Was Sie über Haare in der Schwangerschaft wissen müssen

Haben Sie jemals darüber nachgedacht, was Sie auf Ihr Haar tun?

Die Haarfollikel sind Eintrittspforten in die Haut, was bedeutet, dass alle Chemikalien, die Sie verwenden, potenziell in Ihren Körper gelangen können.

Wir können zwar nicht ALLE Chemikalien vermeiden, aber einige haben sich als schädlicher erwiesen als andere, und das sind diejenigen, die Sie vermeiden müssen. Die Wahl natürlicher Haarpflegeprodukte während der Schwangerschaft ist auf jeden Fall wichtig, und hier ist der Grund dafür.

IN DIESEM ARTIKEL:
Wie verändert sich mein Haar während der Schwangerschaft?
Zutaten von Shampoo und Spülung, die man vermeiden sollte
Ist Suave eine sichere Shampoo-Marke für die Schwangerschaft?
Ist es sicher, während der Schwangerschaft zu bleichen, zu färben, zu strähnen, eine Dauerwelle zu machen oder mein Haar zu entspannen?
Kann ich mein Haar trotzdem föhnen?
Was ist mit Haarspray, Gel und Schaum?
Was ist, wenn ich während der Schwangerschaft Schuppen habe?
Die besten natürlichen Shampoos und Pflegespülungen
Zusammenfassung der Haarpflege

Dies ist Teil des Leitfadens für sichere Hautpflege in der Schwangerschaft, den Sie hier finden.

Wie verändert sich mein Haar während der Schwangerschaft?

Ah, Ihr Haar wird wahrscheinlich eine der besten Veränderungen während der Schwangerschaft sein: dicker und voller.

Warum? Das liegt an den Schwangerschaftshormonen und an der stärkeren Durchblutung. Ihr Haar fällt seltener aus (daher die Fülle), wächst vielleicht schneller und glänzt mehr als normal.

Außerdem helfen die zusätzlichen Vitamine, Nährstoffe und Mineralien, die Ihre saubere, biologische Schwangerschaftsdiät (richtig?!?) und die Schwangerschaftsnahrung liefern, Ihrem Haar von innen heraus.

Das ist ein großer Gewinn, denn es wird leichter sein, einige der giftigen Produkte zu reduzieren, die Sie vielleicht gerade verwenden.

Nur eine Vorwarnung: Nach der Geburt Ihres Babys kann Ihr Haar dünner werden und schnell ausfallen (sogar in Büscheln). Keine Angst – das ist nur ein Nachholen der verlorenen Zeit. Wir werden bald darüber sprechen, wie Sie damit umgehen können.

Zutaten in Shampoo und Spülung, die Sie vermeiden sollten

Schauen Sie sich die Haarprodukte an, die Sie derzeit verwenden. Enthalten sie einen dieser Inhaltsstoffe?

Tenside

Tenside erhalten von der Environmental Working Group (EWG) eine „F“-Bewertung. Es gibt Hinweise darauf, dass sie „im Verdacht stehen, Krebs, genetische Defekte und weibliche Reproduktionstoxizität zu verursachen“.1

Sie sind typischerweise in Shampoos enthalten, damit man den Schaum bekommt. Aber das ist eine chemische Reaktion und eigentlich unnötig. Die Schaumbildung und das „blitzsaubere“ Gefühl trocknen Ihr Haar nur aus und entziehen ihm die natürlichen Öle, die es für seine Gesundheit braucht.

Suchen Sie nach: Polysorbate, Sodium Lauryl Sulfate (SLS), Sodium Laureth Sulfate (SLES), Ammonium Lauryl Sulfate, Sodium Ttrideth Sulfate, Cocamidopropyl Betaine, Cocamide DEA, MEA, TEA oder MIPA, und Lauramide DEA.

Tenside zeigen auch eine hohe chronische Toxizität für Wasserlebewesen. Da unser Shampoo in den Abfluss gelangt, landen sie in unseren Gewässern. Nicht gut.

Parabene

Parabene sind im Grunde Konservierungsmittel. Sie können als Methylparaben, Propylparaben, Butylparaben, Benzylparaben, Isobutylparaben, Methyl-4-hydroxybenzoat und Propyl-4-hydroxylbenzoat aufgeführt sein. Diese werden über die Haut aufgenommen, ahmen Östrogene nach (noch mehr Hormone – igitt), und ihre Verwendung wird mit Brustkrebs in Verbindung gebracht.2 Nein danke.

Propylenglykol

Propylenglykol oder Polyethylenglykol (oft als PEG oder PG aufgeführt) sind wahrscheinlich die häufigsten Inhaltsstoffe, aber Sie sollten sie trotzdem vermeiden. Warum? Sie helfen anderen Chemikalien, tiefer in die Haut einzudringen. Außerdem werden sie von der Environmental Working Group als mäßig gesundheitsgefährdend eingestuft.3

Künstliche Farbstoffe

Suchen Sie nach FD&C oder D&C, gefolgt von einer Farbe und/oder Nummer. Das sind künstliche Farbstoffe, die aus Erdöl oder Steinkohlenteer gewonnen werden.4 Man findet sie normalerweise in Lebensmitteln, aber auch in vielen Kosmetikprodukten.

Sie sind völlig unnötig. Sie können „negative Auswirkungen auf das Verhalten von Kindern haben“.5 Vielleicht verleihen sie deinem Haarprodukt eine schöne Farbe, aber wen interessiert das schon? Am besten ist es, sie wegzulassen.

Duftstoffe

Das ist ein wichtiger Punkt. Da die Unternehmen (in den USA) nicht alle ihre Inhaltsstoffe offenlegen müssen, kann der Begriff „Duft“ Hunderte von Inhaltsstoffen enthalten, darunter Phthalate (siehe unten) und andere Chemikalien, die mit Hormonstörungen und Krebs in Verbindung gebracht werden.6

Die Environmental Working Group betrachtet Duftstoffe als hochgradig gesundheitsgefährdend und hat sie mit Allergien, Dermatitis, Atemwegsbeschwerden und möglichen Auswirkungen auf das Fortpflanzungssystem in Verbindung gebracht.7

Phthalate

Phthalate sollten Sie ebenso vermeiden wie den Versuch, sie auszusprechen (aber wenn Sie neugierig sind – es heißt „tha-lates“). Dieser Inhaltsstoff wird verwendet, um andere Inhaltsstoffe flexibler zu machen.

Phthalate können in Haarpflegemitteln als DBP (Di-n-butylphthalat), DEP (Diethylphthalat), DMP (Dimethylphthalat) oder BzBP (Benzylbutylphthalat) vorkommen. Oder sie ordnen es einfach unter „Duftstoffe“ ein.

Was ist falsch an Phthalaten? Es ist ein weiterer Hormonstörer UND kann die Plazentamembran durchdringen.8 Phthalate beeinträchtigen nachweislich die Entwicklung des Fötus bei schwangeren Frauen, und „Phthalatexposition wird mit einer kürzeren Schwangerschaftsdauer in Verbindung gebracht. „9 Vermeiden, vermeiden, vermeiden.

Was können Sie also gegen all den Mist in Ihren Haarprodukten tun?
Die Environmental Working Group (EWG) arbeitet hart daran, das Bewusstsein zu schärfen. Schließen Sie sich ihr an und sie wird Ihnen gelegentlich Petitionen schicken, die Sie unterschreiben können, um dabei zu helfen, dass diese Gifte und Chemikalien nicht mehr in unsere Produkte und Lebensmittel gelangen.
Schließen Sie sich der EWG hier an. Es ist kostenlos, einfach und lohnt sich.

Ist Suave eine schwangerschaftssichere Shampoo-Marke?

Ist Suave in Ihrer Dusche zu finden? Schauen wir uns die Inhaltsstoffe von „Suave Professionals for Natural Hair“ an:

Wasser, Cocamidopropyl Betaine, Sodium Methyl Cocoyl Taurate, Sodium Chloride, Fragrance, Citric Acid, Sodium Benzoate, Stearamidopropyl Dimethylamine, Polyquaternium-10, Disodium EDTA, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, Cocos Nucifera (Coconut) Oil, Hexyl Cinnamal, Linalool.

Wir wollten diese Linie lieben, weil sie sulfatfrei ist und aus natürlicher Sheabutter und reinem Kokosnussöl besteht. Aber schauen Sie immer hinter das Etikett.

Der erste Inhaltsstoff ist Wasser, der zweite ist eines der härteren Tenside. Außerdem enthält es Duftstoffe, Hexylcinnamal und Linalool. Bei den beiden letztgenannten handelt es sich um Duftstoffe, bei denen es sich um „mögliche Giftstoffe für das menschliche Immunsystem oder Allergene“ handelt.10,11

Ist es sicher, mein Haar während der Schwangerschaft zu bleichen, zu färben, zu strähnen, eine Dauerwelle zu machen oder zu entspannen?

Oh Mann, ist das eine weitere Sache, über die du dir Sorgen machen musst? Nun…

Natürlich raten wir davon ab. Sie enthalten oft Ammoniak, Peroxide, Persulfate, Parabene und Propylenglykol. Selbst wenn Sie einen Salon besuchen, in dem eine Behandlung durchgeführt wird, kann die Luft mit Dämpfen belastet sein.

Sollen Sie Ihr Haar während der Schwangerschaft trotzdem färben? Beachten Sie diese Optionen und Tipps:

• Da Strähnchen die Kopfhaut nicht berühren, sind sie die bessere Wahl. Balayage- und Ombre-Highlighting-Techniken liegen im Trend und können Ihnen helfen, allmählich zu Ihrer natürlichen Farbe zurückzukehren.
• Verwenden Sie ein organisches, pflanzliches, ungiftiges Färbemittel: Indus Valley hat großartige Inhaltsstoffe, aber eine Menge gemischter Kritiken für Leistung und Farbe.
• Sie wollen nur die grauen Stellen abdecken? Ziehen Sie den Hairprint® Color Restorer in Betracht.
• Sie möchten nicht zu Hause färben? Die meisten chemiefreien Bio-Salons verwenden das, was Sie mitbringen. Erkundigen Sie sich, ob sie mit Indus Valley oder Hairprint arbeiten.
• Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, bevor Sie Ihr Haar während der Schwangerschaft behandeln.

Lassen Sie Dauerwellen und Entspannungsbehandlungen während der Schwangerschaft ganz weg. Sie enthalten oft grobes Formaldehyd – ein bekanntes Karzinogen für den Menschen.12

Kann ich meine Haare trotzdem föhnen?

Ja, natürlich. Aber bedenken Sie das Niveau der elektromagnetischen Felder (EMF). EMF-Belastungen – durch Handymasten, Laptops, Bluetooth und Wi-Fi – sind überall um uns herum und unvermeidlich. Aber je weniger man sich dem aussetzt, desto besser.

Forschungen zeigen, dass hohe Werte von künstlich erzeugten EMF (die in der heutigen Gesellschaft im Überfluss vorhanden sind) negative Auswirkungen auf die Zellen haben können. Sie können nicht nur die Blut-Hirn-Schranke angreifen, sondern auch die Plazentaschranke.13

Studien zur EMF-Exposition nehmen rasch zu. Die EPA hat schon vor Jahren einige wichtige Ergebnisse veröffentlicht. Schauen Sie sich diese dubiose Geschichte an.

Gegenwärtig kennen wir die langfristigen Auswirkungen dieser Art von Strahlung nicht, die heute mit all unseren Geräten immer häufiger und stärker auftritt. Wir hoffen nur, dass die Aufklärung und das Bewusstsein weitergehen.

NERD ALERT: Möchten Sie mehr über EMF erfahren? Lesen Sie das Buch The Body Electric. Lesen Sie auch diesen Leitfaden zum Schutz vor EMF in der Schwangerschaft. Wenn Sie Ihre EMF-Werte im ganzen Haus testen möchten, besorgen Sie sich ein TriField EMF-Messgerät.

Wir können nicht alle EMFs um uns herum kontrollieren. Aber da Sie die EMF in Ihrem Haartrockner kontrollieren können, sollten Sie Ihr Haar an der Luft trocknen lassen. Wenn Sie wirklich nicht ohne ihn leben können, wählen Sie einen Haartrockner mit niedrigen EMF: Shield Life Freedom Hair Dryer.

Was ist mit Haarspray, Gel und Schaum?

Eine Studie bringt Haarspray mit Hypospadie (einem seltenen Geburtsfehler) in Verbindung.15

Das fragliche Haarspray enthielt hormonschädigende Phthalate, die wir niemals empfehlen würden.

Im Zweifelsfall sollten Sie sich für Kinderformeln entscheiden. Sie enthalten in der Regel weniger der schädlichen Stoffe. Probieren Sie den Shea Moisture Kids Detangler gegen krauses Haar und das Little Roseberry Hair Gel.

Was ist, wenn ich während der Schwangerschaft Schuppen habe?

Rennen Sie noch nicht zu Head and Shoulders. Es enthält aggressives SLS, Duftstoffe und künstliche Farbstoffe.

Es gibt viele Dinge, die Schuppen verursachen können. Aber wenn Sie vor der Schwangerschaft keine Schuppen hatten, hat sich wahrscheinlich Ihr PH-Wert verändert.

Versuchen Sie, Ihren PH-Wert mit einer Spülung aus Apfelessig (ACV) zu regulieren:

• Wählen Sie biologisches, rohes ACV: Wir lieben Bragg ACV.
• Müssen Sie verdünnen! Mischen Sie 1 Teil ACV mit 3 Teilen Wasser in einer Sprühflasche.
• Nach der Haarwäsche (oder stellen Sie sicher, dass Ihr Haar nass ist) sprühen Sie es gleichmäßig vom Ansatz bis in die Spitzen.
• Nach 5 Minuten ausspülen. Der Geruch ist stark, verflüchtigt sich aber.

Teebaumöl hat sich auch bei der Behandlung von Schuppen als wirksam erwiesen. Es ist jedoch nicht erwiesen, dass die Anwendung während der Schwangerschaft sicher ist, insbesondere während des ersten Trimesters. Nach Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme können Sie ein Shampoo mit Teebaumöl verwenden.

Die besten natürlichen Shampoos und Pflegespülungen für Ihre Schwangerschaft

Ultrabillig &Ultraknusprig

Haben Sie schon einmal von der „No Poo“-Methode gehört? Da Ihr Haar während der Schwangerschaft wahrscheinlich voller und glänzender ist, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, diese Methode auszuprobieren. Du wäschst dein Haar im Grunde viel weniger und ohne Shampoo.

Bitte beachte, dass du wirklich ein paar Wochen warten musst, bis es funktioniert. Dein Körper hat zu viele Öle für dein Haar produziert, also braucht er Zeit, um sich darauf einzustellen.

TIP: Backpulver ist zwar ein großartiger natürlicher Reiniger für deinen Haushalt, aber lass es für dein Haar weg. Es ist zu abrasiv und kann bei feinem Haar zu Haarbruch führen.

Wir waren noch nicht mutig genug, um es auszuprobieren, aber viele Frauen berichten von weicherem, vollerem und saubererem Haar. Und natürlich ist es ein echtes Beauty-Schnäppchen. Probieren Sie es hier aus: Die No-Poo-Methode

Günstig & Knusprig

Sparen Sie Geld und helfen Sie dem Planeten, indem Sie auf Plastik verzichten und sich für einen Shampoobar entscheiden. Sie reichen für bis zu 80 Waschgänge (etwa 2-3 Flaschen). Shampoobars haben bessere Inhaltsstoffe, weil sie keine Chemikalien und Zusatzstoffe benötigen, um eine Flüssigkeit zu bilden.

Schäumen Sie das Shampoo in den Händen gut auf und verteilen Sie es dann im Haar. Wir lieben Chagrin Valley Shampoo Bar für seine großartigen Inhaltsstoffe und den großzügigen, übergroßen 5,8 Unzen-Riegel.

Inhaltsstoffe: Bio-Kokosnussöl, Bio-Sonnenblumenöl, Bio-Mandelöl, Bio-Avocadoöl, Bio-Kokosmilch, Wasser, Bio-Rizinusöl, Natriumhydroxid*, Bio-Palmöl (nachhaltig), Bio-Rapsöl, Bio-Rosmarinöl-Extrakt (ROE).
* Wird im Verseifungsprozess verwendet, um Öl in Seife zu verwandeln. Im Endprodukt verbleibt kein Öl.

TIP: Helfen Sie Ihrem Shampoo-Bar mit dieser Silikon-Seifenschale trocken zu halten.

Sie haben lockiges und/oder trockenes Haar? Zu viel Shampoo kann mehr schaden als nützen. Ziehen Sie Co-Washing in Betracht. Das bedeutet, dass Sie Ihr Haar nur mit einer Spülung waschen.

In letzter Zeit sind einige Co-Washing-Spülungen auf den Markt gekommen – eine Art Shampoo und Spülung in einem, aber mit mehr Spülung -, aber wir sind nicht begeistert von ihren Inhaltsstoffen. Wir empfehlen stattdessen, gelegentlich eine Shampoobar zu verwenden.

Je nach Haar müssen Sie vielleicht nur einmal pro Woche mitwaschen. So sparst du mit unserer Lieblings-Spülung:

Inhaltsstoffe: Gefiltertes Wasser, Cocos nucifera (Kokosnuss) Öl, Pinus banksiana (Kiefer) Extrakt, Matricaria chamomilla (Kamille) Blütenextrakt, Urtica dioca (Brennnessel) Blattextrakt, Taraxacum officinale (Löwenzahn) Blattextrakt, Trifolium pratense (Klee)-Blütenextrakt, Essigsäure (Apfelessig), Olea europaea (Oliven)-Fruchtöl, Cucurbita pepo (Kürbis)-Samenöl und Lathyrus odoratus (Süßerbse)-Blütenextrakt.

Günstig & Irgendwie knusprig

Kannst du wirklich nicht ohne Schaum leben?

Carina Organics ist deine beste Wahl. Das Unternehmen mit Sitz in Kanada hat es sich zur Aufgabe gemacht, Produkte anzubieten, die völlig frei von Kortison, Steroiden, DEA (Diethanolamin), Sulfaten, Salz (Natriumchlorid), Propylenglykol, Aluminium, synthetischen Duft- und Farbstoffen sind.

TIP: Wenn Sie auf die Lieferung warten können oder eine größere Größe wünschen, können Sie sparen, indem Sie direkt bei Carina Organics bestellen. Es ist in der Regel billiger als Amazon, auch mit Versand.

Inhaltsstoffe: Gefiltertes Wasser, Kalium Cocoate (verseiftes Cocos nucifera / Kokosnussöl), Glycerin (pflanzlich), Pinus banksiana (Kiefer) Extrakt, Magnesiumchlorid (Magnesiumöl), Olea europaea (Oliven) Fruchtöl, Matricaria chamomilla (Kamille) Blütenextrakt, Urtica dioca (Brennnessel) Blattextrakt, Taraxacum officinale (Löwenzahn) Blattextrakt, Trifolium pratense (Klee) Blütenextrakt, Essigsäure (Apfelessig), Cucurbita pepo (Kürbis) Samenöl und Lathyrus odoratus (Zuckererbse) Blütenextrakt.

Zusammenfassung der natürlichen Haarpflege

• Waschen Sie weniger und verwenden Sie weniger Produkte. Geben Sie Ihrem Haar 1-3 Wochen Zeit, sich anzupassen und seine Öle wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wählen Sie eine waschbare, wiederverwendbare Duschhaube.
• Sind Sie bereit für eine Herausforderung? Probieren Sie die No-Poo-Methode aus und sehen Sie, wie es für Sie funktioniert.
• Wenn Sie weiterhin färben müssen, entscheiden Sie sich für Indus Valley oder Hairprint.
• Helfen Sie, den Planeten (und Ihr Geld) zu retten, indem Sie auf Plastik verzichten und einen Shampoo-Bar verwenden.
• Lassen Sie Ihr Haar an der Luft trocknen oder verwenden Sie einen Haartrockner mit nachweislich niedrigen EMF-Werten.
• Verwenden Sie natürlichere Finish-Produkte, indem Sie die Kinderversionen wählen: Entwirrer gegen Frizz und Gel für das Styling.

Bild: Betty Dain Reusable Shower Cap // Chagrin Valley Shampoo Bar // Carina Organics Shampoo // Carina Organics Conditioner // Little Roseberry Hair Gel // Shea Moisture Kids Detangler // Silicone Soap Dish // Shield Life Low EMF Hair Dryer

Das ist alles, Mamas. Herzlichen Glückwunsch zu einem weiteren einfachen Schritt in Richtung eines sichereren und umweltfreundlicheren Lebens für dich und dein Baby.

Bist du bereit für mehr? Nehmen Sie an der kostenlosen Schwangerschafts-Challenge teil oder erstellen Sie im Handumdrehen Ihre natürliche Baby-Liste.

Quellen

1 „Tenside.“ EWG’s Guide to Healthy Cleaning, Environmental Working Group, https://www.ewg.org/guides/substance_groups/49-Surfactants
2 „Parabens.“ Breast Cancer Prevention Partners, https://www.bcpp.org/resource/parabens/
3 „Propylene Glycol.“ Skin Deep®, Environmental Working Group, https://www.ewg.org/skindeep/ingredient/705315/PROPYLENE_GLYCOL/
4 „Color Additives: FDA’s Regulatory Process and Historical Perspectives“, U.S. Food and Drug Administration, 2003, https://www.fda.gov/ForIndustry/ColorAdditives/RegulatoryProcessHistoricalPerspectives/default.htm
5 „Synthetic Food Colors and Neurobehavioral Hazards: The View from Environmental Health Research“ PMC, National Center for Biotechnology Information, Januar 2012, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3261946/
6 „Expert Panel Confirms that Fragrance Ingredient Can Cause Cancer.“ Environmental Working Group, 7. August 2014, https://www.ewg.org/enviroblog/2014/08/expert-panel-confirms-fragrance-ingredient-can-cause-cancer
7 „Fragrance.“ Skin Deep®, Environmental Working Group, https://www.ewg.org/skindeep/ingredient/702512/FRAGRANCE/#
8 „In utero exposure to phthalates and fetal development.“ PubMed, National Center for Biotechnology Information, 2006, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17017909
9 „Cumulative Chemical Exposures During Pregnancy and Early Development.“ PubMed Central®, National Center for Biotechnology Information, Dezember 2015, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4626367/
10 „Hexyl Cinnamal.“ Skin Deep®, Environmental Working Group, https://www.ewg.org/skindeep/ingredient/702841/HEXYL_CINNAMAL/
11 „Linalool.“ Skin Deep®, Environmental Working Group, https://www.ewg.org/skindeep/ingredient/703568/LINALOOL/
12 „Formaldehyde and Cancer Risk.“ National Cancer Institute, National Institutes of Health, https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/substances/formaldehyde/formaldehyde-fact-sheet
13 „EMF and the Blood Brain Barrier.“ Shield Your Body, 18. Juni 2018, https://www.shieldyourbody.com/2018/06/emf-and-the-blood-brain-barrier/
14 „New Study Raises Concern About Hair Spray Use During Pregnancy.“ Colleen de Bellefonds, Everyday Health, Inc. 8. März 2018, https://www.whattoexpect.com/news/pregnancy/study-raises-concern-hair-spray-use-during-pregnancy/