Was können 10 Monate alte Babys essen?

Jetzt, da das Baby wahrscheinlich krabbelt (und vielleicht sogar läuft!), verbrennt es mehr Kalorien. Du weißt, was das bedeutet – mehr Essen! Hoffentlich haben Sie Spaß daran, ihm auf seinem Weg ins Kleinkindalter dabei zu helfen, verschiedene Geschmäcker und Konsistenzen zu entdecken. Vielleicht fragen Sie sich aber auch, welche Nahrungsmittel für Ihr Baby in dieser Phase am besten geeignet sind. Was können 10 Monate alte Babys essen?

Lernen Sie zunächst die Grundlagen über die verschiedenen Stadien der Babynahrung.

Was können 10 Monate alte Babys essen?

Ihr Baby hat inzwischen wahrscheinlich schon verschiedene Obst- und Gemüsesorten probiert. Lassen Sie es weiter probieren! Die Förderung gesunder Essgewohnheiten in diesem jungen Alter wird auch in Zukunft gesunde Essgewohnheiten fördern. Sie können weiterhin Obst und Gemüse pürieren, um daraus Babynahrung zu machen, oder weiches Obst und Gemüse in mundgerechte Portionen schneiden und als Fingerfood servieren. Achten Sie darauf, Ihrem Baby auch Vollkornprodukte, Fleisch, Joghurt und Käse anzubieten. Und denken Sie daran, Gemüse und Früchte, die weich werden müssen, zu kochen oder zu dämpfen, bevor Sie sie Ihrem Baby geben. Hier sind einige konkrete Beispiele, falls Sie Anregungen brauchen:

Früchte

• Bananen
• Erdbeeren
• Birnen
• Orangen
• Melonen
• Avocados

Gemüse

• Gekochter Spinat
• Erbsen
• Karotten
• Süßkartoffeln
• Rüben

Fleisch (Vergiss nicht, es in weiche, kleine Stücke zu schneiden!)

• Rindfleisch
• Lamm
• Huhn
• Fisch
• Truthahn

Andere Fingerfoods

• Nudelstücke
• O-förmiges Müsli
• Tofu
• Toaststücke

Wie viel sollte ein 10-Monats-Kind essen?

Vor seinem ersten Geburtstag ist Muttermilch oder Säuglingsnahrung immer noch die Hauptnahrungsquelle für Ihr Baby, aber es sollte auch regelmäßig feste Nahrung zu sich nehmen. Planen Sie vier- bis fünfmal täglich etwa 6 bis 8 Unzen Mutter- oder Folgemilch ein. Feste Nahrung sollte drei Mahlzeiten am Tag sowie zwei Zwischenmahlzeiten umfassen. Zwingen Sie Ihr Baby jedoch nicht zum Essen, wenn es keinen Hunger hat. Achten Sie auf Anzeichen von Sättigung, wie z. B. das Wegschieben von Nahrung, das Drehen des Kopfes oder das Schließen des Mundes, wenn ihm Nahrung angeboten wird.

Wenn Sie Ihre eigene Babynahrung zu Hause zubereiten möchten, probieren Sie diese Rezepte von Gerber aus.

Zeitplan für die Ernährung eines 10 Monate alten Babys

In den meisten Fällen wird Ihr Baby wie der Rest Ihrer Familie zu den regulären Essenszeiten essen. Und es kann fast alles essen, was Sie essen, solange es keine Gefahr des Verschluckens darstellt. Haben Sie also Spaß bei der Ernährung Ihres Babys in dieser Phase! Hier ist ein einfacher Tagesplan für Ihr 10 Monate altes Baby:

Frühstück

• 1/2 Tasse Getreide oder püriertes Ei
• 1/2 Tasse Obst als Fingerfood oder Püree mit dem Löffel
• 4-6 Unzen Muttermilch oder Säuglingsnahrung

Snack

• 4-6 Unzen Muttermilch oder Säuglingsnahrung. Muttermilch oder Milchnahrung
• 1/4 Tasse gekochtes Gemüse oder gewürfelter Käse

Mittagessen

• 1/2 Tasse Hüttenkäse oder Fleisch
• 1/2 Tasse gekochtes Gemüse
• 4-6 oz. Milchnahrung oder Muttermilch

Snack

• ein paar Vollkorncracker
• 1/4 Tasse Joghurt oder gewürfeltes, weiches Obst

Abendessen

• 1/4 Tasse gewürfeltes, weiches Fleisch
• 1/2 Tasse gekochtes grünes Gemüse
• 1/4 Tasse Nudeln oder Reis
• 1/4 Tasse gewürfeltes, weiches Obst
• 4-6 oz. Säuglingsnahrung oder Muttermilch

Vor dem Zubettgehen

• 6-8 Unzen Säuglingsnahrung oder Muttermilch

Interessieren Sie sich für babygeführte Entwöhnung? Hier ist, was Sie wissen müssen.