Ob es sich um eine schmerzhafte Schulter, ein schmerzhaftes Knie oder einen schmerzhaften Ellbogen handelt, Tendinitis und Bursitis sind lästige Erkrankungen, die fast jeden treffen können. Die Schmerzen können allmählich auftreten und sich mit der Zeit verstärken. Oder sie können sich plötzlich und heftig anfühlen.
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Wenn Sie sich Sorgen machen oder unsicher sind, was die Ursache Ihrer Schmerzen angeht, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. In vielen Fällen ist es jedoch sinnvoll, Ruhe und Hausmittel wirken zu lassen.
Sehnen- und Schleimbeutelentzündungen werden in der Regel durch sich wiederholende Tätigkeiten verursacht. Dazu gehören Gartenarbeit, Schaufeln, Malen, Tennis- oder Golfspielen.
Bei diesen Erkrankungen kommt es zu einer Zerrung der Sehnen, die Knochen und Muskeln verbinden (Tendinitis), oder zu einer Entzündung der Schleimbeutel, die die Reibung in den Gelenken verringern (Bursitis). Da jedes Gelenk einen Schleimbeutel hat, gehen diese beiden Erkrankungen oft Hand in Hand.
Sie treten besonders häufig in der Rotatorenmanschette der Schulter und in der Patellasehne auf, die die Kniescheibe mit dem Schienbein verbindet.
Behandlung zu Hause beginnen
In den meisten Fällen können Sie Tendonitis und Bursitis zu Hause mit Ruhe, Eis und rezeptfreien Entzündungshemmern wie Ibuprofen oder Naproxen behandeln. Es mag einfach erscheinen, aber versuchen Sie auch, die Bewegung zu vermeiden, die den Schmerz ursprünglich verursacht hat.
Geben Sie diesen Hausmitteln etwa vier bis sechs Wochen Zeit, um zu helfen. Wenn die Schmerzen jedoch weiterhin bestehen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
Letzte Behandlungsmöglichkeiten
Wenn Tendinitis und Bursitis nach der Behandlung zu Hause immer noch Schmerzen verursachen, wird Ihr Arzt die Behandlung häufig mit einer physikalischen Therapie beginnen. Sie kann dazu beitragen, die Symptome zu lindern und den verletzten Bereich zu stärken.
Es gibt weitere Möglichkeiten, die manchmal zur Behandlung von Tendinitis und Bursitis eingesetzt werden:
- Phonophorese: Bei dieser Technik wird Ultraschall eingesetzt, um die Aufnahme von entzündungshemmenden Cremes durch die Haut zu fördern.
- Iontophorese: Ähnlich wie bei der Phonophorese wird bei dieser Technik eine elektrische Stimulation verwendet, um das Eindringen von entzündungshemmenden Mitteln in die Haut zu fördern.
- Kortisoninjektionen: Injektionen dieses Steroidmedikaments können dazu beitragen, die Entzündung bei anhaltenden Sehnen- und Schleimbeutelentzündungen deutlich zu reduzieren.
Hören Sie auf Ihre Schmerzen
Einige Menschen denken, dass Schmerzen ein Zeichen dafür sind, dass etwas Schädliches in ihrem Körper vor sich geht. Aber das ist nicht immer der Fall. Sehnenentzündungen und Schleimbeutelentzündungen können vorübergehend Schmerzen und Unbehagen verursachen, aber sie verursachen in der Regel keine langfristigen Schäden und erfordern nur selten einen chirurgischen Eingriff.
Nehmen Sie Sehnenentzündungen und Schleimbeutelentzündungen als das, was sie sind – Überlastungsverletzungen, die häufig auftreten und leicht zu Hause behandelt werden können. Oft ist das alles, was sie brauchen, um abzuklingen. Wenn sie nicht innerhalb eines Monats oder so, rufen Sie Ihren Arzt.