Schlafverlust ist ein Problem für Millionen von Amerikanern. Aber Schlaflosigkeit muss nicht zur Lebensweise werden.
Der Wirkstoff von rezeptfreien Schlafmitteln wie Tylenol PM, Benadryl und Unisom ist Diphenhydramin, ein Antihistaminikum. Es ist im Allgemeinen sicher und nicht süchtig machend. Bestimmte Personen sollten bei der Einnahme von Diphenhydramin vorsichtig sein, z. B. ältere Menschen, Asthmatiker und Menschen mit einer vergrößerten Prostata, da bei diesen Personen erhebliche Nebenwirkungen auftreten können. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Diphenhydramin für Sie sicher ist.
Tylenol PM, speziell, hat Acetaminophen (der Wirkstoff in Tylenol) mit Diphenhydramin kombiniert. Acetaminophen kann bei Einnahme hoher Dosen die Leber angreifen und sollte daher mit Bedacht eingesetzt werden. Benadryl, Unisom und Sominex zum Beispiel enthalten kein Acetaminophen, sondern nur Diphenhydramin. Wie bei allen Schlafmitteln sollte Diphenhydramin nicht mit anderen Beruhigungsmitteln oder Alkohol gemischt werden.
Denken Sie daran, dass die Einnahme eines Schlafmittels zum Einschlafen nicht gleichbedeutend mit einer chemischen Abhängigkeit oder einer Sucht nach einem Medikament ist. Wenn Sie langfristig ein Schlafmittel benötigen, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, wie Sie Ihre Schlaflosigkeit am besten behandeln können.