Tampon greu de introdus
Întrebare: Bună, am încercat primul meu tampon săptămâna trecută, dar,a fost foarte dureros să îl introduc și nu a vrut să se împingă cu adevărat înăuntru!!!? De ce????
Dr. Farah Kroman: De fapt, ai deja menstruația? Lubrifierea pe care o oferă fluxul menstrual face lucrurile mai ușoare. Principalele lucruri pe care trebuie să le faci sunt: să te așezi în poziția corectă și, bineînțeles, să te RELAXEZI. Mușchii planșeului pelvian sunt foarte puternici, așa că, dacă nu ești relaxată, va fi foarte greu să introduci tamponul. Învață să îți cunoști corpul. Ia o oglindă și uită-te unde va intra tamponul înainte de a începe. O poziție ușoară și comodă este cu un picior pe scaunul de toaletă. Spală-te bine pe mâini, apoi folosește degetul arătător pentru a împinge ușor tamponul dincolo de labiile tale (pliurile exterioare ale vaginului) în vagin. Împingeți-l înăuntru cât mai mult posibil – nu vă faceți griji, nu puteți merge prea departe. Asigură-te că ațelele atârnă afară pentru a fi recuperate cu ușurință. Când ați terminat, nu ar trebui să puteți simți tamponul. Dacă da, înseamnă că nu l-ați introdus suficient de mult, scoateți-l și începeți din nou cu unul nou. Asigurați-vă că nu lăsați tamponul înăuntru mai mult de 8 ore.
Dr. Farah Kroman: Este bine că vă cunoașteți corpul. Mușchii din interiorul vaginului (mușchii podelei pelvine) pot fi foarte strânși. Relaxați-vă cât de mult puteți și stați cu un picior pe toaletă sau pe cadă. Când fluxul menstrual este cel mai abundent, acest lucru ajută la lubrifierea tamponului pe parcurs, ceea ce poate ajuta. Poate că ați putea să începeți într-o zi cu fluxuri abundente și să vă simțiți mai confortabil folosind tampoanele de acolo. Acesta trebuie să intre cam pe lungimea unui deget, astfel încât să nu-l simțiți.
Întrebare: Vă rog să mă ajutați, sunt la niște prieteni pentru câteva zile și am avut prima menstruație chiar înainte de a veni și acum vor să mergem la înot, am tot echipamentul, dar se pare că nu pot să-mi introduc tamponul, ce să fac?!
Dr. Farah Kroman: Introducerea unui tampon ar trebui să fie foarte ușoară. Principalul lucru pe care trebuie să îl faci este să te așezi în poziția corectă (ghemuit, așezat pe toaletă sau cu 1 picior pe scaunul toaletei sunt toate opțiuni populare) și, bineînțeles, RELAX. Mușchii planșeului pelvian sunt foarte puternici, așa că, dacă nu ești relaxată, va fi foarte greu să introduci tamponul. Dacă nu funcționează de prima dată, nu vă faceți griji. Încearcă din nou în altă zi, când ești mai relaxată. Asigură-te că urmezi și instrucțiunile din pachet.
.