Nach Angaben des American Journal of Clinical Nutrition trinkt der durchschnittliche Mensch 400 Kalorien pro Tag. Trinkt, nicht isst! Und seien wir mal ehrlich, das sind höchstwahrscheinlich leere Zuckerkalorien. Es ist Zeit für eine Veränderung, und Wasser mit Aufguss kann dabei helfen.
Was ist Wasser mit Aufguss?
Es handelt sich um Wasser, das mehrere Stunden lang mit natürlichen Zutaten versetzt wurde. Zu diesen Zutaten gehören Früchte, Gemüse und Kräuter, die Geschmacksstoffe, Vitamine und Nährstoffe freisetzen. Infundiertes Wasser ist ein schmackhaftes Getränk und eine Quelle gesunder Flüssigkeitszufuhr. Infundiertes Wasser wird auch als Entgiftungswasser bezeichnet. Manche behaupten, dass bestimmte Obst- und Kräuterkombinationen die Gewichtsabnahme beschleunigen können. Wir sind keine Ernährungswissenschaftler und glauben nicht an diese Behauptung. Aber diese Umstellung bringt eine erhebliche Kalorienreduzierung mit sich – Entgiftung hin oder her.
Wie mache ich Wasser mit Aufguss?
Geben Sie Ihre Lieblingsfrucht-, -kräuter- oder -gemüsekombination in ein Glas oder einen Krug mit Wasser. Sie brauchen nicht viel; eine kleine Menge kann eine ganze Gallone aromatisieren! Lassen Sie es dann 4-12 Stunden im Kühlschrank stehen. Am einfachsten ist es, das Wasser am Abend zuzubereiten, dann ist es am nächsten Morgen trinkfertig. Die meisten Leute empfehlen, die Früchte nach 12 Stunden zu entfernen, das bleibt Ihnen überlassen. Wir nehmen sie gerne heraus und essen sie mit unserem Frühstücksmüsli : )