Knapp zwei Drittel der Patienten, die bereits einen Nierenstein hatten, haben ein Risiko, in Zukunft einen weiteren zu entwickeln. Aufgrund dieser hohen Rückfallquote empfehlen die Ärzte des Mount Sinai eine Stoffwechseluntersuchung, die eine Steinanalyse sowie Blut- und Urinuntersuchungen umfasst. Bei Bedarf führen wir auch Knochendichtemessungen durch. Mit dieser Untersuchung kann bei mehr als 90 Prozent der Patienten die Ursache des Problems ermittelt werden, und wir können feststellen, wie Sie der Entstehung von Nierensteinen vorbeugen können.
Es gibt zwar keine Garantie dafür, dass die Entstehung von Steinen verhindert wird (Vererbung spielt eine Rolle), aber Sie können Ihr Risiko verringern, indem Sie Ihre Ernährung umstellen. Hier sind einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können.
- Erhöhen Sie die Flüssigkeitszufuhr auf etwa zwei bis drei Liter pro Tag, je nach Ihrem Aktivitätsniveau und Ihrer Transpirationsrate. Am besten ist Wasser, aber auch Zitrusgetränke wie Limonade und Orangensaft helfen nachweislich bei der Vorbeugung von Nierensteinen.
- Begrenzen Sie die Salz-/Natriumaufnahme auf höchstens 2.300 Milligramm pro Tag. Natrium veranlasst die Nieren, mehr Kalzium auszuscheiden, was das Risiko der Entstehung von Nierensteinen erhöht. Sie können die Natriumaufnahme durch Lesen der Lebensmitteletiketten überwachen.
- Passen Sie die Kalziumzufuhr an, die die Bildung von Kalziumoxalatsteinen beeinflussen kann. Kalzium aus der Nahrung führt nicht zur Steinbildung, aber einige Studien haben gezeigt, dass Nahrungsergänzungsmittel die Bildung bestimmter Steine beeinflussen können, wenn sie nicht zu den Mahlzeiten eingenommen werden. Ihr Arzt kann Sie über die am besten geeignete Kalziummenge beraten, wenn Sie in der Vergangenheit Kalziumoxalatsteine gebildet haben.
- Reduzieren Sie tierisches Eiweiß auf nicht mehr als sechs Unzen pro Tag. Fleisch und anderes tierisches Eiweiß, wie Eier und Fisch, können die Bildung von Harnsäuresteinen fördern, da sie Purine enthalten. Eine Reduzierung des Fleischkonsums kann das Risiko von Harnsäuresteinen verringern, vor allem, wenn Sie bereits Harnsäuresteine hatten.
- Vermeiden Sie oxalathaltige Lebensmittel. Menschen, die eher zur Bildung von Kalziumoxalatsteinen neigen, sollten oxalathaltige Lebensmittel wie Rote Beete, Spinat, viele Beerenarten, Süßkartoffeln, Soja, Nüsse, Schokolade, Tee und Cola meiden.
- Für eine individuellere Beratung sollten Sie einen Ernährungsberater aufsuchen. Wenn Sie zur Bildung von Nierensteinen neigen, kann Ihnen ein Ernährungsberater mit Erfahrung in der Nierensteinprävention helfen, Lebensmittel zu identifizieren, die Sie einschränken oder vermeiden sollten. Je nach Art der Steine, die Sie hatten, wird ein individueller Behandlungsplan erstellt.