Da, este mai probabil să suferiți de rău de mișcare atunci când sunteți însărcinată. Dar dacă vă confruntați cu greață și vărsături acum și nu a fost niciodată o problemă înainte, ar putea la fel de bine să fie grețuri matinale, în special dacă este la începutul sarcinii. Cu simptome similare, cele două sunt foarte greu de diferențiat.
Interesant este că, dacă ați suferit de rău de mișcare înainte de a rămâne însărcinată, este mai probabil să aveți rău de dimineață în timpul sarcinii. Dacă ați început să vă simțiți greață o mare parte din timp, dar vomitați doar atunci când călătoriți, este posibil să aveți o combinație a celor două.
Mareala de mișcare este o problemă relativ frecventă întâlnită atunci când oamenii călătoresc cu mașina, cu avionul și mai ales cu barca. Ea apare atunci când sistemul de detectare a echilibrului din corpul dumneavoastră – care include urechea internă, ochii și nervii senzoriali din piele, mușchi și articulații – trimite mesaje contradictorii către creier. Dacă urechea internă simte mișcarea, de exemplu, dar ochii nu, rezultatul este o senzație de greață care vă poate face să căutați un sac de rău de aer.
Pentru a vă ajuta să vă feriți de răul de mișcare într-o mașină, așezați-vă pe scaunul din față, deschideți fereastra pentru aer proaspăt și concentrați-vă asupra orizontului sau asupra unui obiect îndepărtat. Într-un avion, cereți un loc deasupra aripii, unde călătoria va fi mai lină. Pe o barcă, stați pe punte și priviți orizontul.
Să luați frecvent gustări ușoare, nu grase, pot ajuta la calmarea senzației de greață la stomac și este probabil cel mai bine să evitați să luați o masă mare și grea chiar înainte de călătorie.
Deși cercetările sunt puține și rezultatele sunt contradictorii, unele femei spun că purtarea unei brățări de acupresură ajută la răul de mișcare, precum și la răul de dimineață.
Dacă greața și vărsăturile continuă să vă deranjeze, încercați să luați suplimente de vitamina B6. Nu luați mai mult de 10 până la 25 de miligrame de trei ori pe zi și asigurați-vă că numărați cantitatea din vitaminele prenatale ca fiind una dintre doze. Sau consultați-vă cu medicul dumneavoastră sau moașa despre ce alte medicamente puteți lua în siguranță.
.