Cei care se confruntă cu ciclul lunar de ovulație și menstruație pot face față adesea provocării reprezentate de schimbările de dispoziție și crampele. În general, este de așteptat ca sindromul premenstrual să implice aceste posibile fluctuații, dar cum rămâne cu rolul pe care îl joacă ovulația? Poate ovulația să afecteze anxietatea cuiva?
Am vorbit la telefon cu Dr. Kramer, președinte al secției de obstetrică și ginecologie de la Huntington Hospital Northwell, care profesează de peste 30 de ani și are experiență cu pacienți cu preocupări legate de starea de spirit în legătură cu ciclurile lor menstruale. L-am întrebat cum ar putea influența ovulația anxietatea. „Este un răspuns variat”, spune el, „…probabilitatea ca ovulația să diminueze anxietatea este în partea inferioară. Din experiența mea și în general, când te uiți la schimbările hormonale care au loc în timpul ovulației, aceasta poate provoca o anumită labilitate emoțională”, ceea ce înseamnă schimbări rapide sau profunde ale dispoziției.
Modul în care starea dumneavoastră de spirit ar putea fi afectată de schimbările hormonale ovulatorii este foarte individual și poate fi complex. „Știm că unele persoane sunt rafinat de sensibile la aceste schimbări hormonale. Unele persoane pot avea o creștere a dispoziției, unele persoane pot avea depresie. De obicei, vedeți mai mult sub formă de anxietate ca răspuns la aceste niveluri hormonale”, spune Dr. Kramer. „O stare de spirit ridicată se poate întâmpla atunci când serotonina este ridicată în timpul ovulației, iar atunci când aceasta scade în timpul sfârșitului ciclului, puteți obține modificări negative ale dispoziției ca rezultat”, explică el. Iar în ceea ce privește motivul pentru care aceste probleme de dispoziție culminează adesea chiar înainte de menstruație, „Majoritatea femeilor vor ovula în jurul zilei 15 a ciclului lor. Atunci când nu rămâi însărcinată, aceste niveluri hormonale scad cu aproximativ o săptămână înainte de menstruație, iar acest lucru poate cauza simptomele sindromului premenstrual”.
Efectele mai severe asupra dispoziției datorate ovulației sunt mai puțin frecvente, dar pot apărea, cum ar fi tulburarea disforică premenstruală (PMDD). PMDD, ca și sindromul premenstrual, răspunde la nivelurile hormonale declanșate de ovulație, dar are simptome emoționale mai pronunțate, cum ar fi: „depresie severă, iritabilitate și tensiune”, potrivit Biroului pentru sănătatea femeii. PMDD este tratabilă, așa că aduceți-o în discuție cu medicul dumneavoastră dacă simțiți că simptomele sindromului premenstrual sunt severe.
Tipic, nu eliberarea fizică efectivă a ovulului în timpul ovulației este cea care poate provoca anxietate. Este vorba de interacțiunile dintre hormoni și neurotransmițători, care afectează funcționarea creierului. „Steroizii sexuali afectează starea de spirit și anxietatea prin medierea schimbărilor în sistemele de neurotransmițători într-o gamă diversă de regiuni ale creierului”, se arată în revista Psychiatric Times. Cu alte cuvinte, hormonii legați de menstruație pot modifica nivelurile de neurotransmițători din părțile creierului care reglează starea de spirit, ceea ce poate provoca apoi anxietate.
„Schimbările hormonale, nu acțiunea fizică a ovulației, sunt cele care pot provoca modificări ale dispoziției”, spune Dr. Kramer. Dar, în unele cazuri, ovulația în sine poate provoca disconfort. „Unele persoane au dureri ovulatorii … și, ca orice durere, are potențialul de a provoca o anumită anxietate. Dar majoritatea oamenilor descoperă că o au în fiecare ciclu și astfel ajung să se aștepte la ea.” Cu toate acestea, nivelul de anxietate nu este de obicei semnificativ, explică el.
Dacă aveți probleme cu anxietatea sau disconfortul în timpul ovulației, nu trebuie să suferiți în tăcere: Informați-vă medicul sau medicul obstetrician-ginecolog, care vă poate ajuta să găsiți o soluție. Dr. Kramer explică faptul că, atunci când este sigur de prescris pentru pacientele sale: „De fapt, noi recomandăm utilizarea pilulelor contraceptive pentru a atenua durerile ovulatorii. În același timp, din moment ce pilulele contraceptive elimină ovulația, ele pot, de asemenea, să moduleze schimbările hormonale asociate cu ovulația și, la rândul lor, pot ajuta cu schimbările de dispoziție și anxietatea asociate cu ciclul dumneavoastră”. Așadar, dacă vă îngrijorează schimbările de dispoziție sau disconfortul din timpul ciclului, puteți să îl anunțați pe furnizorul dvs. de servicii medicale, astfel încât să puteți lucra împreună pentru a găsi cel mai bun plan de tratament pentru dvs.
Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți caută ajutor pentru probleme de sănătate mintală, vizitați site-ul Alianței Naționale pentru Sănătate Mintală (NAMI) sau sunați la 1-800-950-NAMI(6264). Pentru recomandări confidențiale de tratament, vizitați site-ul web al Administrației pentru Abuz de Substanțe și Servicii de Sănătate Mintală (SAMHSA), sau sunați la linia națională de asistență la 1-800-662-HELP(4357). În caz de urgență, contactați National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-TALK(8255) sau sunați la 911.
.