Graficul alimentelor pentru bebeluși de 10 luni cu rețete

Până la 10 luni, majoritatea bebelușilor au câțiva dinți și sunt capabili să mestece și să înghită alimentele cu ușurință, dar, în același timp, bebelușii par să fie din ce în ce mai puțin interesați să mănânce. Mamele se îngrijorează adesea din cauza apetitului scăzut al copilului. Ei bine, apetitul scăzut nu se datorează dezinteresului de a mânca, ci poate din cauza dentiției și pentru că copilul dvs. vrea să exploreze lucrurile din jurul său și este mai înclinat spre joacă.

Se poate datora și faptului că bebelușul dvs. a devenit pretențios în alegerea alimentelor pe care vrea să le mănânce. În acest articol, veți găsi un tabel alimentar pentru bebelușul de 10 luni cu rețetă care vă va fi de mare ajutor.

Mulți părinți au această întrebare – Când poate începe bebelușul meu să ia masa ca noi? Bebelușul dvs. este în creștere, dar chiar și după 10 luni, există unele restricții care încă mai continuă. Bebelușul tău nu poate avea de toate până nu împlinește 1 an!

Lista alimentelor care nu trebuie introduse bebelușilor înainte de prima lor aniversare

#1. Mierea

Mierea conține agenți antimicrobieni care pot provoca probleme stomacale grave la bebelușul dumneavoastră, care ar putea provoca botulism infantil. Are un exces de zahăr care ar putea perturba dinții.

#2. Sarea

Nu introduceți sarea în alimentația bebelușului dumneavoastră până la 1 an. Necesarul lor zilnic de sodiu este de doar 0,4 mg pe zi. Dacă introduceți alimente procesate sau junk food, atunci doza zilnică va fi depășită și în plus rinichii bebelușului dumneavoastră nu sunt suficient de puternici pentru a elimina sarea.

Citește și- 10 rețete de mâncare pentru copii de 1 până la 2 ani

#3. Ouăle necoapte

Oualele necoapte ar putea cauza probleme digestive. Asigurați-vă că dacă dați ouă fierte, acestea trebuie să fie bine fierte.

#4. Alimente bogate în fibre

Copilul dumneavoastră nu poate face față excesului de fibre deoarece corpul lor nu are fibre digestive ridicate. Mergeți pe alimente precum legumele crude, nucile întregi și fructele întregi.

Alimente din dieta bebelușului tău la 10 luni:

• Toate fructele, cu excepția citricelor
• Făina de soia
• Bengal gram dal
• Toor dal
• Toate legumele de sezon, inclusiv conopida
• Muștarii
• Brinjal

Până la sfârșitul celor 10 luni, bebelușul dumneavoastră se va simți confortabil în a folosi o lingură pentru a mânca!

Câteva puncte de reținut în timp ce vă hrăniți bebelușul de 10 luni:

#1. În timp ce introduceți alimente noi în dieta copilului dumneavoastră, continuați să îl alăptați și/sau să îi oferiți lapte praf. Oferiți laptele dumneavoastră ori de câte ori copilul îl solicită. Majoritatea bebelușilor ar dori o masă înainte de culcare sau de un pui de somn de după-amiază.

#2. Adăugați condimente în mâncarea copilului dumneavoastră, dar nu uitați să o personalizați în funcție de nevoile copilului dumneavoastră.

#3. Puteți introduce pastele pentru copilul dumneavoastră, deoarece copiilor le place foarte mult să le mănânce.

Citește și: 7 diagrame alimentare (Rețete bonus) pentru bebelușii de 0-2 ani

Grafic alimentar pentru bebelușul de 10 luni

Opțiuni alimentare pentru bebelușul dumneavoastră de 10 luni:-

#1. Nuggets de spanac și cartofi

Sursa imaginii: bite-sized thoughts

Ingrediente

• 1 piure de cartof
• 5 frunze de spanac
• ½ linguriță de turmeric
• 1 linguriță de ulei

Metodă

• Se ia un bol și se adaugă cartoful, turmericul și spanacul. Zdrobiți-le pe toate împreună.
• Primiți o tigaie, adăugați ulei. Lăsați-l să se încălzească.
• Faceți bile mici din amestecul de piure.
• Presați bilele și faceți-le ca un tikki.
• Lăsați-le să se prăjească și opriți gazul odată ce devin crocante.

Citește mai mult: Beneficiile fructelor uscate pentru copii în timpul iernii (10 rețete incluse)

#2. Vinete sărate

Sursa imaginii: doublesidedspoon

Ingrediente

• 1 vânătă/brinjal
• 2 linguri de ulei de măsline
• ½ linguriță de praf de usturoi
• ¼ linguriță de busuioc

Metodă

• Se curăță de coajă și se taie în cubulețe brinjal.
• Sărați brinjalul în ulei de măsline, la foc mediu, până se înmoaie.
• Adaugați pudra de usturoi și busuiocul.
• Servește-l călduț pe copil.

#3. Pudră de terci de soia și grâu

Sursa imaginii: mylittlemoppet

Ingrediente

• 80 g de grâu integral
• 20 g de soia integrală

Metodă

• Curățați separat grâul integral și soia.
• Acum prăjiți soia și grâul în nisip fierbinte.
• Măcinați ambele ingrediente separat și amestecați.
• Stocați acest lucru într-un recipient ermetic.
• Când este nevoie, adăugați doar o cană de apă fierbinte la 1 lingură de pulbere de terci de soia și grâu. Se amestecă și se servește bebelușului.

Ai putea dori, de asemenea: 10 rețete care folosesc cartoful dulce pentru creșterea în greutate a bebelușului

#4. Banana Dosa

Sursa imaginii: Archanas Kitchen

Ingrediente

• ½ ceașcă de piure de banane
• ½ ceașcă de aluat de dosa
• 1 lingură de ghee

Metodă

• Măcinați bananele și amestecați-le cu aluatul de dosa cu ajutorul unui blender.
• Încălziți tawa, ungeți-o și întindeți aluatul pe ea.
• Gătiți ambele părți până se rumenesc.

#5. Chipsuri de cartofi dulci la cuptor

Sursa imaginii: Paleo Grubs

Ingrediente

• Cartofi dulci – 2
• Ulei de măsline – 2 lingurițe.
• Oregano și condimente pentru pizza – după gust

Metodă

• Spălați și decojiți cartofii dulci.
• Tăiați-i cu grijă în felii subțiri. Cu cât feliile sunt mai subțiri, cu atât mai bune vor fi chipsurile.
• Întindeți foaia de copt pe o tavă de copt.
• Preîncălziți cuptorul la 1800C.
• Aranjați chipsurile individual, pe foaia de copt.
• Utilizați o pensulă pentru a le glazura cu ulei de măsline.
• Spumați condimentele.
• Puneți în interiorul cuptorului, pe un grătar de sârmă, pe raftul din mijloc, pentru a le coace la 1200 grade Celsius timp de 20 de minute.
• Întoarceți chipsurile la jumătatea timpului și continuați să le coaceți pentru restul de 10 minute.
• Când sunt gata, chipsurile trebuie să fie crocante și aurii pe margini.
• Răciți și păstrați-le într-un recipient ermetic.

Sperăm că acest tabel alimentar pentru bebelușul de 10 luni și rețetele oferite sunt de ajutor pentru bebelușul tău.

Citește și: 10 rețete care folosesc Ghee pentru creșterea în greutate a bebelușului

Vrei să împărtășești experiența ta ca mamă cu alte mame prin cuvinte sau imagini? Fă parte din comunitatea Moms United. click aici și vom lua legătura cu tine

null

null

null

.