Metode de conștientizare a fertilității

Care sunt diferitele tipuri de metode de conștientizare a fertilității?

Metodele de conștientizare a fertilității vă ajută să vă urmăriți ciclul menstrual, astfel încât să știți când ovarele dvs. eliberează un ovul în fiecare lună (acest lucru se numește „ovulație”).

Zilele din jurul ovulației sunt zilele fertile, când aveți cele mai mari șanse de a rămâne însărcinată. Prin urmare, pentru a evita sarcina în aceste zile fertile, persoanele care folosesc metode de conștientizare a fertilității evită sexul sau folosesc o altă metodă de contracepție (cum ar fi prezervativul).

Există mai multe metode diferite de conștientizare a fertilității care vă ajută să urmăriți semnele de fertilitate. Puteți folosi una sau mai multe dintre aceste metode pentru a prezice când veți ovula:

• Metoda temperaturii: vă luați temperatura dimineața, în fiecare zi, înainte de a vă trezi.
• Metoda mucusului cervicalmușchiul cervical (secreția vaginală) în fiecare zi.
• Metoda calendarului: vă înregistrați ciclul menstrual pe un calendar.

Cel mai eficient este să combinați aceste 3 metode. Atunci când se utilizează împreună, se numește „metoda simpto-termică”.

Metoda zilelor standard este o variantă a metodei calendaristice. Vă urmăriți ciclul menstrual pe parcursul mai multor luni pentru a vedea dacă ciclul dvs. este cuprins între 26 și 32 de zile; nu puteți utiliza această metodă dacă ciclul dvs. este mai lung sau mai scurt.

După ce stabiliți că ciclul dvs. este în intervalul corect, trebuie să utilizați o altă metodă de contracepție (sau să nu faceți sex vaginal) între zilele 8 și 19, adică în zilele fertile.

Cât de eficiente sunt metodele de conștientizare a fertilității?

Metodele de conștientizare a fertilității au o eficiență de aproximativ 76%: acest lucru înseamnă că, în fiecare an, 24 din 100 de cupluri care folosesc această metodă au o sarcină.

Dacă folosiți împreună metoda temperaturii, a mucusului cervical și a calendarului, acestea sunt mai eficiente în prevenirea sarcinii: în fiecare an, între 1 și 20 de cupluri din 100 au o sarcină dacă folosesc aceste 3 metode combinate.

Cu cât folosiți mai bine metodele de conștientizare a fertilității, prin urmărirea zilnică a semnelor de fertilitate și prin evitarea sexului, sau prin folosirea contracepției, în zilele fertile, cu atât vor fi mai eficiente. Cu toate acestea, există o șansă să rămâi însărcinată chiar dacă le folosești întotdeauna corect.

Metodele de conștientizare a fertilității pot fi dificil de folosit. Vrei o modalitate mai eficientă de a evita sarcina? Citiți despre dispozitivul intrauterin (DIU) și despre implant.

Ce trebuie să fac pentru ca metodele de conștientizare a fertilității să fie mai eficiente?

Ca toate metodele de contracepție, metodele de conștientizare a fertilității sunt mai eficiente atunci când le folosiți cât mai corect posibil. Cât de bine funcționează metodele de conștientizare a fertilității depinde, de asemenea, de ambii parteneri, așa că este important ca ambii parteneri să fie de acord și să învețe cum să le folosească.

Metodele de conștientizare a fertilității sunt cele mai eficiente în următoarele cazuri:

• O asistentă, un medic sau un consilier care cunoaște bine metodele de conștientizare a fertilității vă oferă instrucțiuni și îndrumări amănunțite în primele câteva luni.
• Aveți timpul și disciplina necesară pentru a vă verifica semnele de fertilitate și pentru a vă înregistra ciclul în fiecare zi.
• Dumneavoastră și partenerul dumneavoastră nu aveți nicio problemă în a evita sexul vaginal sau în a folosi o altă formă de contracepție în zilele fertile.

Cel mai bun mod de a utiliza metodele de conștientizare a fertilității este de a combina temperatura, mucusul cervical și metodele calendaristice. Fiecare dintre aceste metode se bazează pe semne diferite pentru a vă prezice zilele fertile, așa că folosirea lor împreună vă oferă cea mai bună imagine a fertilității dvs. și face ca metodele de conștientizare a fertilității să fie mai precise.

De exemplu, o înregistrare a modelului de mucus cervical poate fi utilă atunci când graficul temperaturii dvs. se încurcă din cauză că sunteți bolnavă sau stresată. De asemenea, utilizarea a mai mult de 1 metodă vă poate ajuta să vă preziceți zilele fertile cu mai multă certitudine, astfel încât să aveți mai multe zile infertile în fiecare lună.

Puteți ține evidența mucusului cervical, a zilelor și a temperaturii pe un grafic de conștientizare a fertilității, cum ar fi acesta.

Ce trebuie să știu despre ciclul meu menstrual și despre fertilitate?

Pentru a folosi metodele de conștientizare a fertilității, trebuie să învățați multe despre ciclul dumneavoastră menstrual. Trebuie să știi când ovulezi și ești fertilă și când este sigur pentru tine să faci sex fără risc de sarcină.
Pentru ca sarcina să apară, un spermatozoid trebuie să se unească cu un ovul (acest lucru se numește „fertilizare”). În timpul ciclului menstrual, există anumite zile în care este posibil ca spermatozoizii să fertilizeze un ovul și să provoace o sarcină; acestea sunt zilele fertile.

În fiecare lună, ovarul eliberează un ovul în trompele uterine (acest lucru se numește „ovulație”). Ovulul se află în trompele uterine timp de 12 până la 24 de ore. Spermatozoizii pot rămâne în uter și în trompele uterine timp de până la 6 zile după actul sexual. Dacă un spermatozoid se unește cu ovulul din trompă, ovulul fecundat se deplasează din trompa uterină în uter (uter) și se poate atașa la peretele uterin, inițiind o sarcină. Dacă ovulul nu este fertilizat, acesta se dizolvă și în cele din urmă veți avea o menstruație.

Pentru că ovulul trăiește aproximativ o zi după ovulație și spermatozoizii trăiesc 6 zile după actul sexual, sunteți practic fertile aproximativ 7 zile din fiecare ciclu menstrual: cele 5 zile înainte de ovulație și ziua în care ovulați. De asemenea, puteți rămâne însărcinată la una sau două zile după ovulație, dar acest lucru este mai puțin probabil.