Der 5-Minuten-Prozess
- Schritt:
Das erste, was Sie tun müssen, ist, Ihr Nervensystem davon zu überzeugen, dass es in Ordnung ist, nichts zu wissen.
Nun, das mag für Sie bis zu einem gewissen Grad nur auf einer konzeptionellen Ebene funktionieren. Aber die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass Sie tiefer graben müssen, wenn es sich um etwas handelt, das mehr Ladung hat. Du wirst mit der Angst in Berührung kommen müssen, die „falsche“ Entscheidung zu treffen.
Der beste Weg, um Zugang dazu zu bekommen, ist auf der somatischen Ebene. Nehmen wir ein Beispiel:
Soll ich Jura oder Medizin studieren? Ihr Verstand hat schon eine Weile die mentalen Spagate gemacht und das Für und Wider abgewogen. ‚Mit Jura werde ich das erreichen können, mit Medizin das. Mein Vater will, dass ich Jura studiere, meine Mutter, dass ich Medizin studiere. Jura wird besser bezahlt. Medizin hat mehr Arbeitsstunden.‘ Und so weiter und so fort.
Ich bin schon ganz verwirrt, wenn ich das schreibe! Mein Herz beginnt zu klopfen, weil ich merke, dass es keine Klare Antwort gibt. Es ist nicht schwarz und weiß. Es gibt eine unendliche Menge an Informationen, die berücksichtigt werden müssen, und ich habe keinen Zugang zu all diesen Informationen. Im Grunde bedeutet das: Ich werde es nie wissen! Und weil ich es nicht weiß, ist es eine Vermutung und damit ein Risiko: Es könnte die „falsche“ Entscheidung sein. Kein Wunder, dass ich mich wie erstarrt fühle!
Sitzen Sie mit diesem Gefühl. ‚Ich könnte eine falsche Entscheidung treffen.‘ Wo in deinem Körper spürst du das?
Viele Menschen spüren es um den Solarplexus, das Zwerchfell. Aber es ist bei jedem anders. Wenn du dich entspannen kannst, um einfach zu spüren, was dort ist, bist du einen Schritt weiter in Richtung Klarheit.
Und es spielt keine Rolle, dass das, was dort ist, ein „großer Knoten“ sein könnte. Atme sanft in den Bereich hinein, ohne dagegen zu drücken, ohne zu versuchen, ihn loszulassen oder zu lösen. Sei einfach bei ihm.
Es ist in Ordnung, nicht zu wissen. Es ist in Ordnung, Fehler zu machen. Tatsächlich gibt es so etwas wie Fehler nicht, weil wir immer die Chance haben, zu wachsen und aus Erfahrungen zu lernen.
Wie fühlen sich die obigen Gedanken in deinem Körper an?
Wenn ich mir erlaube, diese Worte vollständig zu fühlen, beginnt sich mein Körper zu entspannen. Ich fange an, mich sicher zu fühlen. Mein Zwerchfell beginnt sich zu öffnen. Es gibt mehr Atem und mehr Raum im Inneren. Von diesem Raum des ‚ok-ness‘ gehst du zum
2. Schritt:
Handle. Egal was passiert, beweg dich einfach. Warte nicht auf Klarheit. Klarheit entsteht durch Handeln.
Wenn du handelst, einen Schritt nach dem anderen, und dich selbst überprüfst, wie es sich auf dem Weg anfühlt, wirst du die Informationen erhalten, die du brauchst, um fortzufahren.
Mein Lehrer Christian Pankhurst benutzt diese Analogie:
Es ist wie mit einem GPS. Deine Gefühle sind dein GPS. Wenn du eine falsche Abzweigung nimmst, leitet dich dein Gerät einfach zu deinem Ziel um. Sie werden also immer ankommen, solange Sie sich bewegen und mit sich selbst im Reinen sind. Der einzige Weg, wie du nicht ankommst, ist natürlich, wenn du dich nicht bewegst.
Der Schlüssel hier ist zu fühlen. Du machst einen Schritt und spürst dann, ob er dir Energie gibt oder dir Energie entzieht. Auf der Grundlage dieser Information machst du den nächsten Schritt. Wenn wir uns nur bewegen, stellt sich oft ein Gefühl der Erleichterung ein. Mit dem Gefühl der Erleichterung kommt sofort mehr Raum und mehr Klarheit. Und wenn es wirklich die „falsche“ Entscheidung ist, vertraue deinem Körper und deiner Seele, dass sie dir die richtigen Hinweise geben werden und bleibe flexibel, um deine Meinung zu ändern.
Viele Menschen machen den Fehler, von der Erstarrung in die Starrheit zu wechseln. Sie gehen von der Entscheidungsunfähigkeit dazu über, eine Entscheidung zu treffen und dann dabei zu bleiben, egal was passiert. Weil das Unbekannte so unangenehm war, bleiben sie bei dem Weg, den sie gewählt haben, und vergessen, sich auf ihr Gefühl einzustimmen.
Wir entwickeln uns ständig weiter und werden immer mehr. Das bedeutet, dass sich unsere Werte und Perspektiven ändern. Es ist in Ordnung, seine Meinung zu ändern.
Verwirrung ist schließlich die Art und Weise, wie der Verstand mit Illusionen umgeht
In diesem Prozess, einen Schritt zu machen, etwas auszuprobieren, um zu sehen, wie es passt, kommst du deinen Gefühlen und damit deinem Kern immer näher. Wenn du mit deinem Kern verbunden bist, wirst du klar. Es ist mehr ein Körpergefühl als ein mentales „Ich habe alles zusammen“.