Kann ich während der Schwangerschaft eine Stuhlmassage bekommen?
Es ist eine häufig gestellte Frage, die in der Regel die gleiche einfache Antwort hat: ja!
In den meisten Fällen wird jede Form der leichten Druckmassage während der Schwangerschaft nur positive Ergebnisse bringen. Studien zeigen, dass eine Massagetherapie während der Schwangerschaft Ängste und Depressionssymptome reduziert, Muskel- und Gelenkschmerzen lindert und die Gesundheit der Wehen und des Neugeborenen verbessert. (1.)
Einige besondere Umstände, wie z.B. eine „Risikoschwangerschaft“, könnten eine Massage während der Schwangerschaft nicht ratsam erscheinen lassen, und im Allgemeinen ist es eine gute Idee, einen Arzt zu konsultieren, bevor man irgendeine Art von Körperarbeit in Anspruch nimmt, wenn es irgendwelche ungünstigen gesundheitlichen Bedingungen gibt, die mit der Schwangerschaft in Verbindung gebracht werden.
Im Falle einer Schwangerschaft ohne besondere Umstände wird die Massage jedoch tatsächlich während der gesamten gebärfähigen Monate empfohlen!
Frauen können zu jedem Zeitpunkt ihrer Schwangerschaft mit einer Massagetherapie beginnen – während des ersten, zweiten oder technisch gesehen sogar des dritten Trimesters.
Viele Einrichtungen weigern sich oft, einer schwangeren Frau, die sich in einem späten Stadium der Schwangerschaft befindet, eine Massage anzubieten, typischerweise aus Haftungsgründen, was in der Öffentlichkeit den Irrglauben hervorgerufen hat, dass es unklug sein könnte, eine Massage im späten Stadium der Schwangerschaft zu bekommen. Diese Stellungnahme widerspricht jedoch den Tatsachen, da die Massage am Stuhl zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft eine akzeptable Praxis ist. (1.)
Die mobile Stuhlmassage geht tatsächlich auf viele häufige Beschwerden ein, die mit der Schwangerschaft und den durch die Hormonumstellung bedingten Veränderungen des Skeletts und des Kreislaufs einhergehen.
Studien zeigen, dass bei schwangeren Frauen, die regelmäßig massiert werden, Hormone wie Noradrenalin und Cortisol (Hormone, die mit Stress in Verbindung gebracht werden) reduziert werden und der Dopamin- und Serotoninspiegel erhöht wird (niedrige Spiegel dieser Hormone werden mit Depressionen in Verbindung gebracht). (2.)
Diese Veränderungen des Hormonspiegels führten auch zu weniger Komplikationen während der Geburt und zu weniger Komplikationen beim Neugeborenen, wie z.B. niedriges Geburtsgewicht.
Während der Schwangerschaft kann das zusätzliche Gewicht des wachsenden Fötus manchmal zu einer verminderten Durchblutung und einem erhöhten Druck auf die umliegenden Blutgefäße führen, was wiederum eine Schwellung der Gelenke verursachen kann, die als „Ödem“ bezeichnet wird. Die Massage kann das Körpergewebe stimulieren, um die Ansammlung der ödemverursachenden Flüssigkeit zu verringern und den Abtransport der Abfallstoffe durch das Lymphsystem des Körpers zu fördern. Dadurch werden die Symptome von Ödemen in den Gelenken stark reduziert. (3.)
Ein ähnliches Problem für schwangere Frauen sind Ischiasnervenschmerzen. Der Ischiasnerv verläuft durch die Rückseite unserer Hüfte und versorgt unsere unteren Extremitäten mit Nervenempfindungen. Wenn dieser Nerv eingeklemmt ist oder Druck auf ihn ausgeübt wird (z. B. durch ein ungeborenes Kind), der die Fähigkeit des Nervs, Informationen weiterzuleiten, beeinträchtigt, kann dies zu Kribbeln oder Taubheitsgefühlen in den Beinen und Füßen führen. In vielen Fällen wird dies auch dadurch verursacht, dass sich die Muskeln um den Beckenboden herum entzünden oder anschwellen und einen ähnlichen Druck auf den Nerv ausüben, der an ihnen vorbeiläuft. (3.) Die Massagetherapie wirkt auf die entzündeten Nerven ein, indem sie dazu beiträgt, die Spannung in den umliegenden Muskeln zu lösen. Viele Frauen haben während der Schwangerschaft durch die Anwendung von Massagen eine signifikante Verringerung der Ischiasnervenschmerzen erfahren.
Bei einer „Stuhl“-Massage wird in der Regel ein spezieller Stuhl verwendet, bei dem sich die Teilnehmerinnen mit der Vorderseite ihres Körpers gegen die Vorderseite des Stuhls lehnen und so ihren Rücken und Nacken für die Bearbeitung/Massage freigeben. Da der Körper vieler schwangerer Frauen dies nicht zulässt, verwenden wir alternativ entweder einen normalen Stuhl oder lassen die Klientin mit dem Gesicht in die entgegengesetzte Richtung arbeiten, um den unteren Rücken zu stützen, während wir den oberen Rücken und den Nacken offen lassen.
Diese Änderung ermöglicht es unseren Therapeuten, bei einer mobilen Sitzmassage vor allem den Rücken, die Schultern und den Nacken einer schwangeren Klientin zu bearbeiten. Sofern der Therapeut nicht über eine „Pränatal-Zertifizierung“ mit zusätzlichen Ausbildungskursen in Pränatal-Massage verfügt – was angefragt werden kann, aber nicht bei jeder Veranstaltung gewährleistet ist – ist dies wahrscheinlich die sicherste Option für die Klientin. Diese zusätzliche „pränatale Zertifizierung“ wird jedoch typischerweise für fortgeschrittene Tischmassagearbeiten verwendet und hätte so oder so keinen großen Einfluss auf eine mobile Stuhlmassage-Sitzung.
Glücklicherweise muss jeder Massagetherapeut die Grundlagen der Massage von schwangeren Klienten erlernen, bevor er eine Lizenz erhält, so dass jeder lizenzierte Therapeut zumindest weiß, welche besonderen Überlegungen angestellt werden müssen, wenn er mit Personen arbeitet, die schwanger sein könnten/werden.
Im Hinblick auf ihre Gesundheit ist es für schwangere Frauen wirklich wichtig, sich regelmäßig massieren zu lassen, um die Schmerzen der Körperanpassung, die Rückenschmerzen, die Muskelverspannungen und die Kopfschmerzen zu bekämpfen, die sich daraus ergeben können, sowie den schlechten Schlaf, der durch all das hervorgerufen wird.
Die Beweise deuten stark darauf hin, dass es viele Vorteile für die Gesundheit von Müttern und Neugeborenen gibt, wenn die therapeutische Massage in die regelmäßige Schwangerenvorsorge einbezogen wird, und die vielen Berichte aus erster Hand, die wir bei Massageveranstaltungen vor Ort gehört haben, bestätigen diese Beweise nur!
Und so, nach der Betrachtung aller oben aufgeführten Vorteile, wenn die Frage lautet „Kann ich während der Schwangerschaft vor Ort massiert werden?“, sollte die Antwort nicht nur „Ja“ lauten, sondern wahrscheinlich „Warum haben Sie es nicht schon getan?“
Quellen:
(1.) Howell ,Julie, NMT, PMT, (2002) Prenatal Health Through Massage Therapy: For Women and Their Babies.
(2.) Field, T. (2004). Auswirkungen der Massagetherapie auf depressive schwangere Frauen. Journal of Psychosomatic Obstetrics and Gynaecology, Jun;25(2):115-22.
(3.) Field, T. (1999). Schwangere Frauen profitieren von Massagetherapie. Journal of Psychosomatic Obstetrics and Gynaecology, Mar;20(1):31-8.