Un copil de un an nu doarme toată noaptea – 20 de sfaturi pentru a ajuta

Updated: Această postare a fost actualizată de mai multe ori în ultimele luni, deoarece se pare că sunt informații de care este nevoie chiar acum! Nu sunteți singuri pentru că mulți părinți se întreabă de ce copilul meu de un an nu doarme toată noaptea. Am rugat comunitatea noastră de pe Facebook să ne împărtășească sfaturile lor pentru a ajuta un copil mic să doarmă toată noaptea pentru a oferi informații suplimentare cu privire la soluțiile pe care părinții le pot încerca pentru a ajuta un copil să doarmă liniștit. Credem că cititorii noștri vor găsi aceste informații foarte utile, deoarece cele mai bune sfaturi vin adesea de la mamele care au trecut prin această situație și au găsit o soluție care funcționează pentru familia lor.

Dacă copilul tău de un an nu vrea să doarmă toată noaptea – suntem aici pentru a te ajuta! Am trecut prin asta și să vă ajutăm copilul să doarmă toată noaptea este un obiectiv pe care vom încerca să vă ajutăm să îl atingeți!

În primul rând, o întrebare de bază care pune toate acestea în perspectivă…

Când dorm bebelușii toată noaptea?

În general, experții în bebeluși vor da ca piatră de hotar a bebelușilor care dorm toată noaptea la 4-6 luni. O mare parte din această înțelepciune se bazează pe abilitatea unui bebeluș de 4-6 luni de a avea o noapte întreagă de somn fără a avea nevoie de hrănire.

Mamele vă vor da diferite intervale bazate pe experiența lor și lucrul nebunesc este că fiecare bebeluș va fi foarte diferit. Doi dintre bebelușii mei au dormit toată noaptea între 2-3 luni, iar celălalt nu m-a lăsat să am o noapte întreagă de somn până la 7 luni.

Nu vă îngrijorați dacă bebelușul dvs. nu se încadrează în intervalul de dormit toată noaptea la 6 luni, acest lucru este foarte comun, motiv pentru care avem aceste idei pentru a vă ajuta…

Ce să încerci când bebelușul tău de un an nu doarme toată noaptea

Care părinte are o idee despre ce ar putea funcționa, așa că am unit toate aceste idei pentru tine! Sunt sigur că veți găsi ceva care poate funcționa pentru dvs. & familia dvs.

Puneți bebelușul la culcare mai devreme

Mutați ora de culcare mai sus. Da, este o nebunie, știu, dar încercați.

Câteodată copiii sunt prea obosiți și tind să le fie mai greu să adoarmă și să rămână adormiți.

Dă-le o săptămână întreagă de încercat acest lucru. Chiar și doar 30 de minute mai devreme ar putea fi tot ceea ce aveți nevoie. Acesta este un lucru care a funcționat pentru copiii mei. M-am simțit un pic nebună pentru că ora lor de culcare era extrem de devreme, dar a funcționat ca un farmec.

Cred că aveau nevoie de mai mult somn decât am crezut inițial.

Dă-le o banană înainte de culcare

Încercați să le dați o banană înainte de culcare! Aceasta îi poate ajuta să doarmă. Încearcă!

Sau amestecați-o cu fulgi de ovăz: o gustare caldă, cum ar fi fulgi de ovăz cu banane, înainte de culcare, este întotdeauna un truc bun.

Începeți rutina de culcare mai devreme

Începeți rutina de culcare mai devreme, dar citiți un pic mai mult timp. A avea mai mult timp de „relaxare” înainte de culcare ar putea fi tot ceea ce aveți nevoie pentru a vă calma copilul suficient de mult pentru a adormi.

Distracție relaxantă cu această găsire de activități liniștite pe care le puteți include în rutina dumneavoastră.

Încercați să vă hrăniți bebelușul în vis

Bebelușul dumneavoastră ia încă biberonul?

Încercați să vă hrăniți bebelușul în vis. Aceasta este situația în care îi veți pune un biberon la buze, în timp ce îl îmbrățișați. Lăsați-l să bea, pe jumătate adormit, și apoi culcați-l ușor la loc când a terminat. Nu l-ați trezit complet, dar le-ați umplut burtica și ați schimbat puțin timpul somnului lor REM. (Nu lăsați biberonul în cameră, din motive de siguranță).

Deveniți serioși în legătură cu o rutină de culcare

Aveți o rutină nocturnă: baie, loțiune de levănțică, gustare, biberon sau o ceașcă de lapte cald, apoi culcare.

Acesta a fost unul dintre cele mai valoroase lucruri care a ajutat la schimbarea lucrurilor în casa mea. În fiecare seară făceam exact același lucru, care includea exact aceeași carte de culcare.

Da, încă mai putem recita cu toții acea carte din memorie!

Schimbarea de la lapte la apă pe timp de noapte

Dacă medicul pediatru vă dă acordul (după 12 luni), ați putea dori să treceți la apă atunci când bebelușul dumneavoastră se trezește în mijlocul nopții, în loc de lapte.

Multor bebeluși nu le place acest lucru și vor începe să doarmă toată noaptea, deoarece nu prea există dorința de a se trezi dacă primește doar apă.

Încercați o îmbrățișare în loc de biberon

Ați putea încerca chiar să vă îmbrățișați sau să oferiți o mică îmbrățișare, în loc să oferiți ceva de băut (dacă oferiți un biberon).

„Este perfect normal ca un copil să se trezească în timpul nopții… per total, ești binecuvântat. Bucurați-vă de copilul dumneavoastră”.

~Renee Redekop

Încercați o oră de culcare mai târzie

Faceți opusul numărului 1 și încercați să îi puneți la culcare cu 30 de minute mai târziu, dacă au o oră de culcare foarte devreme.

Întotdeauna am tendința de a încerca mai întâi ora de culcare mai devreme, deoarece cred că a fi prea obosit duce la dificultatea de a adormi și de a dormi, dar dacă acest lucru nu funcționează, încercați opusul. (7:00 – 7:30 este o oră de culcare bună de urmărit la această vârstă, în funcție de cât de devreme se trezesc).

Stand Back & Analyze

Încearcă să meargă sau să facă ceva nou?

Rețineți că acest lucru provoacă aproape întotdeauna tulburări de somn. Este posibil să ardă mai multe calorii pe parcursul zilei sau să vrea să stea treaz și să „exerseze” noua îndemânare.

Modificați programul de hrănire după-amiaza/seara

Adaugați o hrănire suplimentară seara sau după-amiaza târziu.

Verificați dacă are dureri de urechi

Asigurați-vă că nu urechile copilului dumneavoastră îl deranjează.

Durerile de urechi doare de obicei mai mult atunci când copilul este întins, așa că mulți copii vor începe să se trezească dacă au o infecție a urechii sau dacă le ies dinții.

Doar lumina zilei în timpul zilei

Încercați să fiți conștienți de momentul în care copilul dvs. de 1 an este expus la lumina zilei și la întuneric și sincronizați acest lucru cu programul său de somn. În timpul zilei, încercați să îi expuneți la lumina naturală și apoi puneți-i să doarmă într-o cameră întunecată.

Pentru că copiii mei păreau întotdeauna să se culce înainte de a se întuneca, jaluzelele de întuneric de la ferestre au fost de mare ajutor!

Amintește-ți că acest lucru se va termina, destul de curând. „Treaba noastră ca părinți nu este să îi facem adulți cât mai repede, ci să îi ajutăm să crească și să se dezvolte. Și acest lucru, de asemenea, va trece. Faceți cu rândul cu tata, dacă puteți, să vă ridicați cu ea. Rezistă!”

~ Erin Rutledge

Reduceți orele de somn

Reduceți orele de somn.

Dacă copilul dumneavoastră doarme două ore, reduceți-l la 90 de minute sau chiar la doar o oră.

Aceasta este una dintre acele idei de tip „ultimă instanță”…de cele mai multe ori copiii au nevoie de mai mult somn, nu de mai puțin!

Adaugați mai mult timp de joacă afară

Adaugați mai mult timp de joacă în aer liber în timpul zilei.

Căutați mingea, mergeți la o vânătoare de gunoaie, jucați-vă pe o trambulină… orice ar fi, lăsați-i să ardă acea energie în timpul zilei, astfel încât să fie gata de culcare seara.

Încercați să așteptați și să vedeți…

Așteptați să vedeți dacă se întoarce în pat după ce se trezește. Dați-i 5 minute sau cam așa ceva. Mulți bebeluși se trezesc doar puțin pe măsură ce trec în somnul REM.

Creștere & Modele de somn

Amintește-ți că ar putea fi un puseu de creștere și că va trece.

Alter Cantitate de hrănire pe timp de noapte

Bebelușii rareori au nevoie de hrănire pe timp de noapte la această vârstă. Este posibil să fie din obișnuință. Încercați să reduceți biberonul cu o uncie pe zi.

Încercați o lumină de noapte

Încercați o lumină de noapte. În jurul acestei vârste încep să observe cât de întunecată arată cu adevărat camera lor.

Învățarea somnului…pentru dumneavoastră

Consultați cursul ecologic Coos to Snooze – este un sistem genial conceput pentru a vă face copilul să doarmă și, în plus, dacă nu îl face să doarmă, vă primiți banii înapoi.

În concluzie, fiecare copil este diferit, la fel ca fiecare părinte. Există atât de multe idei minunate, de la părinți care le-au încercat, dar va trebui să găsiți ceea ce este cel mai bine pentru dumneavoastră și pentru copilul dumneavoastră. Dacă trezitul nu vă deranjează, poate vă puteți gândi la el ca la timpul vostru individual.

Dacă sunteți gata să dormiți toată noaptea, încercați unele dintre aceste sugestii și vedeți ce funcționează.