Ce ar trebui să știu despre tusea controlată?
BPOC poate face ca plămânii dumneavoastră să producă mucus în exces, ceea ce duce la tuse frecventă. Nu toate tusele sunt eficiente în eliminarea excesului de mucus din plămâni. Tusea explozivă sau necontrolată determină colapsul și spasmul căilor respiratorii, prinzând mucusul.
Tusea eficientă, sau controlată, provine din adâncul plămânilor și are suficientă forță pentru a slăbi și transporta mucusul prin căile respiratorii fără a le face să se îngusteze și să intre în colaps. Tusea controlată economisește energie și, prin urmare, oxigen.
Tehnica tusei controlate
Pentru a tuși eficient:
- Șezi pe un scaun sau pe marginea patului, cu ambele picioare pe podea. Aplecați-vă ușor în față. Relaxați-vă.
- Îndoiți brațele peste abdomen și inspirați încet pe nas. (Puterea tusei provine din mișcarea aerului.)
- Pentru a expira: aplecați-vă înainte, apăsându-vă brațele pe abdomen. Tușiți de 2-3* ori prin gura ușor deschisă. Tusea trebuie să fie scurtă și ascuțită. Prima tuse slăbește mucusul și îl deplasează prin căile respiratorii. A doua și a treia tuse vă permit să tușiți mucusul în sus și să-l eliminați.
- Inspiră din nou „adulmecând” încet și ușor pe nas. Această respirație blândă ajută la împiedicarea mucusului să se deplaseze din nou în jos pe căile respiratorii.
- Rezolvare
- Realizați din nou dacă este necesar.
Tips
- Evitați să inspirați rapid și profund prin gură după ce ați tușit. Respirațiile rapide pot interfera cu mișcarea mucusului în sus și în afara plămânilor și pot provoca tuse necontrolată.
- Băuturați 6 până la 8 pahare de lichide pe zi, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră v-a spus să vă limitați aportul de lichide. Când mucusul este subțire, tusea este mai ușoară.
- Utilizați tehnica tusei controlate după ce ați folosit medicamentul bronhodilatator sau de fiecare dată când simțiți mucus (congestie) în căile respiratorii.
Dispozitive de eliminare a mucusului
Dacă aveți probleme în a elimina secrețiile prin tuse, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un dispozitiv portabil de eliminare a mucusului. Aceste dispozitive includ dispozitivul Flutter, Acapella® (cunoscut sub numele de „murătură”), RC Cornet®, Lung Flute (lungflute®) și Aerobika®.
Pentru a utiliza aceste dispozitive, puneți o piesă bucală în gură, închideți buzele în jurul acesteia și respirați adânc folosind diafragma. Expirați încet, cu o forță moderată, prin dispozitiv, cât de mult timp puteți. Presiunea crescută din căile respiratorii și oscilațiile create de dispozitiv vă vor da senzația de a tuși. Când simțiți nevoia de a tuși, inspirați adânc, țineți-o timp de 1-3 secunde și tușiți pentru a elibera mucusul.
.