Cum ar trebui să fii încrezător în ceva când nu ai nimic pentru care să te simți încrezător?
Cum ar trebui să fii încrezător la noul tău loc de muncă dacă nu ai mai făcut niciodată acest tip de muncă înainte? Sau cum ar trebui să fii încrezător în situații sociale când nimeni nu te-a plăcut niciodată până acum? Sau cum ar trebui să fii încrezător în relația ta când nu ai mai avut niciodată o relație de succes înainte?
La suprafață, încrederea pare a fi un domeniu în care cei bogați devin mai bogați, iar cei săraci rămân nenorociții de ratați care sunt. La urma urmei, dacă nu ai experimentat niciodată prea multă acceptare socială și îți lipsește încrederea în preajma oamenilor noi, atunci această lipsă de încredere îi va face pe oameni să creadă că ești lipicios și ciudat și să nu te accepte.
Același lucru este valabil și pentru relații. Lipsa de încredere în intimitate va duce la despărțiri proaste și apeluri telefonice stânjenitoare și alergături de urgență la Ben și Jerry’s la trei dimineața.
Și, serios, cum ar trebui să ai încredere în experiența ta de muncă, când experiența anterioară este necesară pentru a fi luat în considerare pentru un loc de muncă în primul rând?
CONFLICTUL ÎNCREDINȚEI
Dacă ai pierdut întotdeauna în viață, atunci cum te poți aștepta să fii un învingător? Și dacă nu te aștepți niciodată să fii un învingător, atunci te vei comporta ca un învins. Astfel, ciclul de supt continuă.
Aceasta este enigma încrederii, în care pentru a fi fericit sau iubit sau de succes, mai întâi trebuie să fii încrezător… dar pentru a fi încrezător, mai întâi trebuie să fii fericit sau iubit sau de succes.
Așa că se pare că dacă ești blocat într-una din cele două bucle: fie ești deja într-o buclă fericită și încrezătoare, ca aceasta.
Sau ești într-o buclă de ratat, ca aceasta.
Și dacă ești în buclă de ratat, ei bine, pare al naibii de imposibil să ieși din ea.
Este ca un câine care își urmărește propria coadă. Sau Dominos care își comandă propria pizza. Poți să petreci o mulțime de timp uitându-te la cuticule, încercând să rezolvi totul mental, dar, la fel ca și în cazul lipsei tale de încredere, este probabil să ajungi înapoi de unde ai plecat.
Dar poate că abordăm totul greșit. Poate că enigma încrederii nu este chiar o enigmă.
Dacă suntem foarte atenți, putem învăța câteva lucruri despre încredere doar observând oamenii. Așa că, înainte de a fugi să comandați pizza, haideți să deslușim acest lucru:
- Doar pentru că cineva are ceva (tone de prieteni, un milion de dolari, un corp de cățea pe plajă) nu înseamnă neapărat că acea persoană are încredere în acel ceva. Există magnați de afaceri care nu au deloc încredere în propria avere, modele care nu au încredere în aspectul lor și celebrități care nu au încredere în propria popularitate. deci cred că primul lucru pe care îl putem stabili este că încrederea nu este neapărat legată de vreun marker extern. Mai degrabă, încrederea noastră este înrădăcinată în percepția pe care o avem despre noi înșine, indiferent de orice realitate externă tangibilă.
- Pentru că încrederea noastră nu este neapărat legată de nicio măsurătoare externă, tangibilă, putem concluziona că îmbunătățirea aspectelor externe, tangibile ale vieții noastre nu va spori neapărat încrederea.Sunt șanse ca, dacă ați trăit mai mult de câteva decenii, să fi experimentat acest lucru într-o formă sau alta. Obținerea unei promovări la locul de muncă nu te face neapărat mai încrezător în abilitățile tale profesionale. De fapt, de multe ori te poate face să te simți mai puțin încrezător.Întâlnirile și/sau culcatul cu mai multe persoane nu te fac neapărat să te simți mai încrezător în ceea ce privește cât de atractiv ești. Faptul că vă mutați împreună sau vă căsătoriți nu vă face neapărat să vă simțiți mai încrezător în relația voastră.
- Încrederea este un sentiment. O stare emoțională și o stare de spirit. Este percepția că nu vă lipsește nimic. Că ești echipat cu tot ceea ce ai nevoie, atât acum, cât și pentru viitor. O persoană încrezătoare în viața sa socială va avea senzația că nu îi lipsește nimic în viața socială. O persoană care nu are încredere în viața sa socială crede că îi lipsește coolness-ul necesar pentru a fi invitată la petrecerea cu pizza a tuturor. această percepție că îi lipsește ceva este cea care îi determină comportamentul nevoiaș, lipicios și/sau scorțos.
CUM SĂ FII MAI ÎNCREDINCIOS
Răspunsul evident și cel mai comun la enigma încrederii este să crezi pur și simplu că nu îți lipsește nimic. Că aveți deja, sau cel puțin meritați, tot ceea ce simțiți că ați avea nevoie pentru a vă face încrezător.
Dar acest tip de gândire – să crezi că ești deja frumos, chiar dacă ești un neisprăvit, sau să crezi că ai un succes nebunesc chiar dacă singura ta afacere profitabilă a fost să vinzi iarbă în liceu – duce la genul de narcisism insuportabil care îi face pe oameni să susțină că obezitatea (ceva care este mai dăunător pentru sănătatea ta decât fumatul țigărilor) ar trebui să fie celebrată ca fiind frumusețe și că este, cum ar fi, total în regulă să îți scrijelești numele în Colosseumul Roman, pentru că, știi tu, selfie-uri.
Mulți oameni își dau seama curând că acest lucru nu funcționează, așa că adoptă o abordare diferită: îmbunătățirea incrementală, externă.
Citesc articole care le spun care sunt primele 50 de lucruri pe care le fac oamenii încrezători, iar apoi încearcă să facă acele lucruri.
Încep să facă exerciții fizice, se îmbracă mai bine, fac mai mult contact vizual și strângeri de mână mai ferme.
Acesta este, ce-i drept, un pas mai sus decât să crezi pur și simplu că ești deja încrezător și că nu ai ce căuta în bucla ratatului. La urma urmei, cel puțin faci ceva în legătură cu lipsa ta de încredere. Și, de fapt, va funcționa – dar numai pentru puțin timp.
Din nou, acest tip de gândire se concentrează doar pe sursele externe de încredere. Și țineți minte, derivarea încrederii de sine din lumea exterioară din jurul vostru este de scurtă durată în cel mai bun caz și complet al naibii de delirantă în cel mai rău caz.
Așa că nu, soluția la enigma încrederii nu este să simțiți că nu vă lipsește nimic și să vă amăgiți crezând că posedați deja tot ceea ce ați putea visa vreodată.
Singurul mod de a fi cu adevărat încrezător este pur și simplu să devii confortabil cu ceea ce îți lipsește.
Citește asta din nou.
Marea șaradă cu încrederea este că nu are nimic de-a face cu a fi confortabil cu ceea ce realizăm și totul are de-a face cu a fi confortabil cu ceea ce nu realizăm.
Oamenii care sunt încrezători în afaceri sunt încrezători pentru că sunt confortabili cu eșecul. Ei își dau seama că eșecul este pur și simplu o parte a învățării modului în care funcționează piața lor. Este o reflectare a lipsei lor de cunoștințe, nu o reflectare a ceea ce sunt ei ca persoană.
Oamenii care sunt încrezători în viața lor socială sunt încrezători pentru că se simt confortabil cu respingerea. Nu le este frică de respingere pentru că sunt confortabili cu faptul că oamenii nu îi plac, atâta timp cât se exprimă cu onestitate.
Persoanele care sunt încrezătoare în relațiile lor sunt încrezătoare pentru că sunt confortabile cu faptul că sunt rănite. Ei nu se tem să fie vulnerabili și să spună cuiva ce simt și apoi să stabilească limite puternice în jurul acestor sentimente, chiar dacă asta înseamnă să se simtă inconfortabil (sau să părăsească o relație proastă).
Consolidarea încrederii prin eșecuri
Veritatea este că drumul spre pozitiv trece prin negativ. Cei dintre noi care se simt cel mai confortabil cu experiențele negative sunt cei care culeg cele mai multe beneficii.
Este contraintuitiv, dar este și adevărat. De multe ori ne facem griji că dacă ne simțim confortabil în eșecurile noastre – că dacă acceptăm eșecul ca pe o parte inevitabilă a vieții – vom deveni eșecuri.
Dar nu funcționează așa.
Confortul în eșecurile noastre ne permite să acționăm fără teamă, să ne angajăm fără să judecăm, să iubim fără condiții. Este câinele care dă drumul la coadă, realizând că aceasta este deja o parte din el însuși. Este Dominos-ul care își anulează propria comandă, realizând că are deja pizza pe care o dorea. Sau ceva de genul ăsta.
Acum, dacă vreți să mă scuzați, voi publica acest articol confortabil cu faptul că unii oameni probabil îl vor urî. Și îmi voi mânca pizza.