Te antrenezi din greu și, ocazional, îți provoci leziuni serioase la mâini. Săptămâna trecută am vorbit despre cum să prevenim ruperea pielii de pe palme, dar ce se întâmplă odată ce s-a produs o ruptură? Ce puteți face pentru a vă vindeca rapid și în siguranță?
Spălați-o
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți atunci când mâna dumneavoastră se rupe este să o curățați bine. Va fi dureros, dar spălați-o cu apă caldă și săpun. În funcție de mediu, este posibil să doriți, de asemenea, să o clătiți cu iod.
Tăiați excesul de piele
Dacă pielea este ruptă într-un mod în care se va prinde și se va rupe în continuare, folosiți o foarfecă sterilizată și tăiați excesul de piele. Dacă ruptura este mică, mai mult ca o bășică spartă, decât să lăsați pielea pentru a proteja carnea sănătoasă de dedesubt.
Bandonați și păstrați umezeala
Cheia pentru vindecarea rapidă și pentru minimizarea durerii este să păstrați locul rănii umed. Folosiți un produs cu vitamina E, dacă este posibil; în caz contrar, orice, de la vaselină la Bag Balm, va fi de ajuns. Menținerea umedă a rupturii va împiedica uscarea și ruperea acesteia în continuare. Dacă ați crăpat o rană uscată, știți că este foarte dureros și face ca vindecarea să dureze mult mai mult timp.
Bag It Overnight
Un truc pe care mulți gimnaști îl folosesc, și de care am profitat și eu, este de a purta mănuși sau pungi de plastic peste mâini peste noapte. Vă menține mâinile hidratate și, de asemenea, vă ajută să evitați să împrăștiați loțiune pe toată lenjeria de pat.
Remedii populare
Dacă vă uitați pe internet veți găsi o mare varietate de remedii populare pentru mâinile rupte. Sportul de gimnastică se ocupă de această problemă de multe decenii. Două dintre cele mai comune sugestii sunt pliculețele de ceai și preparatul H. Este posibil ca acizii taninici din ceai să ajute la procesul de vindecare, dar folosirea lor este un pic cam murdară. Preparatul H este mai util. Acesta poate ajuta cu umflăturile și, mai important, are o calitate ușor anestezică ce poate oferi o ușurare temporară.
Piatra sintetică
Ai rupt mâna, dar vrei să continui să te antrenezi. Ce puteți face? Trei opțiuni diferite sunt rapide și ușoare.
Prima opțiune este să folosiți New Skin lichid pentru a crea un strat sintetic dur, rezistent, peste ruptură. Fiți atenți, New Skin se lipește și de pielea sănătoasă, iar dacă începe să se desprindă nu doriți să trageți de el.
A doua opțiune este să folosiți un plasture de piele sintetică. Există o serie de mărci diferite și acestea funcționează cu succes variabil.
.