Rețetă de iaurt cu mirodenii de dovleac

Această rețetă delicioasă de iaurt cu mirodenii de dovleac este o gustare perfectă, inspirată de toamnă!

Nu am mai mâncat lactate de foarte mult timp, dar micuțul meu este o altă poveste. Deocamdată adoră iaurturile aromate (acest lucru se poate schimba din capriciu), dar eu urăsc ingredientele care se găsesc în majoritatea iaurturilor aromate cumpărate din magazin.

Așa că am început să le prepar acasă. De-a lungul verii, a preferat o aromă de fructe de pădure amestecate. Dar acum că vede plăcintă de dovleac în magazine, este mult mai interesat de aromele de plăcintă de dovleac.

Nu am putut găsi niciunul care să nu fie încărcat cu zahăr procesat la magazinul alimentar. Nici măcar una.

Dar apoi un prieten și unul dintre cititorii mei fabuloși, a venit în ajutorul meu și mi-a sugerat această rețetă pentru o versiune de casă. (Mulțumesc Erica!!!) Să fiu sinceră, am luat doar o mică mostră pentru a-mi face o idee despre aromă și, oh, Doamne!!! Este plăcintă de dovleac!!!

Împachetați-o pentru prânzul de la școală sau de la serviciu, savurați-o acasă sau chiar serviți-o ca desert la o petrecere. Ar fi uimitor chiar și ca mic dejun inspirat de plăcinta de dovleac cu niște granola cu scorțișoară pentru un parfait cu plăcintă de dovleac!

AR PUTEA SĂ VĂ PLACĂ ȘI ACESTE REȚETE DE ALIMENTAȚIE CURATĂ:

• Clean Eating Cottage Cheese & Yogurt
• Clean Eating Greek Yogurt
• Clean Eating Cherry Yogurt

REȚETA DE YOGURT CU SPICE DE POMPELUCI:

Rețetă de iaurt de dovleac cu aromă de dovleac pentru alimentație curată

O gustare delicioasă, inspirată de toamnă, sau o mică masă în deplasare!

Print Pin

Curs: Aperitiv, Desert, Gustare

Bucătărie: Americană

Timp de preparare: 10 minute

Timp total: 10 minute

Porții: 2 porții

Calorii:

Calorii: 177kcal

Autor: D: The Gracious Pantry

Ingrediente

• 2 căni de iaurt simplu (merge și iaurtul grecesc)
• 1/3 cană de piure de dovleac (nu de umplutură pentru plăcintă de dovleac)
• 1 linguriță. extract de vanilie pură
• 1/2 linguriță de condimente pentru plăcintă de dovleac (fără adaos de zahăr)
• 1/4 linguriță de scorțișoară măcinată
• 1/8 linguriță. nucșoară măcinată
• miere după gust

Instrucțiuni

• Într-un castron de mărime medie, combinați toate ingredientele și bateți-le împreună până se omogenizează.
• Serviți și savurați.

Note

Vă rugăm să rețineți că datele nutriționale de mai jos reprezintă o cifră aproximativă. Datele exacte nu sunt posibile.

Nutriție

Porție: 0,5 rețeta | Calorii: 177kcal | Carbohidrați: 16g | Proteine: 9g | Grăsimi: 8g | Grăsimi saturate: 5g | Colesterol: 31mg | Sodiu: 115mg | Potasiu: 463mg | Fibre: 1g | Zahăr: 13g | Vitamina A: 6595IU | Vitamina C: 3mg | Calciu: 322mg | Fier: 0.9mg

Rețetă din arhivele Gracious Pantry, postată inițial 11/28/16.

.