Sie kennen wahrscheinlich das alte Sprichwort, dass der größte Teil Ihres Körpers aus Wasser besteht. Aber was passiert, wenn das nicht der Fall ist? Wenn Sie aufgrund von Hitzeeinwirkung, Fieber, Durchfall, Erbrechen oder anderen Krankheiten und Zuständen zu viel Wasser aus Ihrem Körper verlieren, kann dies weitere ernsthafte Probleme verursachen.
Milde Dehydrierung
Dehydrierung kann sich durch folgende Symptome äußern:
- Verminderte Urinausscheidung
- Schwindel
- Trockener Mund
- Trockene Haut
- wenig oder keine Tränen
- Kopfschmerzen
- Erhöhter Durst
- Niedrige Urinmenge und dunklere Farbe als normal
- Müdigkeit oder Schläfrigkeit
Bei leichter Dehydration, können Sie den Zustand oft zu Hause behandeln.
Wenn die Dehydrierung auf Erbrechen zurückzuführen ist, beginnen Sie damit, kleine Mengen Wasser zu trinken. Zu schnelles Trinken kann dazu führen, dass Sie alles wieder hochspülen, also gehen Sie es langsam an, um einen weiteren Gang zur Toilette zu vermeiden. Sie können auch versuchen, an Eiswürfeln oder Eis am Stiel zu lutschen.
Durch Dehydrierung verliert der Körper nicht nur Wasser, sondern auch Elektrolyte. Aus diesem Grund ist es eine gute Idee, etwas mit Kohlenhydraten und Elektrolyten zu trinken und nicht nur einfach Wasser, solange es gut vertragen wird. Die meisten Sportgetränke sind eine gute Wahl, aber auch Produkte wie Pedialyte, die speziell für die Dehydrierung hergestellt werden. Wir haben auch ein Rezept für ein selbstgemachtes Elektrolytgetränk, das Sie vielleicht schon in Ihrer Speisekammer haben. Viele Sportgetränke enthalten viel Zucker; mischen Sie Ihr Sportgetränk mit Wasser in einem Verhältnis von 50/50.
Wenn die Dehydrierung auf Hitzeeinwirkung zurückzuführen ist, sollten Sie alles tun, was Sie können, um sich selbst (oder Ihren Patienten) abzukühlen. Dazu gehört, dass Sie alle unnötigen Kleidungsschichten ausziehen, sich in einen klimatisierten Raum begeben oder, falls keine Klimaanlage vorhanden ist, lauwarmen Nebel aus einer Sprühflasche oder ein nasses Handtuch verwenden, um die Verdunstungskälte zu fördern. Vermeiden Sie eine zu schnelle Abkühlung mit Methoden wie Eispackungen oder eiskaltem Wasser, da dies zu einer weiteren Dehydrierung führen kann.
Verabreichen Sie Säuglingen oder Babys keine Elektrolytgetränke oder Fruchtsäfte, es sei denn, ein qualifizierter Arzt empfiehlt dies. Bleiben Sie bei Muttermilch oder Säuglingsnahrung und suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie keine Besserung feststellen.
Schwere Dehydrierung
Schwere Dehydrierung kann, wenn sie unkontrolliert bleibt, Folgendes verursachen:
- Kalte und fleckige Hände und Füße
- Schwindel oder Benommenheit, die die Fähigkeit, normal zu stehen oder zu gehen, beeinträchtigen
- Blutdruckabfall beim Aufstehen nach dem Hinlegen
- Stark verminderte Urinausscheidung mit tiefgelber oder bernsteinfarbener Farbe oder gar kein Urin
- Fieber
- Lethargie, Verwirrtheit oder Koma
- Schwache Hautelastizität (die Haut kehrt nur langsam in ihre normale Position zurück, wenn sie eingeklemmt wird)
- Rasche Ruheherzfrequenz
- Krampfanfälle
- Schock
An diesem Punkt müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Eine der besten Möglichkeiten ist es, DispatchHealth anzurufen, um zu Hilfe zu kommen. Die Mitarbeiter des Notdienstes sind in der Lage, Patienten auf Dehydrierung zu untersuchen und ihnen intravenös Flüssigkeit zu verabreichen, um sie schneller und auf sichere und nützliche Weise zu hydrieren. Und das Beste ist, dass Sie nicht in die Notaufnahme eilen müssen, nicht im Wartezimmer warten müssen und keinen Ärger haben. Das Team kommt zu Ihnen, wo auch immer Sie sich gerade befinden, so dass Sie sich auf der Couch entspannen können, während Sie darauf warten, gesehen zu werden.
Wenn Sie also das nächste Mal von Dehydrierung betroffen sind, sei es aufgrund von Hitze, Krankheit oder Erschöpfung, lassen Sie sich von einem medizinischen Team, das über das Wissen und die Erfahrung verfügt, um Sie bequem zu Hause zu behandeln, zu Hause besuchen.
Quellen
DispatchHealth verlässt sich nur auf maßgebliche Quellen, einschließlich medizinischer Verbände, Forschungseinrichtungen und von Experten begutachtete medizinische Studien.