Partenerii care se respectă unul pe celălalt fac întotdeauna aceste 10 lucruri

Respectul este unul dintre cele mai importante aspecte ale oricărei relații. Înseamnă că tu și partenerul tău sunteți egali. Nimeni nu stă deasupra celuilalt și vocea fiecăruia este ascultată. Atunci când cuplurile au respect, acest lucru le dă libertatea de a fi propria persoană, având propriile interese, opinii și sentimente fără teama de respingere sau represalii din partea partenerului. Respectul este crucial pentru succesul unei căsnicii, deoarece adesea ocupă un loc mai important decât dragostea în ceea ce privește ceea ce este cel mai important. Acest lucru are sens: La urma urmei, este dificil să ai una fără cealaltă. Dar respectul poate fi greu de cuantificat, mai ales ca părinți, când rolurile se schimbă și respectul de sine se modifică. Așadar, cum arată de fapt respectul într-o relație de iubire? Acesta variază, bineînțeles. Dar partenerii care se respectă unul pe celălalt sunt siguri că vor face aceste 10 lucruri.

Se validează reciproc

Validarea este unul dintre cele mai importante lucruri pe care cuplurile le pot face unul pentru celălalt. Faptul că partenerul tău aude ceea ce spui, te apreciază și te înțelege vorbește despre o nevoie de bază de conectare. Este în regulă să nu fiți de acord, atâta timp cât puteți respecta punctul de vedere al celuilalt. „Cuplurile sănătoase știu că sentimentele nu sunt corecte sau greșite sau adevărate sau false”, spune Thomas Gagliano, asistent social, vorbitor și autorul cărții The Problem Was Me. „Acesta este un mesaj foarte important pe care să îl transmiteți și copiilor voștri. Ajută la rezolvarea conflictelor în loc să facă un dans distructiv simțind că nu contăm unul pentru celălalt.”

Sunt curioși unul față de celălalt

Cuplele care au respect reciproc își pun întrebări unul despre celălalt. Ei vor să știe cum se simte cealaltă persoană și de ce are nevoie. Pentru a dezvolta mai mult respect în relația voastră, Dr. Fran Walfish, psihoterapeut de familie și relații din Beverly Hills și autorul cărții The Self-Aware Parent, încurajează cuplurile să fie curioase unul față de celălalt. Ea sfătuiește să pună celeilalte persoane întrebări care necesită mai mult decât un răspuns dintr-un singur cuvânt. Cu alte cuvinte, spune ea, nu întrebați pur și simplu: „Ce mai faci?”. Veți primi probabil un răspuns rapid de „Bine”. În schimb, puneți întrebări care îndeamnă la reflecție, printre care: „Spune-mi cum ți-ai petrecut timpul”; „Care sunt speranțele, dorințele și visele tale pentru următorii cinci ani?”; „Care sunt unele dintre provocările cu care te-ai confruntat în ultima vreme?”

Se joacă cu punctele forte ale celuilalt

Ideea căsniciei cu două sensuri are sens, dar nu este întotdeauna adevărată. Există momente în care unul dintre parteneri trebuie să dea un pic mai mult decât celălalt, sau există momente în care unul sau celălalt trebuie să facă un pas înainte și să se ocupe de mai mult, de la treburile casnice la îngrijirea copiilor și până la sprijinul emoțional (cum ar fi în urma pierderii unei persoane dragi sau a unei boli). „Cuplurile de succes știu că fiecare situație nu este o afacere 50/50”, spune Gagliano. „În unele situații, un partener poate da mai mult și se poate aștepta la mai puțin, atâta timp cât nu este același partener cel care face toate donațiile. Acest lucru este în regulă, atâta timp cât ambii părinți sunt pe aceeași lungime de undă.”

Nu sunt obsedați de „a câștiga”

Necesitatea compulsivă de a avea dreptate poate fi incredibil de distructivă într-o relație, profesorul spiritual Eckhart Tolle descriind-o aproape ca pe o formă de violență. Nevoia creează teamă și resentimente între cupluri și, în cele din urmă, va uza relația în timp. Atunci când cuplurile se respectă reciproc, pot accepta să nu aibă dreptate în favoarea menținerii unui echilibru sănătos. „Cuplurile de succes știu să își aleagă bătăliile știind că apropierea înseamnă mai mult decât a avea uneori dreptate”, spune Gagliano.

Nu se tem de onestitate

Adevărul poate fi inconfortabil, dar un cuplu care are respect reciproc este unul care nu se teme să îl pună în evidență. Ei pot face față sentimentelor de furie care ar putea apărea în urma discutării unor adevăruri dure pentru că au în minte imaginea de ansamblu. Dacă vreți respect, atunci nu vă speriați de adevăr. „Fiți curajoși”, îndeamnă Walfish. „Sinceritatea într-o relație este extrem de importantă pentru că este lucrul fundamental care face ca o persoană să se simtă în siguranță. Chiar dacă crezi că adevărul va fi greu de auzit pentru partenerul tău, acesta îl va aprecia pe termen lung.”

Fac lucruri mărunte unul pentru celălalt

Gesturile mici au o mare greutate, iar pentru cuplurile care au respect reciproc, aceste gesturi mici sunt o a doua natură. Un simplu bilet de dragoste, o îmbrățișare puțin mai lungă sau un sărut de adio îl pot face pe partenerul tău să se simtă validat și apreciat. „Un text sau un e-mail scurt și dulce pe zi poate face să bată inima iubitului tău – fără a-i face capul să se învârtă din cauza supraîncărcării electronice”, spune Walfish. „Asigurați-vă că includeți un detaliu intim și sincer în notițele dvs. ca o modalitate cheie de a vă stimula legătura.”

Ei știu cum să își acorde unul altuia spațiu

Este important să vă sprijiniți și să vă implicați cu soțul/soția. Dar nu puteți, de asemenea, să plutiți deasupra lor și să încercați să le rezolvați toate problemele în locul lor. Cuplurile care au respect reciproc cred în punctele forte ale celuilalt și au suficientă încredere unul în celălalt pentru a ști când să facă un pas înapoi și să-l lase să se descurce singur cu ceva. „Își dau seama că nu pot rezolva problemele partenerului lor mai mult decât își dorește acesta”, spune Gagliano. „Ei știu când trebuie să renunțe la control și să-și lase partenerul să-și rezolve singur lucrurile.”

Ei au grijă de ei înșiși

„Cuplurile de succes știu că trebuie să întreprindă acțiuni de autoîngrijire”, spune Gagliano. „Acest lucru afirmă că este important să lucrezi la relația pe care o ai cu tine însuți.” Cu alte cuvinte: Nu este suficient să ai grijă de soțul tău. Trebuie să ai grijă și de tine însuți. Asta înseamnă să faci exerciții fizice în mod regulat, să mănânci bine, să dormi suficient. Chiar și a face programări regulate la medic și la dentist este important. Investind în dvs. și în propria bunăstare, îi arătați partenerului dvs. că doriți să fiți în cea mai bună formă pentru el.

Sunt modele bune pentru copiii lor

Când cuplurile se respectă, ele dau exemple bune pentru copiii lor. Nu se ceartă în fața lor, nu vorbesc urât despre cealaltă persoană în fața copiilor și nici nu încearcă să îi manipuleze pe copii împotriva celuilalt. Cuplurile sănătoase își fac timp și pentru seri de întâlnire și pentru a petrece timp împreună, astfel încât copiii să vadă că mama și tata fac din celălalt o prioritate. În cele din urmă, nu se tem să facă greșeli. „Cuplurile sănătoase trebuie să le arate copiilor lor că este în regulă să facă o greșeală și să își ceară scuze atunci când se întâmplă acest lucru”, spune Gagliano. „De asemenea, dacă aveți nevoie de ajutor, este în regulă să cereți ajutor, nimeni nu este perfect.”

Ei vorbesc unul cu celălalt

Șocant, nu-i așa? Dar unul pe care cei mai mulți dintre noi, în relațiile noastre de zi cu zi, nu îl îmbrățișează adesea. Atunci când alergi de la un loc de muncă la altul, de la un joc la altul și de la un recital la altul, s-ar putea să simți că nu ai timp sau răbdare pentru o conversație mai aprofundată cu soțul tău. Dar atunci când există respect reciproc, vrei să ai acele conversații și vrei să auzi ce are de spus partenerul tău și să fii ascultat și tu însuți. „Vorbiți, vorbiți, vorbiți, vorbiți unul cu celălalt”, spune Walfish. „A asculta și a vorbi pe rând unul cu celălalt este sămânța care crește pasiunea în relații.”

.