- Un strănut este modul în care corpul dumneavoastră expulzează bacteriile și alte particule
- Frigorii sunt modul în care corpul generează căldură atunci când îi este frig
- Corpul durerile înseamnă că organismul tău eliberează substanțe chimice pentru a ajuta celulele albe din sânge
- Răceala comună
- Gripa porcină
(RealSimplu.com) — Există un motiv pentru fiecare răceală, strănut, durere și durere. Aflați de ce corpul dumneavoastră se comportă așa cum o face și descoperiți cele mai rapide modalități de a vă simți mai bine.
Simptomul: Strănutul
Ce înseamnă: Corpul tău expulzează bacteriile și alte particule cu o explozie bruscă și involuntară de aer. Nu reprimați un strănut, deoarece corpul dumneavoastră încearcă să evacueze iritanții.
Când să vă faceți griji: Aproape niciodată, dar dacă strănutul interferează cu viața dumneavoastră sau persistă după ce alte simptome au dispărut, vorbiți cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă nu cumva cauza ar putea fi o alergie.
Remedii la domiciliu: Strănutul este o problemă de sănătate: Folosirea șervețelelor Kleenex Anti-Viral ajută la prevenirea răspândirii virușilor. Nu aveți șervețele? Strănutați în mâneca superioară, nu în mâini. Veți fi mai puțin probabil să transmiteți germeni.
Medii fără prescripție medicală: Unele antihistaminice (varietățile sedative) pot ajuta la reducerea reflexului de strănut. Dar majoritatea experților vă sfătuiesc să lăsați acest simptom destul de inofensiv netratat.
RealSimple.com: Cele mai bune remedii din farmacie pentru răceală și gripă
Simptomul: Frisoane și febră
Ce înseamnă: Frisoanele sunt modul în care organismul generează căldură atunci când simte frig. De obicei, ele precedă o febră, metoda organismului de a se apăra prin creșterea temperaturii pentru a lupta împotriva unui virus.
RealSimple.com: Ce cauzează răceala sau gripa?
Când să vă faceți griji: Chemați medicul dacă temperatura crește peste 102 grade, dacă febra persistă timp de 72 de ore fără să cedeze sau dacă aveți și dificultăți de respirație sau amețeli.
Remedii la domiciliu: Pentru a vă menține hidratat, sorbiți lichidele preferate. Tamponarea cu apă caldă vă poate oferi, de asemenea, ușurare.
Medii fără prescripție medicală: Paracetamolul (Tylenol), ibuprofenul (Advil, Motrin) sau naproxenul (Aleve) pot scădea o febră care vă face să vă simțiți inconfortabil.
Simptomul: Dureri în gât
Ce înseamnă: Mucusul se scurge în partea din spate a gâtului, provocând iritație și inflamație.
RealSimple.com: 8 calmante pentru dureri de gât
Când să vă faceți griji: Dacă aveți dificultăți severe de înghițire sau de respirație, apelați la medic pentru a exclude o boală mai gravă, cum ar fi o infecție bacteriană.
Remedii casnice: Faceți gargară cu apă caldă cu sare. Calmați o iritație a gâtului cu lichide, cum ar fi ceaiul fără cofeină și bulionul, sau răcoriți una aprinsă cu o băutură cu gheață.
Medii fără prescripție medicală: Paracetamolul sau ibuprofenul vor ajuta la diminuarea inflamației.
Simptomul: Scurgerea nasului
Ce înseamnă: Organismul dvs. a intensificat producția de mucus pentru a elimina virusurile de răceală sau gripă din pasajele nazale.
Când să vă faceți griji: Dacă starea dvs. de sănătate nu se îmbunătățește după o săptămână, ați putea avea o infecție bacteriană a sinusurilor, care poate necesita tratament cu un antibiotic.
Remedii la domiciliu: Beți lichide pentru a subția mucusul. Supa de pui poate ajuta la reducerea inflamației. Adulmecați ușor într-un șervețel, deoarece suflarea puternică poate duce la probleme ale sinusurilor.
Medii fără prescripție medicală: Folosiți un spray salin pentru a ajuta la irigarea pasajelor nazale, sau folosiți un decongestionant oral sau un antihistaminic Drixoral sau Benadryl, de exemplu).
RealSimple.com: Un glosar al must-have-urilor din dulapul cu medicamente
Simptomul: Presiune sinusală
Ce înseamnă: Mucusul a congestionat pasajele nazale și poate fi blocat în sinusuri pentru că acestea nu se drenează corespunzător.
Când să vă faceți griji: Dacă aveți febră mai mare de 102 grade, este posibil să aveți o infecție bacteriană, care poate fi tratată cu antibiotice.
Remedii la domiciliu: Păstrați-vă sinusurile umede folosind un umidificator, sau stați deasupra unei chiuvete pline cu apă fierbinte.
Medii fără prescripție medicală: Un spray decongestionant (cum ar fi Dristan sau Afrin) poate ajuta la ameliorarea congestiei și a umflăturilor.
Simptomul: Tusea
Ce înseamnă: Un reflex care menține gâtul curat, tusea este declanșată atunci când mucusul excesiv (sau un alt iritant) a iritat terminațiile nervoase din tractul respirator.
Când să vă faceți griji: Dacă vă lipsește respirația și tușiți cu sânge sau mucus decolorat, este posibil să aveți bronșită, sinuzită sau pneumonie.
Remedii la domiciliu: Renunțați la picăturile medicinale pentru tuse; acestea s-au dovedit a fi ineficiente. În schimb, calmați gâtul iritat cu bomboanele tari preferate sau beți lichide calde.
Medii fără prescripție medicală: Produsele cu pseudoefedrină funcționează, dar vă pot face somnoros. Versiunile fără somnolență cu fenilefrină nu sunt la fel de eficiente. Naproxenul poate reduce inflamația gâtului.
RealSimple.com: 12 mistere ale sănătății explicate
Simptomul: Glande umflate
Ce înseamnă: Ganglionii dvs. limfatici produc o armată de celule care luptă împotriva infecției pentru a combate virusul invadator.
Când să vă faceți griji: Dacă ganglionii dvs. rămân măriți timp de câteva săptămâni după ce răceala sau gripa a dispărut, acesta ar putea fi, în cazuri rare, un semn al unei boli mai grave, cum ar fi limfomul.
Remedii la domiciliu: Nu sunt multe lucruri pe care le puteți face pentru a reduce glandele umflate. Acestea ar trebui să revină la normal în câteva săptămâni.
Medii fără prescripție medicală: Alte simptome de răceală sau gripă vă vor deranja probabil mai mult, dar paracetamolul sau ibuprofenul pot ameliora orice disconfort cauzat de glandele umflate.
RealSimple.com: 10 lucruri pe care ar trebui să le faci pentru a-ți crește imunitatea
Simptomul: Dureri de corp
Ce înseamnă: Mai frecvente în cazul gripei, durerile generalizate sunt un semn că organismul dumneavoastră eliberează substanțe chimice care vă ajută globulele albe să lupte împotriva infecției.
Când să vă faceți griji: Doar dacă durerile sunt incapacitante, ceea ce este rareori cazul unei răceli sau al gripei.
Remedii la domiciliu: Odihniți-vă mult și faceți băi calde pentru a vă calma mușchii – sau încercați să folosiți un tampon de încălzire sau o sticlă de apă încălzită.
Medii fără prescripție medicală: Paracetamolul sau ibuprofenul vor ameliora durerea.
Obțineți un număr GRATUIT DE PROBA al revistei Real Simple – CLICK AICI!