Um dieses Jahr der Partnersuche zu überstehen und unsere Beziehung intakt zu halten, musste ich eine Menge Lektionen lernen.
Erwartungen loslassen
Lange Zeit hielt ich an unfairen Erwartungen fest, die durch die millionenfache Darstellung von Tropen in Filmen entstanden waren: Eine alleinstehende Person ist verletzt. Sie findet den perfekten Partner, der ihr den Schmerz nimmt. Der Prinz findet den Besitzer des gläsernen Schuhs, und sein Leben ist vollkommen. Glücklich bis ans Ende der Welt.
Ich habe meine märchenhaften Erwartungen zu Verletzungen und Missverständnissen führen lassen. Ich wartete darauf, dass Wayne sich emotional über das Trauma, das er durchlebt hatte, öffnete. Ich machte ihm Vorwürfe über seinen Mangel an Liebe, als er das nicht tat. Ich hielt an der Annahme fest, dass die Albträume nach ein wenig mehr gemeinsamer Zeit verschwinden würden.
Als diese Dinge nicht eintraten, hatte ich das Gefühl, dass das Problem bei mir lag.
Es war auch wichtig, mich daran zu erinnern, dass im Fall von PTBS die Zeit nicht alle Wunden heilt.
Da PTBS mit einem bestimmten Trauma oder traumatischen Ereignissen verbunden ist, konnte ich leicht in die Falle tappen, zu glauben, dass der Zustand umso mehr abklingen würde, je weiter Wayne von dem Trauma entfernt war. Schließlich ist dies meine Erfahrung mit schmerzhaften Ereignissen. Aber ich habe keine PTBS.
In manchen Fällen heilt die Zeit die Dinge nicht. Aber sie gibt uns die Möglichkeit, zu wachsen und die Art und Weise, wie wir damit umgehen, zu ändern – das gilt für die Person mit PTBS ebenso wie für ihren Partner. Jetzt weiß ich, dass es Zeiten gibt, in denen ich Wayne einfach machen lassen muss, was er will.
Wenn ich sehe, dass er verzweifelt ist, kann ich nach seiner Hand greifen, aber ich erinnere mich daran, dass ich mich nicht beleidigt fühle, wenn er still bleibt.
Lerne die Auslöser
Einige Auslöser lernst du durch direkte Kommunikation, aber andere musst du vielleicht aus erster Hand erfahren.
Als wir das erste Mal ein Feuerwerk in einem Souvenirladen hörten, wurde unsere unbeschwerte Zeit schnell unruhig. Damals lernte ich, wie wichtig es ist, laute Geräusche mit einer Vorstellung davon zu verbinden, was sie verursacht. Sobald wir draußen waren und die Quelle des Lärms sehen konnten, konnten wir das Feuerwerk gemeinsam genießen.
Bei Wayne konnte kein noch so beruhigendes Gespräch den beruhigenden Anblick eines harmlosen Feuerwerks ersetzen. Aber jeder Mensch mit PTSD ist anders. Einige brauchen vielleicht mehr menschliche Interaktion, wie z. B. einen Händedruck oder einfache Worte der Zuversicht, wenn sie ausgelöst werden.
Meine Freundin Kaitlyn hat auch mit PTBS zu tun. Sie erzählte mir, dass sie, wenn ihre PTBS ausgelöst wird, in eine „Angstschleife“ gerät und sich ständig mit Gedanken beschäftigt, die sie verletzen.
In solchen Momenten kann die körperliche Berührung durch ihren Partner tröstlich sein: „Wenn… ich ein Thema nicht verlassen kann, das ich als auslösend empfinde, weil es Schmerzen aus einem Missbrauchstrauma in der Kindheit hervorruft, ist es am besten, meine Hand zu drücken und mich hören zu lassen, dass du sagst ‚Ich liebe dich‘.“
Hilfe suchen
Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der an PTBS leidet, ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, die Kommunikation. Das bedeutet nicht nur, miteinander zu kommunizieren, sondern oft auch, mit jemand anderem zu sprechen.
Bei mehr als einer Gelegenheit sind Wayne und ich zur Beratung gegangen. Wenn ich zurückblicke, wird mir klar, dass die Beratung selbst vielleicht nicht immer geholfen hat. Aber die Bereitschaft von uns beiden, es zu versuchen, sprach Bände über unser Engagement füreinander.
Auch wenn man nicht zu einem Berater geht, hilft es, mit anderen zu sprechen, wenn man Hilfe braucht.
Es ist wichtig, dass die Menschen, die man einlädt, Menschen sind, denen man vertraut. Kaitlyn erzählte mir, wie es mit ihrer Beziehung bergab ging, nachdem eine dritte Partei hinzugezogen wurde, weil sich diese Person als jemand herausstellte, dem Kaitlyn später erfuhr, dass sie nicht vertrauen konnte.