Ce trebuie să știi dacă te gândești să rămâi cu un infidel.
Dacă ai fost înșelat(ă), lasă-mă mai întâi să-ți spun cât de rău îmi pare. Fie că este vorba de pornografie, de o aventură emoțională, de relații online, de agățări sau de o aventură pe termen lung, trădarea intimă a încrederii pe care ați trăit-o lasă răni și cicatrici care vor avea nevoie de ani de zile pentru a se vindeca.
Nu am de gând să argumentez aici dacă vizionarea de pornografie sau sextingul constituie cu adevărat infidelitate. Cred cu tărie și cu pasiune că, dacă soțul tău a ascuns-o pentru că știa că vei fi rănit de ea, este înșelăciune. Pur și simplu. Altcineva nu ajunge să definească ce constituie trădare pentru tine.
Înainte de a fugi pur și simplu pentru o simplă consiliere matrimonială, vă rugăm să continuați să citiți pentru a ști cu ce vă confruntați și să consultați acest post despre consilierea matrimonială înainte de a alege un terapeut.
Obțineți resurse GRATUITE
Trauma de trădare
Studii după studii au dovedit că trauma de trădare lasă victima (adică tu) cu multe dintre simptomele PTSD (tulburare de stres posttraumatic), cum ar fi :
- Gânduri intruzive repetate.
- Reglare emoțională instabilă.
- Experiențe de ieșire din corp.
- Alternând între a se simți amorțit și a lovi ca represalii.
- Incapacitatea de a se opri din scanarea oricăror date noi care ar putea provoca mai multă suferință.
- Senzația de neputință copleșitoare și de ruptură.
- Nevoia de a-și recăpăta valoarea de sine prin atribuirea de vină.
- Confuzie și dezorientare.
Și chiar mai multă traumă este declanșată atunci când durerea este minimizată sau trecută cu vederea (de exemplu: Este doar pornografie, ce mare lucru? sau A fost doar o noapte și eram beat.). Trauma trădării este o experiență profund zdrobitoare. Multe simptome apar imediat după o traumă de trădare, în timp ce alte simptome pot începe luni sau chiar ani mai târziu. Într-un sondaj, mai mult de 33% dintre respondenți au raportat că au continuat să aibă simptome la mai mult de 5 ani după descoperirea trădării.
De ce este important să înțelegem acest lucru? Pentru că nu numai că ești trist, rănit, enervat, supărat, rușinat, furios, etc… pe soțul/soția pe care te gândești să-l iei înapoi, dar suferi și tu însuți cu niște consecințe destul de rele.
The Long Road Ahead
Ai auzit poveștile cuplurilor care jură că mariajele lor sunt infinit mai bune și oh, mult mai puternice de când au avut aventuri? Se întâmplă. Dar este o muncă istovitoare și, în calitate de partener trădat, trebuie să fii 100% sigur că ai ochii larg deschiși și știi la ce să te aștepți.
Este nevoie în medie de 3-5 ani pentru ca o relație să revină pe un teren stabil după trădare.
Ești pregătit pentru asta? Nu este o soluție rapidă această reconstrucție a încrederii.
Calea spre reconciliere necesită onestitate, umilință și amendamente din partea celui care a înșelat, dacă relația are o șansă de a supraviețui. Nu vă lăsați păcăliți de falacia costului scufundat. Doar pentru că ați investit ani de zile de sudoare în această relație nu înseamnă că ar trebui să continuați să vă biciuiți dacă aveți un infidel nepocăit pe cap.
Nota: Da, folosesc fără scuze cuvântul infidel aici. Refuz să mă mulțumesc cu soț rătăcitor sau soț necredincios, adulter sau orice alt termen care face ca actul de trădare să pară mai acceptabil. Nu voi participa la nicio narațiune care implică faptul că înșelatul a fost o greșeală sau care aruncă o iotă de vină pe celălalt soț sau pe starea căsniciei. Acum, continuăm cu emisiunea…
Trișor în serie sau dependent de sex
Dacă partenerul tău este un trișor în serie sau dependent de sex, te îndemn să găsești un terapeut sensibil la traume, care este instruit să te sprijine. Consilierii obișnuiți nu sunt echipați pentru a vă ajuta să procesați și să vă vindecați de acest tip de trădare – și de fapt vă pot provoca răni suplimentare. Două surse excelente de informații și de ajutor pentru a găsi un consilier sau un antrenor instruit în modelul traumei sunt: 1) Betrayal Trarayal Trauma Recovery www.btr.org și 2) Partner of Sex Addicts Resource Center www.posarc.com .
Îndiferent de caz, o aventură sau mai multe, porno sau prostituate, munca care este necesară din partea celui care a înșelat pentru a vă repara relația nu este pentru cei slabi sau obosiți. Va fi o luptă grea pentru a vă recâștiga inima și încrederea. Cea mai bună resursă pe care am găsit-o dacă soțul tău vrea cu adevărat să lupte pentru căsnicia voastră este „Worthy of Her Trust: Ce trebuie să faci pentru a reconstrui integritatea sexuală și a o recâștiga” de Stephen Arterburn și Jason Martinkus. Aceasta este o foaie de parcurs la propriu cu indicații pas cu pas pentru partenerul tău.
Iertați vs. Reconciliere
Este posibil să iubești pe cineva și să îl lași acolo unde este. Cu alte cuvinte, vă rugăm să înțelegeți diferența dintre iertare și reconciliere.
Pierdut: a acorda iertare sau remitere (a unei infracțiuni, datorii etc.); a absolvi
Reconciliere: a restabili; a aduce în acord sau armonie
Pierdut înseamnă a renunța la pretențiile față de cineva. Nu mai nutrești fantezii de răzbunare și nici nu mai speri ca zâna karma rea să îi viziteze. Este o eliberare completă de resentimente. Nu permiteți nimănui să vă grăbească să vă grăbească să iertați prematur, pentru că nu este reală și nu va dura. Este nevoie de timp. Și dacă și când alegeți să iertați, faceți-o doar pentru voi înșivă. Pentru pacea pe care o va permite în viața ta. Nu pentru că vă simțiți presat.
Reconcilierea este o cu totul altă bestie. Este iertarea pe steroizi. Aceasta este „te-am iertat” PLUS „aleg să am din nou încredere în tine cu inima mea”. Niciun trișor nu merită reconcilierea – nici unul. Iar dacă al tău crede că are dreptul la ea, fugi. Dar dacă sunt umili, cinstiți și fac munca, s-ar putea să decideți că merită riscul.
Dar cunoașteți diferența și să știți că este OK să iertați și să alegeți să nu vă împăcați. Toată lumea merită iertare, nu toată lumea este demnă de încredere.
Încă mai vreți să încercați?
Vă îndemn să vă alăturați unui grup de sprijin al altor femei undeva, fie în persoană, fie online. Există o mulțime. Dacă consilierul dvs. nu are unul, căutați pe Google. Veți găsi unul. Ai nevoie de alte persoane cu care să vorbești și care NU sunt SOȚUL TĂU. Verifică Betrayal Trauma Recovery Groups – o opțiune online accesibilă condusă de antrenori care înțeleg.
Ai nevoie de un partener de responsabilitate sau doi sau zece care să te ajute să-ți vezi clar realitatea. Pentru că ai nevoie de oameni care au trecut prin asta, care să te tragă la răspundere pentru prostiile tale atunci când găsești scuze pentru că partenerul tău nu-și face treaba sau nu-și respectă cuvântul dat.
Peste toate, nu vrei să-ți petreci timpul prețios făcând mai multe regrete sau provocându-ți mai multe traume. Nu ignorați semnalele de alarmă și nu vă mințiți pe voi înșivă cu privire la adevărul din căsnicia voastră.
Nevoie de mai mult ajutor?
Înțeleg. Aceasta este o decizie dificilă. Nu vrei să renunți la persoana pe care o iubești (și cu siguranță la părintele copiilor tăi) și totuși nu poți suporta gândul de a fi din nou atât de rănit.
Obțineți resurse GRATUITE
Să discutăm despre asta. Îi ajut pe clienți să înțeleagă foarte clar ce merită, la ce să se aștepte și îi ajut să decidă cu ce pot și cu ce nu pot trăi. Programează o Consultație Gratuită și hai să discutăm despre unde te lupți și cum te-aș putea ajuta. Nu există nicio obligație – doar o șansă de a vedea dacă o perspectivă exterioară ți-ar putea oferi o claritate atât de necesară. Faceți clic aici pentru a obține acces direct la agenda mea.
Programează-ți consultația gratuită acum
.