Wenn es um das Trinken geht, gibt es einen großen Unterschied zwischen dem Gefühl, beschwipst zu sein, und den Symptomen der Alkoholintoleranz. Ersteres ist der Fall, wenn man in der Bar ein wenig beschwipst ist; letzteres ist eher der Fall, wenn einem nach einem Glas Wein zu Hause schlecht wird.
Wenn Sie kurz nach dem Trinken seltsame Symptome haben, kann es sein, dass Ihr Körper Alkohol nicht richtig verarbeitet. „Alkoholintoleranz bedeutet, dass Ihr Körper, insbesondere das Verdauungssystem, nicht über die richtigen Enzyme verfügt, um den Alkohol oder die in ihm enthaltenen und von ihm produzierten Giftstoffe abzubauen“, erklärt John Mansour, PharmD, RPh, CEO und Mitbegründer des Pre-Drinking Supplements B4, gegenüber Bustle. „Es gibt noch andere Inhaltsstoffe im Alkohol, die eine Unverträglichkeit auslösen können, wie Getreide (Gluten/Weizen), Histamine, Sulfite, künstliche Aromastoffe, Trauben und mehr. In seltenen Fällen kann die Reaktion auf Alkohol ein Anzeichen für ein Hodgkin-Lymphom sein.“
„Alkoholintoleranz ist eine Art und Weise, wie Ihr Körper Ihnen mitteilt, dass er das, was ihm zur Verarbeitung zugeführt wird, ablehnt“, erklärt Sheila Shilati, PsyD, COO der Reha-Einrichtung Seasons, gegenüber Bustle. „Normalerweise ist es am besten, ganz auf Alkohol zu verzichten, um die Unverträglichkeitssymptome zu minimieren. In manchen Fällen können jedoch bestimmte Alkohole stärkere Auswirkungen haben als andere.“ So kann es sein, dass Sie sich nach dem Genuss von Wein gut fühlen, aber nach dem Genuss von Bier Nebenwirkungen verspüren.
Wenn Sie glauben, dass Sie eine Alkoholunverträglichkeit haben, können Sie – je nach Schwere und Ursache Ihrer Symptome – die Vor- und Nachteile abwägen und einfach weniger trinken. „Wenn jemand eine Alkoholintoleranz hat, muss er nicht unbedingt um jeden Preis auf Alkohol verzichten, sondern nur seine Grenzen kennen und langsam mit dem Essen trinken“, erklärt der Gastroenterologe Dr. Daniel Motola M.D., PhD, gegenüber Bustle. Wenn Sie eines dieser Symptome nach dem Trinken feststellen, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die beste Vorgehensweise sprechen. Hier sind ein paar Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise eine Alkoholunverträglichkeit haben.
Sofortiges Unwohlsein
Während sich niemand nach einem Drink zu viel wohl fühlt, kann sich jemand mit einer Alkoholunverträglichkeit sofort krank fühlen. „Das erste Anzeichen für eine Alkoholunverträglichkeit ist in der Regel ein allgemeines Unwohlsein oder ein Unwohlsein schon nach einem einzigen Getränk“, sagt Mansour. Allein dieses Symptom kann das Trinken unattraktiv machen, und Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, wenn es immer wieder auftritt.
Brechreiz oder Erbrechen nach wenigen Getränken
Neben dem Unwohlsein können auch Verdauungsbeschwerden wie Übelkeit auftreten. „Sie können eine Vielzahl von Symptomen haben: Übelkeit, Magen- oder Bauchschmerzen, Erbrechen“, sagt Mansour. Auch das kann jedem passieren, wenn er zu viel trinkt, aber es ist ein Gefühl, das bei jemandem, der intolerant ist, fast sofort auftritt.
Übermäßige Blähungen
Dr. Tania Elliott, M.D., Allergologin und leitende Ärztin von EHE Health, sagt, dass auch „übermäßige Blähungen im Darm, Blähungen und Bauchschmerzen“ häufig auftreten. Wenn Sie sich nach einem einzigen Drink in einer Bar unwohl fühlen, kann eine Alkoholintoleranz die Ursache sein. Blähungen und Völlegefühl können aber auch viele andere Ursachen haben. Um eine sichere Diagnose zu erhalten, sollten Sie daher mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome sprechen.
Durchfall
Auch Dr. Elliott sagt, dass bei Menschen mit Alkoholunverträglichkeit sogar Durchfall auftreten kann. Das ist nie lustig, wenn man mit Freunden unterwegs ist oder in einem Taxi festsitzt und plötzlich den Drang verspürt, zu gehen. Wie auch bei den anderen Symptomen sollten Sie darauf achten, wenn dies schon nach einem einzigen Getränk auftritt.
Gesichtsrötung
Eines der häufigsten Anzeichen für Alkoholunverträglichkeit ist die Gesichtsrötung, die auftritt, wenn „den Menschen ein Schlüsselenzym fehlt, das für den Abbau von Alkohol benötigt wird“, sagt Dr. Elliott. „Das führt zu Gesichtsrötungen und dazu, dass man die Symptome einer Alkoholvergiftung schon bei geringeren Mengen spürt.“
Laufende Nase
Haben Sie nach dem Trinken eine laufende Nase? Das könnte auf die Histaminreaktion zurückzuführen sein, die häufig auftritt, wenn man auf etwas allergisch reagiert. „Die meisten Reaktionen werden durch einen Histaminweg vermittelt und verhalten sich wie jede andere Allergie“, erklärt Dr. Luiza Petre, M.D., eine Kardiologin, gegenüber Bustle. „Eine Histaminfreisetzung ist das letzte Nebenprodukt auf dem Schlachtfeld zwischen unserem Körper und allem, was als Bedrohung angesehen wird.“ Laut Dr. Petre führt die Freisetzung von Histaminen zu einer Schwellung und Rötung der Nasengänge und schließlich zu einer laufenden Nase.
Migräne
Mansour sagt, dass eine Migräne entstehen kann, wenn der Körper Histamine freisetzt, um mit der Alkoholunverträglichkeit fertig zu werden. Eine Migräne unterscheidet sich von Kopfschmerzen dadurch, dass andere neurologische Bahnen betroffen sind (Penn Medicine). Sie kann auch Übelkeit, Müdigkeit oder eine besondere Empfindlichkeit gegenüber Licht, Geräuschen oder Gerüchen hervorrufen. Klingt ein bisschen wie ein Kater, oder? Sicher, aber eine Migräne aufgrund einer Alkoholunverträglichkeit tritt ziemlich schnell auf, und nicht erst am nächsten Morgen.
Anschwellen der Hände
Wenn Sie bemerken, dass auch Ihre Haut geschwollen wird, kann Alkohol daran schuld sein. Dr. Michael Green M.D., stellvertretender medizinischer Leiter von Northwell Health-GoHealth Urgent Care, erklärt gegenüber Bustle, dass Nesselsucht ein klassisches Anzeichen für Alkoholunverträglichkeit ist. Sie könnten durch den Alkohol selbst verursacht werden oder durch einen Inhaltsstoff in Ihren Getränken, den Ihr Körper nicht verarbeiten kann, wie Gluten oder Sulfite.
Veränderungen des Blutdrucks
Es ist wichtig zu wissen, dass Alkoholunverträglichkeit zu einem Blutdruckabfall führen kann, der ein Gefühl der Ohnmacht oder des Schwindels hervorrufen kann. Dr. Joseph Volpicelli M.D., Leiter des Volpicelli Addiction Center, erklärt gegenüber Bustle, dass dies normalerweise eine ziemlich heftige Reaktion ist und nicht passieren sollte, wenn man nur eine leichte Unverträglichkeit hat.
Um sicherzugehen, dass du sicher bleibst, solltest du mit einem Arzt sprechen, um herauszufinden, wie du diese Symptome am besten vermeiden kannst. „Es ist wichtig, diese Symptome mit einem Hausarzt zu besprechen und eine fundierte Entscheidung über die Auswirkungen des Alkoholkonsums zu treffen“, sagt Shilati. Auf diese Weise kann man Alkohol trinken – wenn man will – ohne sich krank zu fühlen.
Experten:
John Mansour, PharmD, RPh, CEO und Mitbegründer des Pre-Drinking Supplements B4
Sheila Shilati, PsyD, COO der Reha-Einrichtung Seasons
Dr. Tania Elliott, M.D., Allergologin und leitende Ärztin von EHE Health
Dr. Luiza Petre, M.D., Kardiologin
Dr. Daniel Motola M.D., PhD, Gastroenterologe
Dr. Joseph Volpicelli M.D.
Zitierte Studien:
Bryant, A. J., & Newman, J. H. (2013). Alkoholintoleranz in Verbindung mit Hodgkin-Lymphom. CMAJ : Canadian Medical Association journal = journal de l’Association medicale canadienne, 185(8), E353. https://doi.org/10.1503/cmaj.120974
Wüthrich B. (2018). Allergische Reaktionen und Unverträglichkeiten auf Wein. Allergologie select, 2(1), 80-88. https://doi.org/10.5414/ALX01420E