Indicații
Insomnie și, eventual, nervozitate și anxietate.
Mecanism de acțiune
Aceste componente ale Valeriana officinalis s-au dovedit a avea proprietăți sedative sau anxiolitice. Acești constituenți sunt acidul valerenic (VA), 6-metilapigenina (MA), (2S)-hesperidina (HN) și glicozidul flavonoid linarin (LN). S-a demonstrat că VA și MA au activitate GABAergică. Mecanismul prin care LN și HN au un efect sedativ este încă necunoscut, dar nu pare să fie prin intermediul căilor GABAergice.
Atunci când sunt administrate simultan, s-a demonstrat că LN și VA acționează sinergic,1 la fel ca și MA și HN.2 Prin urmare, efectele sedative și soporifice ale Valeriana officinalis pot fi probabil atribuite probabil activității a cel puțin celor patru constituenți LN, HN, MA și VA, plus efectele potențatoare ale acestora atunci când se utilizează întreaga rădăcină.1
Cercetări bazate pe dovezi
Literatura de cercetare conține o cantitate destul de mare de dovezi pozitive pentru utilizarea V. officinalis în tratarea insomniei, dar nu și pentru tratarea anxietății acute și cronice. Un studiu a investigat utilizarea unei soluții apoase de V. officinalis pentru a îmbunătăți calitatea somnului la participanții de sex masculin (n=128). Cele mai bune rezultate au fost obținute de bărbații care aveau mai mult de 40 de ani și de cei care se calificau ca având un somn slab sau neregulat și care credeau că au latențe de somn lungi. În acest grup, un extract 3:1 de V. officinalis a fost asociat cu o scădere semnificativă a scorurilor de latență a somnului și cu o îmbunătățire a calității somnului. Rememorarea viselor, somnolența a doua zi dimineața și trezirile nocturne nu au fost afectate.3
Un articol din 2011 a examinat studii despre V. officinalis publicate între ianuarie 2000 și martie 2010, în engleză, spaniolă, franceză și portugheză. Criteriile de căutare ale autorilor au scos la iveală 173 de articole, dar numai patru (o meta-analiză, o analiză sistematică, un studiu controlat randomizat pentru utilizarea V. officinalis în tulburările de somn și o analiză sistematică pentru utilizarea sa în tulburările de anxietate) au fost considerate de o calitate suficientă pentru a fi incluse în analiză. Autorii au concluzionat că nu există dovezi suficiente pentru a recomanda utilizarea V. officinalis pentru anxietate, dar există dovezi bune pentru utilizarea sa în cazul insomniei. Aceștia au concluzionat, de asemenea, pe baza dovezilor, că rădăcina de V. officinalis este sigură și, în general, bine tolerată.4
Siguranță în timpul sarcinii și alăptării
În două studii efectuate pe șobolani gestanți, s-au administrat doze foarte mari de V. officinalis timp de 7 zile în timpul perioadei de gestație. Unul dintre studii a utilizat doze de până la 2,7 g/kg, ceea ce este de 65 de ori mai mare decât doza normală la om. Acest studiu nu a constatat niciun semn de toxicitate maternă și niciun efect advers observabil asupra dezvoltării fetale.5 Al doilea studiu, care a utilizat doze de 2,8 g/kg, a constatat o reducere a greutății placentei, dar nu și a greutății la naștere.6
Nu se observă nicio îngrijorare în utilizarea tradițională pentru mamele care alăptează folosind V. officinalis.7 Cu toate acestea, nu există în prezent o bază de dovezi privind utilizarea sa în timpul alăptării.
Siguranță generală
O metaanaliză a 16 studii randomizate, controlate cu placebo (totalizând 1093 de pacienți) a demonstrat un grad ridicat de siguranță la administrarea orală a rădăcinii de V. officinalis. Cu excepția unui singur studiu, evenimentele adverse fie nu au fost observate, fie au fost similare cu placebo. Excepția a fost un studiu în care grupul de tratament a avut o creștere semnificativă a diareei în comparație cu grupul de control.8
Au fost raportate anecdotic reacții idiosincratice, de tip stimulant. O sursă estimează că 2%-3% din populație este susceptibilă la efecte de tip stimulant, cum ar fi creșterea ritmului cardiac și agitație.9
Dosare
Majoritatea studiilor de siguranță și eficacitate utilizează un interval de timp de până la 30 de zile și o doză de 400-900 mg cu aproximativ 2 ore înainte de culcare. S-a demonstrat, de asemenea, că administrarea zilnică a 300-450 mg de extract de V. officinalis în trei doze divizate este sigură și eficientă.10
Utilizări tradiționale
Valeriana officinalis este originară din Europa și Asia de Vest; a fost introdusă în Statele Unite și Canada. Numele genului provine din latinescul valere, care înseamnă a fi puternic și sănătos.11 Grecii antici o foloseau pentru a trata insomnia, printre alte afecțiuni.12
Pharmacol Biochem Behav. 2004;77(2):399-404. Proprietăți sedative și de îmbunătățire a somnului ale linarinei, un flavonoid-izolat din Valeriana officinalis. Fernández S, Wasowski C, Paladini AC, Marder M.
2 Pharmacol Biochem Behav. 2003;75(3):537-45. 6-Methylapigenin și hesperidin: noi flavonoide din valeriana cu activitate asupra SNC. Marder M, Viola H, Wasowski C, Fernández S, Medina JH, Paladini AC.
4 Acta Med Port. 2011;24 Suppl 4:961-6. Epub 2011 Dec 31. Utilizarea valerianei în tulburările de anxietate și de somn: care sunt cele mai bune dovezi? Nunes A, Sousa M.
6 Birth Defects Res A Clin Mol Teratol. 2003;67(2):145-6. Remediile pe bază de plante medicinale feverfew și valeriana au un efect advers asupra rezultatului sarcinii la șobolan? Yao M, Brown-Woodman PD, Ritchie H.
7 A Modern Herbal. Jonathan Cape, Ltd.; 1931. Grieve M.
9 Herbal Therapy and Supplements: A Scientific and Traditional Approach (O abordare științifică și tradițională). Philadelphia: Lippincott, Williams and Wilkins; 2007. Kuhn MA, Winston D.
10 Am J Health Syst Pharm. 1999;56(2):125-38; quiz 139-41. Terapii pe bază de plante nesigure și potențial sigure. Klepser TB, Klepser ME.
11 missouribotanicalgarden.org. Găsitor de plante. 28 octombrie. 2016.