Apa de nucă de cocos, cunoscută și sub numele de suc de nucă de cocos, este lichidul care se găsește în interiorul nucilor de cocos tinere și verzi. Sucul este, de asemenea, ușor de procurat în sticle și pachete tetra și este consumat pe scară largă de mulți pentru beneficiile pe care le oferă sănătății. Băutura servește, de asemenea, ca o băutură sportivă puternică care oferă un impuls instantaneu de energie.
Băutura este săracă în calorii și conține enzime naturale și minerale, inclusiv potasiu, fibre și proteine, ceea ce o face o băutură perfectă pentru pierderea în greutate. Deși este minunat să sorbi apă de nucă de cocos în orice moment al zilei, dacă o bei la momentul potrivit poți dubla beneficiile. Apa de cocos are diverse minerale și vitamine care pot ajuta la refacerea electroliților din organism. Băutura vă menține proaspătă și hidratată pe tot parcursul zilei, chiar dacă este consumată o singură dată în timpul zilei.
Apa de cocos pentru pierderea în greutate
Dacă încercați să scăpați de kilogramele în plus, consumați apă de cocos în loc să consumați alte sucuri de fructe, deoarece apa de cocos are mai multe minerale în comparație cu orice alt suc de fructe. Studiile au arătat chiar că sucurile de fructe pot avea zahăr adăugat sau ascuns. Apa de cocos nu este doar săracă în calorii, ci are și mai puțin zahăr în comparație cu majoritatea celorlalte sucuri de fructe.
Cel mai bun moment pentru a consuma apă de nucă de cocos pentru pierderea în greutate
În comparație cu multe alte băuturi, nu există un moment anume pentru a consuma apă de nucă de cocos. Se poate consuma în timpul zilei sau chiar și noaptea, dar consumând-o în anumite momente ale zilei vă va ajuta cu siguranță să obțineți mai multe beneficii. Consumul de apă de cocos pe stomacul gol dimineața devreme vă poate ajuta nu într-unul, ci în mai multe moduri. Aceasta conține acid lauric care ajută la creșterea imunității, dând un impuls metabolismului tău și promovând astfel pierderea în greutate.
Persoanelor li se recomandă adesea să consume apă de cocos pentru a combate deshidratarea și constipația. De asemenea, ajută la ameliorarea grețurilor matinale și a arsurilor la stomac la femeile însărcinate.