Xanax (Alprazolam) pentru somn: How it Works, Side Effects & Alternatives

Este o situație obișnuită: după ce v-ați culcat la ora obișnuită de culcare, ați petrecut oră după oră zvârcolindu-vă în pat, așteptând cu răbdare ca creierul dumneavoastră să renunțe la trezire și să vă lase să adormiți.

Milioane de adulți sunt afectați de diferite niveluri de insomnie și alte dificultăți de somn, datele CDC arătând că 35 la sută dintre adulții americani dorm mai puțin de șapte ore de somn total pe noapte.

Oamenii iau o varietate de măsuri pentru a face față dificultăților de somn. Unii pregătesc o ceașcă de ceai de mușețel și așteaptă să ațipească. Alții folosesc produse fără prescripție medicală, cum ar fi melatonina. Unii așteaptă și se străduiesc din răsputeri să ațipească, chiar dacă corpul lor nu este în totalitate de acord cu mintea lor.

Alții apelează temporar la medicamente cu benzodiazepine, cum ar fi alprazolamul (ingredientul activ din Xanax®). Deși aceste medicamente vă pot ajuta și adesea vă ajută să adormiți, ele sunt departe de a fi cea mai bună opțiune, atât din punct de vedere al eficienței, cât și al sănătății.

Mai jos, am explicat cum acționează medicamentele benzodiazepine precum Xanax pentru a vă ajuta să vă simțiți obosit și somnoros. Am analizat, de asemenea, potențialele efecte secundare pe care le pot avea, precum și riscurile utilizării unor astfel de medicamente pentru a adormi noaptea.

În cele din urmă, am enumerat o serie de alternative mai sigure la medicamente precum Xanax, despre care puteți discuta cu furnizorul dumneavoastră de servicii medicale, dacă vă este adesea dificil să dormiți.

Ce este Xanax (Alprazolam)?

Alprazolamul, ingredientul activ din Xanax, este un tip de medicament numit benzodiazepină. Este utilizat ca o opțiune pe termen scurt pentru tratarea tulburărilor de anxietate, în special la persoanele predispuse la anxietate și atacuri de panică.

Ca multe alte benzodiazepine, alprazolamul este un medicament destul de vechi. A fost patentat pentru prima dată în anii ’70 și a primit aprobarea FDA la începutul anilor ’80.

În deceniile care au trecut de atunci, a devenit foarte popular ca medicament eliberat pe bază de rețetă, cu peste zeci de milioane de rețete numai în SUA.

Cu toate acestea, doar pentru că este o rețetă populară nu înseamnă că este cel mai sigur dintre medicamente.

Studii mai recente ne-au arătat că alprazolamul are un potențial ridicat de dependență, efecte secundare semnificative și a fost raportat că are simptome de sevraj.

Cum acționează Xanax?

Ca tratament pentru anxietate, alprazolam acționează prin legarea la receptorii de acid gama-aminobutiric (GABA) din organism.

GABA este un neurotransmițător – un tip de mesager utilizat de sistemul nervos pentru a transmite semnale între celulele nervoase. Neurotransmițătorii funcționează ca un sistem intern de comunicații al organismului, informând celulele nervoase și mușchii despre ceea ce ar trebui să facă la un moment dat.

GABA este un neurotransmițător inhibitor care reduce activitatea neuronilor. Atunci când organismul dumneavoastră produce mai mult GABA, acesta semnalează celulelor nervoase că ar trebui să încetinească activitatea. În termeni simpli, GABA este un neurotransmițător de relaxare care vă face să vă simțiți mai puțin anxios și mai relaxat.

Benzodiazepinele, cum ar fi alprazolamul, acționează prin legarea la receptorii GABA ai organismului dumneavoastră, făcându-vă să vă simțiți calm, relaxat și mai puțin anxios.

Vă simțiți, de asemenea, somnoros. Deși alprazolamul nu a fost niciodată conceput ca un medicament pentru somn și nu este aprobat de FDA în mod specific pentru tratarea insomniei, este uneori prescris off-label ca tratament pentru insomnie.

Într-un scurt studiu din 1987, cercetătorii au observat că alprazolamul a fost „foarte eficient în inducerea și menținerea somnului” la persoanele cu insomnie. Un alt studiu din 1986 a notat că alprazolamul a redus latența de debut a somnului (timpul necesar pentru a adormi) – cu toate acestea, este demn de remarcat că eșantionul a fost foarte mic, cu doar 12 voluntari.

În concluzie, alprazolamul pare să facă somnul mai ușor. Problema este că, așa cum am acoperit mai jos, există o mulțime de dezavantaje în utilizarea alprazolamului ca ajutor pentru somn.

Efecte secundare, dependență și alte dezavantaje

Dacă nu puteți dormi, utilizarea alprazolamului vă va face să vă simțiți obosit. Cu toate acestea, există efecte secundare semnificative de care ar trebui să fiți conștienți, precum și un risc serios de a dezvolta o dependență dacă utilizați frecvent alprazolam sau alte benzodiazepine.

Să începem prin a analiza o problemă imediată: alprazolam pur și simplu nu este foarte eficient ca somnifer pe termen lung.

În studiul din 1987 menționat mai sus, persoanele cu dificultăți de adormire au înregistrat îmbunătățiri notabile după utilizarea alprazolamului. Cu toate acestea, ele nu au durat. La sfârșitul unei săptămâni de utilizare, cercetătorii au declarat că alprazolamul „și-a pierdut aproximativ 40 la sută din eficacitate.”

Cercetătorii au observat, de asemenea, o „creștere semnificativă a dificultăților de somn” în decurs de trei nopți după ce pacienții au încetat să mai folosească alprazolam, ceea ce înseamnă că multe dintre persoanele care au beneficiat inițial de alprazolam au dormit mai rău după ce au încetat să-l folosească decât înainte de tratament.

Acest lucru se numește „insomnie de ricoșeu” și este o problemă comună în rândul persoanelor care folosesc Xanax și alte benzodiazepine pentru a trata dificultățile de somn. În timp ce aceste medicamente funcționează la început, poate deveni din ce în ce mai dificil să dormi fără medicamente după ce le folosești în mod repetat.

Benzodiazepinele, cum ar fi alprazolamul, pot reduce, de asemenea, cantitatea de timp pe care o petreceți în somnul cu unde lente – cea mai profundă fază a somnului non-REM, care este importantă pentru refacerea energiei, sănătatea sistemului imunitar, precum și pentru procese precum regenerarea celulară și repararea țesuturilor.

În plus față de performanțele sale relativ slabe ca somnifer, alprazolamul are și alte riscuri potențiale de care trebuie să fiți conștienți.

După cum am menționat mai sus, alprazolamul este destinat utilizării ca tratament pe termen scurt pentru anxietate și tulburări de panică. Atunci când este utilizat frecvent pe termen lung, are un potențial serios de a provoca dependență și dependență.

Din cauza acestui risc, FDA recomandă ca persoanele predispuse la dependență să fie ținute sub supraveghere atentă atunci când folosesc Xanax.

În cele din urmă, alprazolamul și alte medicamente benzodiazepine pot provoca efecte de sevraj. Dacă utilizați frecvent alprazolam – chiar și numai ca somnifer – și vă opriți brusc, puteți prezenta simptome precum anxietate, dificultăți de concentrare, memorie slabă, probleme de somn și altele. Mai grav, pacienții se pot confrunta, de asemenea, cu convulsii dacă încetează brusc administrarea de alprazolam.

Aceste simptome pot varia ca severitate în funcție de cât timp ați folosit alprazolam, precum și de doza cu care v-ați obișnuit. Mulți oameni prezintă simptome de sevraj timp de câteva săptămâni după întreruperea utilizării benzodiazepinelor.

Inclusiv atunci când este utilizat conform prescripției, fără dependență pe termen lung, alprazolamul are o serie de efecte secundare. Efectele secundare frecvente ale alprazolamului includ:

• Depresie
• Somnolență
• Luminozitate-cefalee
• Depresie
• Confuzie
• Dureri de cap
• Insomnie
• Sincopă
• Sincopă
• Salivație crescută
• Vârtej

.

• Akathisia (tulburare de mișcare care afectează adesea picioarele)
• Toboseală/somnolență
• Nervozitate
• Constipație
• Naza/vărsături

.

• Tachicardie/palpitații
• Hipotensiune arterială (tensiune arterială scăzută)
• Gură uscată
• Diarree
• Vedere încețoșată
• Dermatită/alergii cutanate

.

• Congestie nazală
• Rigiditate musculară și tremurături
• Creștere în greutate
• Pierdere în greutate

Alternative la Xanax pentru somn

După cum am explicat mai sus, deși alprazolamul vă va face să vă simțiți somnoroși, de obicei nu este un medicament bun pentru a fi folosit ca ajutor pentru somn, deoarece, în afară de faptul că nu are un corp consistent de cercetări științifice în spatele utilizării sale ca ajutor pentru somn, acesta vine, de asemenea, cu un risc ridicat de abuz și dependență.

Cu toate acestea, există mai multe medicamente disponibile care pot trata insomnia și vă pot ajuta să adormiți mai ușor, toate acestea fără efectele secundare, riscul de dependență sau simptomele de sevraj ale medicamentelor precum alprazolam.

Doxepin

Doxepin este un tip de medicament numit antidepresiv triciclic. Este aprobat de FDA ca tratament pentru insomnie. Studiile arată că dozele mici de doxepină cresc durata totală a somnului (cantitatea de timp pe care o petreceți dormind) și facilitează menținerea somnului.

Dincolo de alprazolam, doxepina nu creează dependență și nu creează dependență. De asemenea, nu pare să aibă legătură cu somnolența de a doua zi dimineața, ceea ce înseamnă că ar trebui să vă treziți simțindu-vă relativ normal după ce l-ați folosit pentru a trata dificultățile de somn.

Ca toate medicamentele, doxepina poate provoca efecte secundare. Cu toate acestea, acestea sunt neobișnuite atunci când este utilizată într-o doză mică pentru a trata tulburările de somn. Fiind un medicament eliberat pe bază de prescripție medicală, va trebui să discutați cu un furnizor de servicii medicale înainte de a putea utiliza doxepina pentru a trata insomnia.

Zolpidem (Ambien®)

Dacă v-ați interesat de medicamentele pentru somn, aproape sigur ați auzit de Ambien – un tratament popular pentru insomnie care conține ingredientul activ zolpidem.

Ca și alprazolamul, zolpidemul acționează prin legarea la receptorii GABA din organism. Acesta vă face să vă simțiți somnolent și gata să adormiți, cu un debut rapid care îl poate face o opțiune eficientă dacă vă luptați adesea să adormiți rapid noaptea.

Deși zolpidemul nu este o benzodiazepină și creează mai puțină dependență decât medicamente precum alprazolamul, acesta poate fi totuși generator de dependență. De asemenea, este legat de efecte secundare neobișnuite, inclusiv de riscul de a face lucruri în timp ce dormiți fără să vă amintiți aceste evenimente dimineața, cum ar fi mersul în somn sau condusul în somn.

Ca și doxepina, zolpidemul este un medicament eliberat pe bază de prescripție medicală, ceea ce înseamnă că va trebui să discutați despre dificultățile dvs. de somn cu un furnizor de servicii medicale înainte de a-l putea cumpăra și utiliza.

Ajutoare de somn fără prescripție medicală

Deși produsele fără prescripție medicală nu sunt, de obicei, la fel de eficiente ca și tratamentele pe bază de prescripție medicală, acestea vă pot ajuta să adormiți și să rămâneți adormit dacă aveți doar o insomnie ușoară sau ocazională.

Câteva ajutoare de somn fără prescripție medicală – cum ar fi melatonina – pot fi eficiente în tratarea insomniei și a unei serii de alte probleme de somn. Există, de asemenea, nenumărate alte ajutoare naturale pentru somn, dintre care multe sunt susținute de dovezi științifice.

Am abordat aceste produse mai detaliat în ghidul nostru despre somniferele naturale, care analizează totul, de la melatonină și rădăcină de valeriană la opțiuni precum ceaiul de mușețel, 5-HTP, L-teanina și altele.

În concluzie

Deși alprazolamul, ingredientul activ din Xanax, vă va face probabil să vă simțiți obosit, nu este un medicament bun pentru tratarea insomniei. Nu numai că reduce cantitatea de timp pe care o veți petrece în somn profund (ceea ce vă face să funcționați prost a doua zi), dar este, de asemenea, potențial adictiv.

În loc să folosiți alprazolam pentru a adormi, cel mai bine este să discutați cu furnizorul dumneavoastră de servicii medicale despre tratamente mai sigure și mai eficiente, cum ar fi doxepina. Dacă aveți doar probleme ușoare sau ocazionale de somn, puteți beneficia, de asemenea, de tratamente fără prescripție medicală, cum ar fi melatonina.

Învățați mai multe despre tratarea insomniei

Afacerea cu insomnia poate fi o tortură. Din fericire, sunt disponibile opțiuni. Am explicat de ce și cum apare insomnia în ghidul nostru despre insomnie, care analizează, de asemenea, cele mai eficiente opțiuni pentru a face față dificultăților de somn și pentru a vă bucura de un somn mai profund și mai bun.