www.babygaga.com

Multor femei li se spune, imediat ce sunt însărcinate, că trebuie să se asigure că iau o vitamină prenatală care să conțină acid folic și alte vitamine și minerale importante. Femeile însărcinate au de fapt nevoie de folat – mai exact de metilfolat. Acidul folic este versiunea sintetică a metilfolatului – care este o vitamină B solubilă în apă.

Denumit uneori 5-metiltetrahidrofolat, Metafolin sau L-metilfolat, femeile au nevoie de 800 până la 1200 mg de metilfolat pe zi în perioada premergătoare concepției și în timpul sarcinii. În timp ce mulți medici și organizații pot recomanda în continuare în mod obișnuit acidul folic, se efectuează mai multe cercetări unul modul în care fiecare mineral și vitamină beneficiază în mod specific de creșterea și producția umană.

Există un motiv pentru care acidul folic și alte vitamine și minerale au devenit importante pentru dezvoltarea fetală, deoarece o mare parte din modul în care este creată viața depinde de acești compuși care ajută la capacitatea viitoarei mame de a crea și susține o formă de viață sănătoasă în interiorul ei.

Dar ce se întâmplă atunci când o femeie însărcinată are deficit de vitamine? Aceasta poate cauza probleme cu dezvoltarea fătului și, eventual, poate cauza chiar probleme de sănătate și pentru viitoarea mamă. O dietă de sarcină lipsită de acid folic poate însemna diferența dintre un copil și o naștere sănătoasă și posibile malformații congenitale și o naștere prematură.

Dacă în timpul sarcinii dieta unei femei este săracă în acid folic, ea ar putea fi expusă riscului de a avea unele dintre următoarele probleme, fie cu sarcina, fie cu copilul ei. Vă rugăm să citiți în continuare pentru a descoperi de ce acidul folic este important pentru o viață și o sarcină sănătoase.

15 Defecte ale tubului neural

Da, femeile trebuie să înceapă să consume metilfolat înainte de sarcină. Aceste niveluri de folat au nevoie de timp pentru a se acumula, motiv pentru care femeile sunt încurajate să ia vitamine prenatale chiar înainte de a încerca să conceapă. În plus, nivelurile de folat trebuie să fie pregătite și pregătite atunci când apare sarcina pentru a evita anumite probleme, cum ar fi defectele de tub neural.

Spina bifida, anencefalia și encefalocelul sunt cele mai frecvente defecte de tub neural. Aceste afecțiuni prind contur între a treia și a patra săptămână de dezvoltare embrionară, când tubul neural nu reușește să se închidă.

Aceste probleme apar atunci când nivelul de folat este scăzut, dar nu apar direct din această cauză. Mai degrabă, un nivel scăzut de folat determină ca homocisteina să fie ridicată în organism. Când acest lucru se întâmplă, riscul de efecte secundare crește dramatic. NTD sunt unul dintre aceste efecte secundare. Nu există nicio modalitate de a vindeca sau de a remedia NTD-urile și, adesea, acestea nu sunt detectate decât mai târziu în timpul sarcinii. Prevenirea cu cantități adecvate de metilfolat este esențială.

14 Bolile de inimă

Vorbind de homocisteină, nivelurile ridicate ale acestui aminoacid cauzează mult mai multe probleme decât doar NTD-urile. Ele pot avea impact nu doar asupra bebelușului, ci și asupra mamelor și taților care au niveluri ridicate ale acestuia. Se știe că homocisteina provoacă întărirea și îngroșarea pereților arteriali. În cele mai multe cazuri, acest lucru se produce încet, în timp, iar individul nu are nicio idee că se întâmplă.

La persoanele care au un risc ridicat de boli cardiovasculare, vitaminele B sunt adesea recomandate pentru a ajuta la menținerea homocisteinei sub control. Acidul folic este principala vitamină B din acest grup.

Metilfolatul este necesar pentru a menține sub control acele niveluri de homocisteină. Într-un studiu, riscul de accident vascular cerebral a fost redus cu 12 la sută la pacienții care au respectat acest protocol. S-a demonstrat că bolile de inimă sunt ereditare. Dacă sunteți la risc, la fel este și bebelușul.

13 Buză și palatrie fisurată

Bucovina și palatul fisurat sunt defecte ale liniei mediane a corpului. Ele apar la aproximativ unul din 750 de copii. Încă o dată, este important ca organismul să fie pregătit pentru sarcină cu niveluri adecvate de acid folic, deoarece aceste defecte au loc între a șasea și a unsprezecea săptămână de sarcină.

Studiile au arătat că un consum de 400 mcg pe zi de acid folic în timpul sarcinii a redus cu o treime riscul de fisură labială, dar nu a avut niciun impact asupra apariției fisurii palatine. În teorie, se presupune că doze mai mari de folat în loc de acid folic ar putea produce rezultate și mai bune. Cercetările în acest sens sunt în curs de desfășurare.

Ambele, buza și palatul fisurat, necesită intervenții chirurgicale asupra copilului după naștere pentru a fi corectate, iar cicatrizarea este un rezultat cunoscut. De asemenea, fisura palatină poate continua să afecteze sănătatea orală, să aibă un impact asupra alăptării și masticației, să întârzie vorbirea și să contribuie atât la pierderea auzului, cât și la infecții ale urechii.

12 Leaky Gut

Pentru început, să examinăm ce este mai exact sindromul de intestin permeabil. Această afecțiune apare atunci când intestinul este lezat, ceea ce se poate întâmpla într-o varietate de moduri, de la o dietă proastă la medicamente. De acolo, deschiderile din mucoasa intestinelor permit alimentelor și altor toxine să se infiltreze în fluxul sanguin, acolo unde nu le este locul. Acest lucru îi poate îmbolnăvi grav pe oameni.

Această afecțiune adesea trecută cu vederea se află chiar la baza multor boli, de la depresie cronică și anxietate până la tulburări autoimune. Un studiu efectuat pe canini care sufereau de permeabilitate intestinală a arătat că folatul era mai slab absorbit înainte de a fi supus unei intervenții chirurgicale pentru a repara problemele intestinale.

Acest lucru este similar cu ceea ce se întâmplă la oameni. Nutrienții se scurg din intestin și ajung în fluxul sanguin. În loc să fie absorbiți de intestine – unde este găzduită cea mai mare parte a sistemului imunitar – sunt dezlănțuiți în organism, unde ne îmbolnăvesc.

În plus, intestinul permeabil permite infecțiilor bacteriene să se agraveze. Una dintre aceste infecții este creșterea excesivă a candida în intestine. Pe măsură ce candida se infiltrează în fluxul sanguin, este cu atât mai probabil ca sănătatea mentală și fizică să se deterioreze. Aceste afecțiuni pot fi, de asemenea, transmise bebelușilor prin laptele matern.

11 Reacții la medicamente

Folatul și multe medicamente se influențează reciproc destul de mult. Unele medicamente pot afecta de fapt cantitatea de folat pe care organismul o poate absorbi. De asemenea, a avea prea puțin folat poate, de asemenea, să afecteze modul în care organismul metabolizează alte medicamente.

Chiar dacă nu ne pompăm cu toții în mod obișnuit bebelușii cu medicamente, acestea sunt o realitate pentru unele familii. În plus, folatul este esențial pentru procesarea multor antibiotice. Acest lucru se datorează faptului că acestea perturbă flora intestinală naturală. Când acest lucru se întâmplă, circulația prin ficat și sinteza de folat pentru ca acesta să fie reabsorbit de organism poate fi împiedicată.

Abioticele cel mai frecvent legate de această problemă sunt: Cefalosporine, Fluorochinolone, Isoniazidă, Macrolide, Peniciline, Sulfonamide, Tetracicline și Trimetoprim. Unele persoane sunt expuse riscului de interacțiune sau reacție medicamentoasă din cauza nivelului scăzut de folat în sistemul lor și a incapacității organismului lor de a utiliza aceste medicamente pentru a ajuta la uciderea bacteriilor dăunătoare. Aproximativ 11% dintre americani au probleme de transformare a acidului folic în metilfolat – forma sa activă – în prezența acestor medicamente.

10 Sănătate mintală

Folatul și bolile mintale sunt strâns legate între ele. O deficiență de acid folic poate provoca orice, de la iritabilitate ușoară până la tulburări de dispoziție în toată regula. Journal of Psychiatry and Neuroscience notează, deficiența de folat este mai profundă decât simpla epuizare a unui mineral important; de asemenea, are un impact asupra serotoninei, pe care o cunoaștem ca fiind o substanță chimică care ne face să ne simțim bine și care este vitală pentru a beneficia de o stare de spirit pozitivă.

Cercetarea arată că sporirea nivelurilor serice de folat din sânge poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor unor boli precum tulburarea bipolară. Medicamentele de tratament pentru anumite tulburări, cum ar fi cea bipolară, pot, de asemenea, să inhibe și mai mult folatul. De exemplu, valproatul, un stabilizator al dispoziției cu prescripție populară, împiedică transformarea homocisteinei toxice în metionină și, în cele din urmă, în SAMe, care este, de asemenea, esențială pentru fericirea și stabilitatea dispoziției noastre.

Jurnalul de psihiatrie generală spitalicească a relatat cazul unei femei de 42 de ani cu o tulburare afectivă de tip depresiv, care a fost găsită în remisiune clinică completă după un tratament cu vitamina B12 și folat.

9 Nașterea prematură

Studiile au constatat în mod continuu că deficitul de folat la femeile însărcinate este legat pozitiv de nașterea prematură a copiilor lor. Indirect, nașterea prematură poate duce, de asemenea, la o greutate mică la naștere. Nivelurile scăzute de folat la mamă sunt, de asemenea, legate de întârzierea creșterii.

Cu toate acestea, unele studii nu au fost concludente în această privință. Asta nu înseamnă însă că au dovedit că nu există nicio legătură între deficitul de folat și nașterea prematură. În plus, este dificil să se elimine toți ceilalți potențiali factori de risc pentru nașterea prematură dintr-o cohortă de studiu.

Cu toate acestea, chiar și în cazul în care deficitul de folat contribuie la apariția nașterii premature, mecanismele de ce nu sunt încă pe deplin înțelese. Ceea ce este interesant este că, dintre studiile care au fost realizate până în prezent pentru a determina dacă suplimentarea ar reduce probabilitatea nașterii premature, niciunul nu a produs rezultate care să susțină această afirmație.

8 Avortul spontan și infertilitatea

Potrivit WebMD, femeile care nu au o cantitate adecvată de acid folic în dieta lor au cu 50% mai multe șanse de a avea un avort spontan decât omologii lor care iau suplimente de acid folic. Femeile care speră să prevină avortul spontan ar trebui să caute să consume cel puțin 800 mcg de metilfolat pe zi începând cu lunile premergătoare încercării de a concepe.

Acidul folic este important pentru creșterea și reproducerea celulelor, exact cele două lucruri care se întâmplă în timpul primelor etape de creștere și dezvoltare a fătului. Așadar, este de la sine înțeles că femeile care au o dietă deficitară în acid folic pot avea probleme în susținerea unei sarcini.

Separarea placentară este o altă problemă cu care se pot confrunta femeile care au deficit de acid folic, aceasta la rândul ei putând provoca, de asemenea, avort spontan.Acidul folic se găsește în mod natural în legumele cu frunze verzi, fasolea, citricele și se găsește în cerealele îmbogățite și în produsele de panificație.

7 Hernii ombilicale

Herniile ombilicale apar atunci când mușchii din peretele abdominal nu se unesc în mod corespunzător pentru a închide zona prin care a trecut cordonul ombilical. Există mai multe tipuri de hernii și această variantă nu primește prea multă atenție pur și simplu pentru că nu cauzează adesea complicații.

În mod obișnuit, hernia ombilicală va dispărea de la sine și nu necesită nicio intervenție. În cazul în care o hernie nu reușește să se închidă, poate fi necesară o reparație chirurgicală, dar majoritatea se va vindeca până când bebelușul ajunge la primul an de viață. Chiar și adulții pot suferi aceste hernii. Ele sunt, în general, nedureroase, dar proeminența poate fi deranjantă pentru unii.

La bebeluși, aceste hernii se pot prezenta mai proeminent atunci când stomacul bebelușului este dilatat din cauza mâncării sau a plânsului. Uneori, ele pot face ca un innie să arate oarecum ca un outie. Alteori, intestinele sau alte țesuturi din stomac ies în afară și hernia apare în regiuni din jurul buricului care fac ca stomacul să arate oarecum deformat.

Cu toate acestea, acest lucru nu este un motiv pentru o reparație imediată. Intervenția chirurgicală este de obicei recomandată la copii doar dacă herniile ombilicale nu s-au vindecat singure până când copilul are aproximativ cinci ani.

6 Autism, ADHD, etc.

Turburările de neurodezvoltare au atins niveluri epidemice. Fundația pentru Știința Autismului notează că ratele acestei tulburări erau de aproximativ 1 la 10.000 în anii 1980. În anii 1990, acest număr a sărit la 1 la 1.000. Astăzi, este de aproximativ 1 la 45.

Centrii pentru Controlul și Prevenirea Bolilor au raportat că ratele de diagnosticare a tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) au crescut cu aproximativ 3 la sută în fiecare an între 1997 și 2006 și apoi cu 5 la sută anual până în 2011.

Aceste tulburări sunt adesea considerate misterioase și incurabile. Adevărul este că știm foarte multe despre ceea ce contribuie la ele. Deficitul de acid folic este unul dintre acești factori. Deficiența cerebrală de folat este adesea paralelă cu tulburarea de spectru autist, iar copiii și adulții cu ambele afecțiuni au experimentat o ameliorare a simptomelor TSA atunci când au fost suplimentați cu acid folic (metilfolat).

Nu atât de întâmplător, cel mai recent studiu efectuat pe populația autistă a arătat că 98% dintre indivizii din studiu au fost pozitivi pentru SNP-ul MTHFR.

5 Hipospadias

Hipospadiasul este o anomalie congenitală. Apare atunci când deschiderea uretrei se formează pe partea inferioară a penisului. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor notează că apare la aproximativ 1 din 1.000 de băieți născuți în Statele Unite.

În cele mai multe cazuri, este necesară o intervenție chirurgicală pentru a repara defectul și, în general, aceasta este efectuată înainte ca copilul să împlinească 18 luni. Pentru o lungă perioadă de timp, nimeni nu a înțeles ce a cauzat acest defect. Cu toate acestea, deoarece apare în regiunea mediană a corpului, a existat suspiciunea că o deficiență de folat ar putea fi de vină. Au urmat cercetări care au încercat să demonstreze această teorie.

Potrivit unui studiu publicat în American Journal of Medical Genetics, aportul de folat în rândul mamelor care au născut copii cu hipospadias sever a fost mai mic decât în rândul mamelor de copii cu o variantă mai ușoară a acestei afecțiuni. În mod realist, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a explora legătura dintre folat și hipospadias, dar este o teorie puternică, cu dovezi sigure că există una.

4 Legăturile de limbă și buze

În jur de 10 la sută dintre copii se nasc cu legături de limbă și buze. Există diferite tipuri – atât posterioare, cât și anterioare, când vine vorba de legăturile de limbă. Legătura de limbă posterioară poate fi cea mai dificil de evaluat, deoarece trebuie să se facă prin atingere mai degrabă decât prin indicii vizuale. Numai medicii ORL-iști și stomatologii pediatri instruiți știu cum să o facă.

Legăturile de limbă și de buze sunt, de asemenea, defecte ale liniei mediane care apar atunci când mama însărcinată nu ia suficient metilfolat. Deși uneori sunt benigne, ele pot fi, de asemenea, destul de problematice. Legăturile sunt cunoscute pentru că interferează cu alăptarea, provocând dureri mari pentru mamă și un transfer de lapte slab. Ele pot afecta, de asemenea, dezvoltarea orală, capacitatea de a mesteca corect și tiparele de vorbire.

Revizuirea legăturilor poate fi realizată prin tăiere sau printr-o procedură cu laser. Această procedură – numită frenectomie – rezolvă adesea problemele pe care le au mamele cu alăptarea și care cauzează durere în timpul prinderii la sân a copilului și compresia mamelonului care lasă sfârcurile mamei în formă de ruj – un semn revelator al unei legături.

3 Gândacul de zahăr

Gândacul de zahăr sună ca un lucru de mituri. Foarte puțini oameni au auzit de ea, iar mulți medici nici măcar nu știu cum să o explice. Gândacul de zahăr este de fapt o venă care se prezintă de-a lungul podului nasului, între ochi. Vechea medicină chineză postulează că această venă înseamnă că copilul poate avea sensibilitate la zahăr sau chiar să dezvolte o adevărată dependență de zahăr.

Ar putea suna comic, dar multe familii se luptă sever cu această problemă și chiar trebuie să își închidă dulapurile și frigiderele de la proprii copii.

Aceeași sensibilitate a progresat acum în probleme cu alte alimente, deoarece dietele noastre au devenit atât de mult procesate. În plus, unii profesioniști cred că le semnalează părinților și un avertisment că micuțul lor ar putea fi sensibil la anumiți factori declanșatori din mediul înconjurător, cum ar fi mucegaiul.

Acest lucru ar indica, de asemenea, că o deficiență de folat ar fi o cauză, dar este nevoie încă de multă explorare pe această temă. Deocamdată, dacă bebelușul tău are vena de zahăr, înarmează-te cu cunoștințe.

2 Boli autoimune

Boli autoimune au fost de mult timp conectate cu niveluri scăzute de folat. Tiroidita autoimună și urticaria cronică sunt două dintre cele mai frecvente boli care afectează persoanele cu un nivel scăzut de folat.

În cazul tiroiditei autoimune, anemia pernicioasă provine adesea din deficitul de folat și asta duce la această tulburare, care face ca organismul să caute să distrugă glanda tiroidă pentru că o vede ca pe o amenințare pentru organism și produce anticorpi împotriva ei.

Când vine vorba de urticarie cronică, pe suprafața pielii se vor dezvolta erupții cutanate și urticarie în timpul crizelor care pot fi atât pruriginoase, cât și dureroase. În mod normal, acestea sunt tratate cu antihistaminice sau steroizi pe bază de rețetă care, prin expunere repetată, își pot pierde încet eficacitatea și pot determina organismul să reziste la tratament.

Deși aceste urticarii apar și dispar, atunci când apar pot rămâne săptămâni sau luni întregi.

Se presupune că deficiența de folat poate fi legată și de alte tulburări autoimune. De fapt, deficiența de folat cerebrală cu debut la adult este recunoscută ca o afecțiune autoimună de sine stătătoare. Într-un caz, o femeie în vârstă de 58 de ani, diagnosticată cu simptome care semănau puternic cu demența, avea niveluri scăzute de folat și a fost tratată cu acid folic, iar în șase luni de la aceasta afecțiunea ei s-a rezolvat complet.

1 Dependența de substanțe

Știm că alcoolismul are legături genetice și că copiii cu părinți alcoolici au de patru ori mai multe șanse de a deveni ei înșiși alcoolici. La nivel național, 20,2 milioane de adulți au avut anul trecut o tulburare legată de consumul de substanțe, conform Administrației pentru Abuzul de Substanțe și Servicii de Sănătate Mintală. Mulți dintre ei pot suferi de o deficiență de folat și nu sunt deloc conștienți de acest lucru.

Deficiența de folat la oricine poate provoca tendințe de dependență. Uneori, abuzul de substanțe este cel care duce și el la deficiența de folat, iar de aici lucrurile se înrăutățesc. Băutura în exces și abuzul de alcool duce la o absorbție deficitară a folatului în intestine. Acest lucru duce apoi la perturbări ale dispoziției noastre și poate face ca indivizii să dorească perpetuu să amorțească efectele depresiei și ale altor probleme pe care le asigură prin automedicație.

După cum s-a menționat anterior, persoanele care nu consumă suficient folat pot suferi și de boli mintale. Depresia, anxietatea și alte tulburări de sănătate mintală îi determină adesea pe oameni să abuzeze de droguri și alcool. Se crede că scăderea concentrației de folat în sânge apare la până la 80 la sută dintre alcoolici.

Surse: Journal of Reviews in Obstetrics and Gynecology, National Institutes of Health, Journal of General Hospital Psychiatry, Autism Science Foundation, CDC,

Despre autor

.