Căderea părului vă poate afecta stima de sine, aspectul și încrederea în sine. S-ar putea să vă simțiți neputincioși în fața propriului corp, dar adevărul este că există multe lucruri pe care le puteți face pentru a încetini sau chiar inversa căderea părului.
Remediile naturale potrivite pentru căderea părului pot depinde de motivul real pentru care părul dumneavoastră se subțiază, așa că este important să vorbiți cu un medic pentru a obține un diagnostic precis.
Îngrijirea mai bună a părului
Nu contează motivul pentru care vă cade părul, este important să adoptați o rutină decentă de îngrijire a părului pentru a reduce ruperea și pentru a ajuta părul pe care îl mai aveți să rămână plin și sănătos. Încearcă aceste strategii utile de îngrijire a părului:
- Evitați să vă puneți părul în cozi de cal foarte strânse și stiluri similare. Potrivit Asociației Academiei Americane de Dermatologie, acest lucru poate provoca un tip de cădere a părului numit alopecie de tracțiune, care smulge părul din rădăcină.
- Încercați să dormiți cu o căciulă de satin sau cu o față de pernă din satin, pentru a evita să trageți sau să rupeți părul pe timpul nopții.
- Reduceți utilizarea instrumentelor de styling fierbinți, care pot rupe părul. Vopselele și decoloranții puternici pot provoca, de asemenea, ruperea.
- Experimentați cu balsamuri și alte produse pentru păr pentru a ajuta la menținerea părului hidratat și la reducerea ruperii.
Vitamine și suplimente
Abraham Armani, MD, un chirurg de restaurare a părului și expert în căderea părului din Dallas, Texas, spune pentru WebMD Connect to Care că mai multe deficiențe de vitamine pot provoca căderea părului, care include:
- Fier: La femeile aflate în premenopauză, deficitul de fier este o cauză principală a căderii părului.
- Vitamina D: Un nivel scăzut de vitamina D poate cauza subțierea părului.
- Zinc: Fără suficient zinc, părul se poate rupe sau poate cădea.
- Seleniu: Nivelurile scăzute de seleniu pot cauza căderea părului, dar Armani spune că aceasta este o cauză relativ neobișnuită de subțiere a părului.
Gary Linkov, MD, expert în căderea părului și chirurg plastician, spune că biotina, care face parte din familia vitaminelor B, poate, de asemenea, să susțină o creștere mai puternică a părului. Suplimentele care conțin biotină pot îmbunătăți creșterea părului chiar dacă o persoană nu are deficit de biotină.
Puteți fi testat pentru deficiențe de vitamine de către medicul dumneavoastră cu doar un simplu test de sânge.
Tratarea afecțiunilor subiacente
Tratarea afecțiunilor medicale subiacente poate, de asemenea, să vă ajute să răspundeți la o mulțime de întrebări legate de căderea părului. Se știe că afecțiuni precum hipotiroidismul joacă un rol imens în căderea părului. Acest lucru se poate spune și despre anumite medicamente și chiar despre stres. Gestionarea corectă a acestor afecțiuni medicale poate încetini căderea părului sau chiar o poate inversa în întregime.
Câștigați ajutor acum
În timp ce remediile casnice pentru căderea părului pot funcționa, este important să știți de ce vă pierdeți părul înainte de a începe orice tratament acasă. Nu amânați îngrijirea medicală, deoarece acest lucru poate provoca o pierdere și mai mare a părului și face mai dificilă găsirea unui tratament eficient. Obțineți ajutor astăzi.