Adăugarea multor fructe și legume în dieta ta va ajuta, fără îndoială, la stimularea eforturilor tale de pierdere în greutate. Dar câteva se dovedesc deosebit de eficiente. Unul dintre ele este rodia. Acrișoare, suculente și pline de antioxidanți, arila de rodie (partea cărnoasă care înconjoară semințele propriu-zise) și semințele de rodie au un adevărat pumn nutrițional.
Iată cum poate rodia rodia să vă zguduie planul de slăbire:
- Reduce grăsimea de pe burtă: Rodia blochează trigliceridele, tipul de grăsime care ajunge în sânge și crește riscul de boli de inimă. Atacând această grăsime înainte ca ea să poată fi depozitată în corpul dumneavoastră, rodiile le împiedică, de asemenea, să se manifeste sub forma grăsimii de pe burtă.
- Este bogat în fibre: Alimentele bogate în fibre vă fac să vă simțiți sătul mai mult timp, ceea ce vă va ajuta să reduceți poftele și mâncatul în exces.
- Vă curăță sistemul: Rodia vă ajută să vă curățați sistemul de toxine dăunătoare și să vă ridicați nivelul de energie. Acest impuls de energie ajută foarte mult să vă asigurați că vă veți respecta angajamentul de a face exerciții fizice.
Rodiile oferă, de asemenea, o serie de beneficii suplimentare pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea imunității, scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale și ajută la prevenirea anumitor tipuri de cancer, inclusiv a cancerului de sân și de prostată.
.