sie schlägt außerdem vor, die Ferse mit Frischhaltefolie zu versiegeln, um die Feuchtigkeit einzuschließen (oder Sie können sich für feuchtigkeitsspendende Socken wie diese mit integrierter Aloe entscheiden).
Schritt 3: Wählen Sie das richtige Schuhwerk
Wenn Sie ständig mit rissiger Haut zu tun haben, ist es vielleicht an der Zeit, Ihre Schuhkollektion neu zu bewerten, da bestimmte Paare die Fersen verschlimmern können – „vor allem engere, die die Bewegungsfreiheit einschränken, wie Stiefel oder Paare, die eine steife Fersenkappe haben (der kleine Plastikeinsatz, der die Fersenkappe verstärkt und den Halt erhöht)“, bemerkt Dr. Splichal. Ihre bevorzugten Sohlenschnuller? Schuhe aus weicheren Materialien, die keine Fersenkappe haben, wie z. B. All Birds oder Coach Loafers.
Schritt 4: Machen Sie aus Ihrer Fußpflege eine Routine
Genauso wie bei Ihrer Hautpflege ist es wichtig, dass Sie Ihren Füßen auch nach der Heilung noch etwas Streicheleinheiten geben. „Die beste Behandlung für rissige Fersen ist, sie von vornherein zu vermeiden, d. h. tägliche Feuchtigkeitspflege und wöchentliches Peeling – das ist sowohl bei kaltem als auch bei warmem Wetter wichtig“, rät Dr. Splichal, was, ehrlich gesagt, ein ziemlich einfacher Rat für alle ist, die sich von ihrer besten Seite zeigen wollen.