Die folgenden Übungen und die dazugehörigen Videos dürfen nur unter ausdrücklicher Anleitung Ihres Arztes oder Sprachpathologen (SLP) verwendet werden. Sie müssen Ihren Arzt oder Facharzt konsultieren, bevor Sie diese Übungen anwenden. Wenn Sie bei der Durchführung einer dieser Übungen Schmerzen oder ungewöhnliche Symptome verspüren, brechen Sie die Übung sofort ab und konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie sie weiter anwenden. Lesen und verstehen Sie alle Anweisungen sorgfältig, bevor Sie sie anwenden.
Ihr Arzt oder Logopäde wird auswählen, welche Übungen zur Verbesserung Ihrer Schluckfunktion nützlich sind. Wenn eine Übung nicht ausgewählt wird, versuchen Sie sie nicht, ohne Ihr medizinisches Team zu konsultieren. Sie werden ein individuelles Programm entwickeln, das auf die Bedürfnisse jedes Patienten zugeschnitten ist. Dazu gehören die Anzahl der Wiederholungen, die Anzahl der Sekunden, die jede Übung ausgeführt werden sollte, und die Ruhezeit zwischen den Übungen.
Eine zweiseitige PDF-Datei, die sowohl auf Englisch als auch auf Spanisch verfügbar ist, finden Sie, wenn Sie auf den Link unten klicken. Diese können von Ihrem Arzt ausgedruckt werden, damit er Ihre Schluckübungen individuell anpassen kann.
Kostenloses PDF der Übungen
Diese Informationen (Anleitungen und Videos) wurden der NFOSD, sofern nicht anders angegeben, vom UC Davis Health System, Department of Otolaryngology und Nancy Swigert, CCC-SLP, BCS-S, F-ASHA und Kollegen zur Verfügung gestellt. Das Material ist urheberrechtlich geschützt. Alle Rechte, die mit diesem urheberrechtlich geschützten Material verbunden sind, werden geltend gemacht. Es wird allen Ärzten und Sprachpathologen zur Nutzung durch ihre Patienten kostenlos zur Verfügung gestellt.
1. Effortful Swallow: Sammeln Sie den gesamten Speichel in Ihrem Mund auf die Mitte Ihrer Zunge. Halten Sie Ihre Lippen geschlossen und fest zusammen. Tun Sie so, als würden Sie eine ganze Weintraube in einem einzigen großen, kräftigen Schluck herunterschlucken. Die Anzahl der Wiederholungen ist patientenspezifisch. Klicken Sie hier für das Video.
2. Isokinetischer (dynamischer) Shaker: Die von Ihrem Arzt festgelegte Anzahl von Wiederholungen gilt als ein Satz. Sie sollten den Satz zweimal ausführen (mit kurzen Pausen zwischen den Sätzen). Anschließend sollten Sie sich zwei Minuten lang ausruhen und die Übung dann so oft wiederholen, wie Ihr Arzt es vorgibt. Ignorieren Sie die Anzahl der Wiederholungen und Sätze wie im Video angegeben. Klicken Sie hier für das Video. Die Anzahl der Wiederholungen und Sätze sind patientenspezifisch.
3. Isometrischer (statischer) Shaker: Klicken Sie hier für das Video. Die Länge der einzelnen Wiederholungen und die Anzahl der Wiederholungen werden von Ihrem Arzt festgelegt. Ruhen Sie sich zwischen den Wiederholungen eine Minute lang aus.
4. Kieferschub: Bewegen Sie Ihren Unterkiefer so weit wie möglich nach vorne. Die unteren Zähne sollten sich vor den oberen Zähnen befinden. Klicken Sie hier für ein Video. Hinweis: Patienten mit Kieferersatz sollten bei dieser Übung besonders vorsichtig vorgehen, um den Kieferknochen nicht zu belasten. Die Zeitdauer für jede Wiederholung und die Anzahl der Wiederholungen ist patientenspezifisch.
5. Lollipop-Schlucken: Klicken Sie hier für das Video. Nehmen Sie einen zuckerfreien Lutscher in den Mund und lecken Sie daran. Lecken Sie dreimal und schlucken Sie dann mühsam mit fest zusammengepressten Lippen. Schlucken Sie so fest, wie Sie können. Die Anzahl der Wiederholungen ist vom Patienten abhängig.
6. Masako-Manöver: Stecken Sie Ihre Zunge zwischen den Vorderzähnen aus dem Mund und beißen Sie sanft darauf, um sie festzuhalten. Schlucken Sie, während Sie Ihre Zunge sanft zwischen den Zähnen halten. Sie können die Zunge zwischen den Schlucken loslassen und wiederholen. Klicken Sie hier für das Video. Die Anzahl der Wiederholungen ist patientenspezifisch.
7. Mendelsohn-Manöver: Legen Sie Ihre mittleren drei Finger (Zeige-, Mittel-, Ringfinger) auf Ihren Adamsapfel (die Haut vorne am Hals unter dem Kinn). Schlucken Sie einmal zur Übung. Spüren Sie, wie Ihr Adamsapfel beim Schlucken nach oben gleitet. Schlucken Sie nun erneut, und wenn Ihr Adamsapfel seine höchste Position im Rachen erreicht hat, spannen Sie Ihre Rachenmuskeln an und halten Sie ihn so hoch, wie Sie können, und zwar so lange, wie Ihr Arzt es Ihnen für diese Übung empfohlen hat (oder so lange, wie Sie können, wenn Sie ihn nicht so lange halten können). Klicken Sie hier für das Video. Die Zeitdauer für jede Wiederholung und die Anzahl der Wiederholungen sind patientenspezifisch.
8. Gähnen: Ziel dieser Übung ist es, die Kraft des Zungenrückens und der Rachenmuskulatur zu stärken. Gähnen Sie und wenn Sie in eine große Dehnung kommen, halten Sie diese Position so lange wie angegeben. Klicken Sie hier für das Video.
9. Supraglottic Maneuver: Führen Sie diese Übung nur auf Anweisung Ihres Arztes durch. Ihr Arzt sollte Ihnen auch Anweisungen für die Kopfhaltung geben (geneigt, rechts, links, gerade). Sammeln Sie ein wenig Speichel im Mund. Atmen Sie tief ein und halten Sie den Atem an (wenn die Stimmlippen nicht geschlossen sind, versuchen Sie, einzuatmen und „ah“ zu sagen, schalten Sie Ihre Stimme aus und halten Sie den Atem an). Halten Sie den Atem an, während Sie schlucken. Unmittelbar nach dem Schlucken husten Sie. Üben Sie mit Speichel, bevor Sie Nahrung oder Flüssigkeit zu sich nehmen. Klicken Sie hier für das Video. Die Anzahl der Wiederholungen ist patientenspezifisch.
10. Zungenkraft-Übung: Drücken Sie mit einem Zungenspatel die Zungenspitze nach außen gegen den Zungenspatel. Setzen Sie den Zungenspatel auf die Zungenspitze und drücken Sie nach oben. Um den mittleren Teil der Zunge zu trainieren, legen Sie den Zungenspatel in Richtung Zungenmitte und drücken Sie ihn gegen den Gaumen hoch. Um den hinteren Teil der Zunge zu trainieren, sagen Sie den „k“-Laut, setzen Sie dann den Zungenspatel auf die Stelle der Zunge, die den Gaumen berührt, und drücken Sie nach oben. Streichen Sie dann mit der Zungenspitze von ganz vorne nach hinten am Gaumen entlang. Zuletzt bewegen Sie Ihre Zunge seitlich von einer Ecke des Mundes zur anderen. Die Anzahl der Wiederholungen ist patientenspezifisch. Klicken Sie hier für Video.
11. Bewegungsbereich der Zunge: Strecken Sie zunächst die Zunge so weit wie möglich heraus und halten Sie sie wie angewiesen. Dann ziehen Sie die Zunge so weit wie möglich in den Mund zurück. Führen Sie dann die Zungenspitze seitlich in eine Ecke des Mundes und halten Sie sie dort. Wechseln Sie dann auf die gegenüberliegende Seite und halten Sie sie. Zum Schluss öffnen Sie den Mund, legen die Zungenspitze hinter die oberen Zähne und halten die Dehnung. Die Anzahl der Sätze ist patientenspezifisch. Klicken Sie hier für das Video.
12. Übung zum Zurückziehen der Zunge: Benutzen Sie nicht die Zungenspitze. Ziehen Sie stattdessen den hinteren Teil der Zunge so weit wie möglich in den Mund und halten Sie ihn. Klicken Sie hier für das Video.
13. Effortful Pitch Glide: Sagen Sie „eee“ in möglichst tiefer Tonlage und erhöhen Sie dann allmählich die Tonhöhe Ihrer Stimme bis zum höchstmöglichen Ton. Halten Sie diesen Ton so lange, wie Ihr Therapeut es Ihnen sagt. Klicken Sie hier für das Video.
14. Lip Range of Motion: Ziehen Sie Ihre Lippen zu einem Lächeln und halten Sie die Dehnung. Öffnen Sie als Nächstes Ihren Kiefer weit und dehnen Sie dann Ihre Lippen zu einem Lächeln und halten Sie sie. Klicken Sie hier für das Video.
Zusätzlich zu den oben genannten Schluckübungen gibt es auch Geräte auf dem Markt, die die Schluckfunktion verbessern sollen. Der unten stehende Link führt Sie zu Informationen über Geräte, die in Verbindung mit den oben genannten Übungen verwendet werden können. Wir stellen diese Informationen zur Verfügung, um den Patienten zu unterstützen. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, da diese Art der Behandlung möglicherweise nicht für Sie geeignet ist:
Schluckhilfen .