Wie man das Reizdarmsyndrom in 5 Schritten dauerhaft heilt

Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine häufige Erkrankung des Dickdarms. IBS verursacht Bauchschmerzen und unregelmäßigen Stuhlgang.

Viele Experten halten IBS für „unheilbar“. Aber hier bei PrimeHealth, gehen wir persönlich mit und helfen Patienten ihre IBS dauerhaft umzukehren.

Zu den Symptomen des Reizdarmsyndroms gehören:

• Blähungen
• Bauchschmerzen/Krämpfe
• Übermäßige Blähungen
• Unregelmäßige Stuhlgewohnheiten
• Magenknurren
• Durchfall
• Verstopfung

Es gibt 4 Arten von Reizdarmsyndrom:

1. IBS-D ist das Reizdarmsyndrom mit vermehrtem Auftreten von Durchfall.
2. IBS-C ist das Reizdarmsyndrom mit vermehrter Verstopfung.
3. IBS-M (gemischt) ist, wenn Sie als Folge des Reizdarmsyndroms häufig Durchfall und Verstopfung haben.
4. IBS-U (unklassifiziert) ist, wenn Ihre Symptome in keine andere Kategorie passen.

Ist das Reizdarmsyndrom ein lebenslanges Leiden? Viele Gastroenterologen behaupten, dass das Reizdarmsyndrom ein lebenslanges Leiden ist. Andere Ärzte sind jedoch anderer Meinung. Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass das Reizdarmsyndrom bei vielen Patienten geheilt werden kann.

Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr über:

• Wie Ihr Darmmikrobiom das Reizdarmsyndrom beeinflusst
• Funktionelle Behandlungen des Reizdarmsyndroms
• Wie man das Reizdarmsyndrom in 5 Schritten dauerhaft heilen kann

Kann das Reizdarmsyndrom geheilt werden?

Untermauert von der Forschung und unserer Erfahrung aus erster Hand, können IBS-Patienten geheilt werden, wenn wir die Ursachen des Reizdarmsyndroms identifizieren und behandeln.

Ist jemand von IBS geheilt worden? In der traditionellen Medizin werden Patienten nicht vom Reizdarmsyndrom „geheilt“. Man kann das Reizdarmsyndrom in den Griff bekommen, aber man kann es nicht so weit heilen, dass man es nicht mehr in den Griff bekommen muss.

Es gibt jedoch erste Hinweise darauf, dass viele Formen des Reizdarmsyndroms geheilt werden können. Je nach Ursache des Reizdarmsyndroms wurden Patienten bereits geheilt.

Bei PrimeHealth ermitteln wir die Auslöser, mit denen Patienten zu tun haben. In der Regel können Patienten durch die Beseitigung der Auslöser dauerhaft vom Reizdarmsyndrom geheilt werden.

Warum sagen Ärzte, dass das Reizdarmsyndrom unheilbar ist?

Die Schulmedizin weiß nicht, wie sie Krankheiten, die von völlig unterschiedlichen Ursachen ausgehen können, einordnen oder diskutieren soll. Da die gleichen Symptome des Reizdarmsyndroms durch ein Dutzend verschiedener Ursachen ausgelöst werden können, gibt es nicht nur eine einzige Behandlung für das Reizdarmsyndrom – es gibt ein Dutzend.

Da es ein Dutzend Behandlungen für das Reizdarmsyndrom gibt, die bei verschiedenen Patienten mit Reizdarmsyndrom wirken, sagen die Schulmediziner, dass es keine Heilung gibt.

Genauso verhält es sich mit der Schilddrüsenunterfunktion, die durch mehrere verschiedene Ursachen ausgelöst werden kann. Da es mehrere Behandlungsmöglichkeiten für Schilddrüsenunterfunktion mit derselben Diagnose gibt, sagen die Schulmediziner, dass es keine Heilung für Hypothyreose gibt.

Sind Reizdarmsyndrom und IBD dasselbe?

Es ist wichtig, Reizdarmsyndrom und IBD (entzündliche Darmerkrankung) nicht zu verwechseln. IBD weist einige Symptome des Reizdarmsyndroms auf. IBD verursacht jedoch nur Durchfall, niemals Verstopfung.

Welche besonderen Symptome gibt es bei IBD? Einzigartige Symptome für IBD können sein:

• Fieber
• Müdigkeit
• verminderter Appetit
• Gewichtsverlust
• Blut und Schleim im Stuhl

Behandlung eines Ungleichgewichts im Darm als Ursache

Eine Ursache des Reizdarmsyndroms kann ein Ungleichgewicht der guten Bakterien in Ihrem Darm sein. Die Behandlung dieses Ungleichgewichts im Darm kann die Symptome des Reizdarmsyndroms verringern.

Gute Bakterien haben wichtige Funktionen im Körper:

• Schützen vor Infektionen
• Unterstützen das Immunsystem
• Regulieren die Verdauung
• Helfen Ihnen, sich satt zu fühlen

Ein Ungleichgewicht im Darm kann sich auf verschiedene Störungen beziehen:

1. Die Darmdysbiose ist, wenn schädliche Bakterien Ihre guten Darmbakterien überwältigt haben.
2. Das Leaky-Gut-Syndrom liegt vor, wenn schädliche Darmbakterien die Darmwände geschwächt haben, so dass Giftstoffe über vergrößerte Tight-Junction-Proteine (TJ) aus dem Verdauungssystem in den Blutkreislauf gelangen können.
3. Eine bakterielle Überwucherung des Dünndarms (SIBO) liegt vor, wenn überschüssige Bakterien im Dünndarm wachsen. Die meisten Darmbakterien sollten im Dickdarm leben.
4. Ein übermäßiger Einsatz von Antibiotika kann mehr gute als schlechte Bakterien abtöten. Die Einnahme von Antibiotika kann ein Ungleichgewicht im Darm auslösen.

Oft werden Probiotika zur Behandlung eines Ungleichgewichts im Darm eingesetzt. Probiotika sind ein anderer Begriff für „gute Bakterien“. Wenn Sie Probiotika zu sich nehmen – sei es über Nahrungsergänzungsmittel oder Lebensmittel wie Joghurt oder Sauerkraut -, kann sich Ihr Darm mit guten Bakterien neu besiedeln.

Das Reizdarmsyndrom in 5 einfachen Schritten dauerhaft heilen

Es ist umstritten, ob man das Reizdarmsyndrom überhaupt heilen kann. Aber bei PrimeHealth haben wir gesehen, dass ein großer Prozentsatz unserer IBS-Patienten nach der Behandlung ein erfülltes Leben ohne IBS-Symptome führt.

Der Schlüssel liegt im ersten Schritt: dem Test auf IBS-Auslöser. Das Reizdarmsyndrom kann durch ein Dutzend Ursachen ausgelöst werden, und jeder Auslöser erfordert eine andere Behandlung.

5 Schritte zur dauerhaften Heilung des Reizdarmsyndroms:

1. Test auf Auslöser des Reizdarmsyndroms
2. Erkundigen Sie sich nach Medikamenten
3. Starten Sie eine FODMAP-arme oder andere entzündungshemmende Diät
4. Ändern Sie Ihren Lebensstil
5. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel zur Darmheilung

Wie lange dauert es, bis das Reizdarmsyndrom verschwindet? Bei vielen Patienten dauert es mehrere Monate, bis das Reizdarmsyndrom vollständig verschwunden ist. Bei einigen Patienten können die Symptome des Reizdarmsyndroms jedoch schon nach weniger als einem Tag abklingen. Es hängt davon ab, welcher Auslöser des Reizdarmsyndroms die Beschwerden verursacht.

Nachfolgend gehen wir auf jeden dieser Schritte ein wenig näher ein.

Test auf IBS-Auslöser

Der erste Schritt zur dauerhaften Heilung des Reizdarmsyndroms besteht darin, den Auslöser des Reizdarmsyndroms zu identifizieren, der Ihr Reizdarmsyndrom verursacht.

Einer oder mehrere dieser IBS-Auslöser können dafür verantwortlich sein:

1. Chronischer Stress
2. Übermäßiger Gebrauch von Antibiotika
3. Syndrom des undichten Darms
4. Bakterielle Überwucherung des Dünndarms (SIBO)
5. Hefeüberwucherung
6. Parasiten
7. Hormonungleichgewicht
8. Niedriger Vagustonus
9. Schilddrüsenfehlfunktion
10. Nahrungsmittelallergene
11. Nahrungsmittelvergiftung
12. Übermäßiger Alkoholkonsum
13. Übermäßiger Koffeinkonsum

Einige IBS-Auslöser sind häufiger als andere. So haben beispielsweise bis zu 84 % der IBS-Patienten eine SIBO, die IBS-Symptome auslösen kann. Deshalb testen wir unsere IBS-Patienten immer auf SIBO.

In manchen Fällen können wir mehr als einen IBS-Auslöser finden, der auf einen einzelnen IBS-Patienten zutrifft.

Erkundigen Sie sich nach Medikamenten

Viele Medikamente sind mit bedenklichen Nebenwirkungen verbunden. Hier bei PrimeHealth ziehen wir es vor, die Medikation auf ein Minimum zu beschränken. Aber es besteht kein Zweifel daran, dass einige Medikamente sehr hilfreich sind, um die Symptome des Reizdarmsyndroms zu lindern, insbesondere bestimmte Antibiotika.

Medikamente für das Reizdarmsyndrom können sein:

• Prucalopride (Motegrity) und niedrig dosiertes Naltrexon sind Promotilitätsmittel, die zur Behandlung des Reizdarmsyndroms C und, falls vorhanden, des SIBO eingesetzt werden. Diese Medikamente unterstützen eine gesunde Muskelbewegung des Darms (Peristaltik) und können Verstopfung und Blähungen verringern. Beide Medikamente werden „off-label“ zur Behandlung des Reizdarmsyndroms verschrieben.
• Rifaximin ist das Generikum von Xifaxan, einem Antibiotikum, das von der FDA zur Behandlung von Reizdarmsyndrom-D zugelassen ist. Rifaximin ist ein wirksames verschreibungspflichtiges Medikament, das wir bei Reizdarmsyndrom verschreiben. (Einige Krankenkassen wollen den hohen Preis nicht bezahlen, aber PrimeHealth nutzt Apotheken in Kanada, um bei Bedarf das Generikum zu einem vernünftigen Preis zu erhalten). Rifaximin ist auch ein brauchbares Antibiotikum für IBS-C.
• Neomycin ist ein potenzielles Antibiotikum, das wir für IBS-C verwenden können, das durch Methan-prädominantes SIBO verursacht wird.
• Metronidazol und Tinidazol sind antiparasitäre Antibiotika, die PrimeHealth einsetzen wird, wenn ein Patient positiv auf Parasiten oder Methan-dominantes SIBO getestet wurde.
• Antispasmodika sind Medikamente, die Krämpfe lindern. Sie können Verstopfung verursachen, daher werden Antispasmodika nur für IBS-D-Patienten verschrieben.
• Loperamid (Imodium) und Wismut-Subsalicylat (Pepto-Bismol) sind zwei rezeptfreie Durchfallmedikamente, die Ärzte oft empfehlen.
• Abführmittel, wie Psyllium (Metamucil), fügen dem Stuhl lösliche Ballaststoffe hinzu. Dadurch wird dem Darm mehr Wasser entzogen, was bei Verstopfung helfen kann. Trinken Sie bei der Einnahme von Abführmitteln viel Wasser.
• Biofilm-Disruptoren (z. B. Oregano, Zimt und Curcumin) sind eine sichere Methode zur Schwächung der Schutzhülle schädlicher Bakterien, des sogenannten Biofilms. Biofilme sind resistent gegen Antibiotika, so dass ein Biofilm-Disruptor erforderlich sein kann, um die Abwehrkräfte der schädlichen Bakterien zu neutralisieren.

Starten Sie eine Low-FODMAP-Diät

Es gibt ein paar wirksame IBS-Diäten. Wenn Sie eine Allergie gegen Getreide oder Milchprodukte haben, können Sie diese Nahrungsmittelallergene einfach aus Ihrer Ernährung streichen und sehen, ob Ihr Reizdarmsyndrom verschwindet.

Die Low-FODMAP-Diät ist jedoch die häufigste IBS-Diät.

Die Low-FODMAP-Diät ist eine allgemein akzeptierte Diät für IBS-Patienten. Viele Schulmediziner raten ihren IBS-Patienten, sich an die Low-FODMAP-Diät zu halten.

FODMAP steht für „fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole“. Im Wesentlichen handelt es sich bei FODMAPs um fermentierbare Kohlenhydrate. Wenn diese FODMAPs in deinem Darm fermentieren, können sie die Symptome des Reizdarmsyndroms verschlimmern.

Meiden Sie bei einer Low-FODMAP-Diät die folgenden Lebensmittel:

• Weizen/Roggen
• Milchprodukte
• Bohnen/Linsen
• Knoblauch
• Zwiebeln
• Spargel
• Blumenkohl
• Kohlsprossen
• Pilze
• Früchte
• Zucker/Zuckeralkohole

Technisch gesehen, gehören künstliche Süßstoffe nicht zu den FODMAPs und können daher bei Reizdarmsyndrom unbedenklich verzehrt werden. Allerdings haben künstliche Süßstoffe den wissenschaftlich belegten Ruf, giftig zu sein. Wir empfehlen Stevia und Mönchsfrucht als IBS-freundliche Süßungsmittel.

Die FODMAP-arme Diät ist als Eliminationsdiät gedacht, nicht unbedingt als Langzeitdiät. Wenn die Symptome des Reizdarmsyndroms während der Diät abklingen, können Sie die Lebensmittel langsam wieder einführen und herausfinden, welche Lebensmittel Sie vertragen und wie viel Sie vertragen können.

Die Low-FODMAP-Diät wird nicht empfohlen, wenn SIBO mit Antibiotika behandelt wird. Antibiotika sind wirksamer, wenn Sie FODMAPs essen.

Lebensstil ändern

Die dauerhafte Heilung des Reizdarmsyndroms erfordert lebenslange Änderungen des Lebensstils, die Ihr Leben zum Besseren verändern können.

Lebensstiländerungen bei Reizdarmsyndrom können sein:

• Tägliche Entspannungstechniken
• Regelmäßige Bewegung
• Intermittierendes Fasten

Entspannungstechniken bauen Stress ab und senken das Risiko für Reizdarmsyndrom. Etwa die Hälfte der Amerikaner ist täglich Stress ausgesetzt. Langfristiger Stress kann dem Immunsystem und der Darmgesundheit schaden.

7 Wege zum Stressabbau:

1. Meditation
2. Yoga
3. Akupunktur
4. Biofeedback
5. Kognitive Verhaltenstherapie
6. Ausreichend Schlaf – für optimale Melatoninproduktion, Wir empfehlen eine Blaulichtbrille von Ra Optics (verwenden Sie den Code PRIMEHEALTH für 10 % Rabatt)
7. Aufenthalt an der frischen Luft

Bewegung scheint die Symptome des Reizdarmsyndroms zu lindern, wie immer mehr Studien zeigen.

Studien zeigen, dass körperlich aktive Menschen seltener an Reizdarmsyndrom leiden als inaktive Personen.

Rezente Studien haben ergeben, dass ein Training von geringer bis mittlerer Intensität die Symptome des Reizdarmsyndroms verringert, was möglicherweise auf die entzündungshemmende Wirkung von Bewegung zurückzuführen ist.

Intermittierendes Fasten kann zur Linderung der Reizdarmsyndrom-Symptome beitragen, da es eine Darmpause ermöglicht. Die Darmruhe ist notwendig, um den MMC (Migrationsmotorischer Komplex) zu aktivieren, der die Peristaltik auslöst, d. h. Muskelkontraktionen, die die Nahrung zur Verarbeitung im Verdauungstrakt bewegen.

Wenn Sie zu viel, zu schnell oder zu oft essen, hat Ihr Verdauungstrakt nicht genug Zeit, um das, was Sie essen, richtig zu verarbeiten.

Fasten am Morgen oder am Abend kann hier Abhilfe schaffen. Streben Sie ein Fastenfenster von mindestens 12 Stunden an. Arbeiten Sie sich langsam an 16 Stunden zwischen dem Abendessen und dem Frühstück/Mittagessen am nächsten Tag heran.

Die meisten Menschen sollten dies gut vertragen. Konsultieren Sie jedoch immer einen Arzt, bevor Sie eine Fastenkur beginnen. Für schwangere oder untergewichtige Personen wird das Fasten nicht empfohlen.

Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel zur Darmheilung

Nahrungsergänzungsmittel zur Darmheilung erfreuen sich zunehmender Beliebtheit als natürliche Methoden zur Linderung der Symptome des Reizdarmsyndroms. Schauen Sie in unserem Online-Shop für medizinische Qualität, 3rd Party getestet Ergänzungen.

Diese Hausmittel haben vielen IBS-Patienten Erleichterung verschafft, wie jahrelange, von Fachleuten begutachtete Forschungen zeigen.

Gut heilende Nahrungsergänzungsmittel, die bei IBS helfen können:

1. Probiotika, insbesondere probiotische Nahrungsergänzungsmittel mit mehreren Stämmen, verbessern die Vielfalt der Darmbakterien, die ein häufiger Auslöser des Reizdarmsyndroms sind.
2. Pfefferminzöl ist eine wirksame Therapie für Schmerzen von IBS-Patienten.
3. Ballaststoffpräparate, wie z. B. Psyllium, verbessern sicher und wirksam die Symptome des Reizdarmsyndroms.
4. Magnesium: wirkt gegen Verstopfung und kann daher IBS-C-Patienten helfen.
5. CBD (Cannabidiol) ist ein vielversprechendes Mittel zur Behandlung des Reizdarmsyndroms.
6. Vitamin-D-Supplementierung verbessert die Symptome des Reizdarmsyndroms und die Lebensqualität von IBS-Patienten.
7. Verdauungsenzyme unterstützen den Magen-Darm-Trakt bei Verdauungsprozessen.
8. Oregano-Öl behandelt SIBO, Hefepilzinfektionen und Leaky Gut.
9. Berberin behandelt Hefepilzinfektionen und SIBO.
10. Artemisia kann Parasiten beseitigen.
11. Chasteberry behandelt hormonelles Ungleichgewicht.
12. Kräutermischungen wie Dysbiocide oder FC-cidal haben sich in klinischen Studien zur Behandlung von SIBO bewährt.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater, bevor Sie eine neue Nahrungsergänzungskur beginnen.

Blick in die Zukunft…

Sie können das Reizdarmsyndrom dauerhaft heilen, indem Sie die zugrunde liegende Ursache angehen. Hier bei PrimeHealth beweisen unsere Patienten, dass dies wahr ist.

Seit 10 Jahren kommen IBS-Patienten durch unsere Tür. Nichts hat bei ihnen geholfen. Dann haben wir die Grundursache identifiziert und eine relativ kurzfristige Behandlung für dieses Problem verschrieben. Innerhalb weniger Monate war dieses 10-jährige Leiden, das die Schulmediziner nicht beheben konnten, verschwunden.

Wenn Sie im Großraum Denver leben, klicken Sie hier, um mehr über unseren wissenschaftlich fundierten Ansatz zur Behandlung des Reizdarmsyndroms zu erfahren. Oder vereinbaren Sie noch heute eine kostenlose telefonische Beratung mit uns von überall auf der Welt!

– Medizinisch überprüft von Soyona Rafatjah, MD. am 15. August 2020

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