Ghidul dvs. pentru NAD și NMN și beneficiile lor anti-îmbătrânire

Dacă sunteți un american de o anumită vârstă, probabil că ați fost pus la curent cu o mulțime de produse anti-îmbătrânire de pe piața de astăzi, fiecare dintre ele susținând că are capacitatea de a da înapoi ceasul figurativ. Unele promit să șteargă ridurile prin aplicarea unei simple creme, în timp ce altele promit să înăsprească punctele problematice cu un regim dedicat de seruri, tehnici și exerciții. Cu toate acestea, cele mai ispititoare sunt produsele care promit adevărate beneficii anti-îmbătrânire, care ar putea, de fapt, să vă adauge ani la viață.

Adevăratul anti-îmbătrânire nu are nimic de-a face cu cremele hidratante

Pentru majoritatea oamenilor, informațiile despre produsele anti-îmbătrânire provin în primul rând de la reclamele de la televizor și din reviste care promovează un aspect mai tineresc. Cu toate acestea, definiția științifică a anti-îmbătrânire se referă la procesul de încetinire, de oprire sau chiar de inversare a procesului de îmbătrânire în toate celulele corpului dumneavoastră. Deoarece îmbătrânirea afectează negativ celulele, împiedicându-le să funcționeze corect și să vă mențină organismul în stare de funcționare așa cum ar trebui, medicina anti-îmbătrânire are ca scop minimizarea deteriorării celulelor care apare ca urmare a mediului înconjurător, a stresului, a bolilor și a efectelor naturale ale anilor care trec.

Un organism sănătos prezintă în mod obișnuit un creier coerent, o procesare excepțională a memoriei, un sistem imunitar optim, mușchi puternici, oase rezistente și sisteme de organe care funcționează bine. Pe măsură ce îmbătrânim, fiecare dintre aceste piese devine din ce în ce mai puțin eficientă. Scopul medicinei anti-îmbătrânire este de a menține sau de a redobândi sănătatea generală totală – precum și longevitatea – indiferent de înaintarea în vârstă.

Efectele îmbătrânirii la nivel celular

În timp, celulele sunt supuse mai multor procese chimice de îmbătrânire – și anume, oxidarea, glicarea și metilarea. În timpul oxidării, compușii instabili, cunoscuți sub numele de radicali liberi, pot duce la deteriorarea celulelor și interacționează cu alți compuși pentru a produce substanțe chimice dăunătoare. Prin glicare, aceste substanțe chimice se atașează și afectează negativ mitocondriile, proteinele și ADN-ul. Ulterior, ADN-ul legat de alte substanțe chimice și lipsit de suficiente grupe metil nu mai poate continua să producă generații de ADN nou pentru celulele viitoare, iar regenerarea celulară se oprește.

Dacă organismul dumneavoastră nu mai poate produce celule noi, sănătoase, pentru a continua să își mențină țesuturile și funcțiile, apare îmbătrânirea și, în cele din urmă, moartea. Cu toate acestea, suplimentele anti-îmbătrânire acționează în direcția restabilirii proteinelor funcționale și a ADN-ului sau utilizează antioxidanți pentru a preveni oxidarea care începe procesul. Una dintre cele mai eficiente molecule anti-îmbătrânire descoperite până în prezent este nicotinamida adenină dinucleotidă, sau NAD.

Ce face NAD pentru organism?

NAD este o coenzimă care se găsește în toate celulele și este intim legată de metabolismul celular. Acesta există în două forme majore – NAD+, care este forma de NAD care este disponibilă pentru a îndeplini toate funcțiile sale, și NADH, care este forma ocupată de electroni și care nu poate funcționa așa cum este necesar. NAD+ ajută la transformarea nutrienților pe care îi consumăm în adenozin trifosfat, sau ATP, care este modul în care celulele fac schimb și produc energie.

În plus, NAD+ a fost identificat recent ca fiind o moleculă care joacă un rol în ciclurile de somn uman, precum și în senzația de foame. Acest ritm circadian determină când vă simțiți obosiți, când vă simțiți treji, când sunteți mai activi și modelul cu care apar toate aceste sentimente. Producția adecvată de NAD depinde și influențează atât ritmurile circadiene, cât și ritmul circadian și determină în ce măsură NAD+ interacționează cu proteinele cunoscute sub numele de sirtuine. Împreună, NAD+ și sirtuinele realizează procese celulare esențiale, cum ar fi:

• Expresia genică
• Întreținerea cromozomială
• Repararea ADN-ului
• Prezervarea și stimularea mitocondriilor

Sursa de NAD a organismului este limitată

După ce NAD+ interacționează cu sirtuinele pentru a asigura sănătatea celulelor, acesta capătă electroni și nu mai poate continua să ofere beneficii suplimentare. Prin urmare, organismul trebuie să producă continuu NAD pentru a continua multiplele procese celulare și pentru a preveni deteriorarea celulelor. Din păcate, pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru produce din ce în ce mai puțin NAD.

Diminuarea NAD afectează organismul în mai multe moduri. În primul rând, mai puțin NAD reduce capacitatea celulei de a produce și de a utiliza energia ATP, ceea ce, la rândul său, diminuează capacitatea acesteia de a-și îndeplini funcția în organism. În al doilea rând, pe măsură ce o celulă se găsește din ce în ce mai puțin capabilă să producă alte molecule funcționale care susțin sănătatea celulară, aceasta va muri mult mai repede. În aceste moduri, NAD s-a dovedit a fi esențial pentru menținerea unei sănătăți neurologice și organice adecvate; fără el, corpul uman îmbătrânește și își diminuează funcțiile.

Cum poate ajuta un supliment de NAD?

De când oamenii de știință au izolat nivelurile scăzute de NAD ca fiind o cauză potențială a multiplelor boli legate de vârstă, de la osteoporoză și artrită până la cancer și Alzheimer, cercetătorii au emis ipoteza că poate o reaprovizionare continuă ar putea funcționa pentru a preveni aceste boli. Ca urmare, au început studiile pe animale care implică refacerea NAD la șoarecii și șobolanii îmbătrâniți.

În aceste studii, cercetătorii au adăugat NAD direct în unele culturi de celule, readucând celulele de șoarece îmbătrânite la nivelurile de NAD ale șoarecilor mai tineri. Apoi, celulele au fost expuse la stresurile tradiționale experimentate odată cu vârsta, inclusiv oxidarea. S-a constatat că mult mai puține dintre aceste celule au murit decât cele din grupul de control care nu au fost tratate cu NAD, ceea ce i-a determinat pe cercetători să concluzioneze că NAD a permis celulelor să reziste la stres și să evite mecanismele de îmbătrânire celulară.

Disclaimer: Unele link-uri de pe această pagină sunt link-uri afiliate care vă pot face să economisiți o sumă de bani față de prețul normal datorită unor parteneriate selectate. Acest lucru adaugă ZERO costuri pentru dvs. și poate doar să treacă economii potențiale. Este posibil să primim un comision dacă faceți achiziții prin intermediul acestor link-uri. Este un câștig pentru ambele părți! Vedeți declarația noastră completă de declinare a răspunderii aici.

De la partenerul nostru

NADH de la NOW Foods
NADH (Nicotinamida adenină dinucleotidă redusă) este o coenzimă care se găsește în toate celulele vii și care este derivată din vitamina B-3, cunoscută și sub numele de niacină. Deși NADH este în mod normal instabilă în afara organismului, PANMOL NADH folosește un proces brevetat în așteptare pentru a păstra în mod natural eficacitatea sa, furnizând astfel NADH stabil și biodisponibil în organism.

26$.99
Cumpărați de la partenerul nostru

Cum se utilizează NAD?

Evident, majoritatea oamenilor nu au acces la laboratoare, culturi de celule și instrumentele necesare, ceea ce face ca suplimentele de NAD să fie principala modalitate de a crește NAD-ul celular. Din fericire, suplimentele de NAD oferă o opțiune pentru ca oamenii să își îmbunătățească memoria și concentrarea, să doarmă mai bine și să își stimuleze metabolismul fără a avea nevoie de un laborator în subsol. A fost nevoie de timp pentru a dezvolta un supliment oral care să se compare cu producția naturală a organismului.

Ce este un rapel de NAD?

În timp ce importanța NAD+ pentru organism este clară, se pare că simpla alimentare a organismului cu mai mult NAD prin intermediul unui supliment oral sau prin fluxul sanguin ar trebui să fie primul pas – nu cel final. Înțelegând că, în timp, aceste rezerve de NAD se epuizează în același mod ca și NAD-ul natural, opțiunile de suplimentare devin o componentă crucială pentru creșterea treptată a NAD-ului.

Din cauza acestei scăderi treptate, cercetătorii au privit din nou în interiorul celulei în speranța de a identifica precursorii metabolici ai NAD-ului. Suplimentarea acestor precursori ar putea, teoretic, să stimuleze producția naturală de NAD a organismului prin furnizarea de căi biosintetice suplimentare pentru a crește dramatic metabolismul celular și beneficiile sale finale. În cele din urmă, au apărut doi precursori puternici ai biosintezei NAD – ribozidul de nicotinamidă (NR) și mononucleotidul de nicotinamidă (NMN).

Prima întrebare pe care și-au pus-o cercetătorii a fost „Este ribozidul de nicotinamidă același lucru cu NMN?”. Ei au descoperit că NMN se transformă de fapt în NR, care intră mai întâi în celulele umane, iar apoi este transformată înapoi în NMN și, în cele din urmă, în NAD. Astfel, întrebarea cu privire la care precursor este cel mai bun stimulator de NAD a fost mult timp supusă dezbaterii.

De la partenerul nostru

NAD3 – NAD+ Booster
Nu se poate contesta faptul că creșterea nivelului de NAD+ aduce o serie de beneficii pentru sănătate, cum ar fi o mai bună concentrare și memorie, un somn mai bun, mai multă energie și un metabolism mai rapid. Dar orice alt stimulent NAD+ de pe piață lipsește pentru a aborda o problemă majoră – inflamația. NAD3 abordează și corectează această problemă, în mod natural. NAD3 suprimă gena NLRP3, o proteină cunoscută ca fiind cauza inflamației. Prin suprimarea acesteia, NAD3 ajută la prevenirea și protejarea organismului dumneavoastră de această problemă. Dacă ați avut un alt rapel de NAD+ în trecut, acesta este cu siguranță următorul pas.

$38.99
Cumpărați de la partenerul nostru

La ce este bun NMN?

Cercetarea actuală arată că această transformare între NR și NMN trebuie să aibă loc pentru intrarea în câteva tipuri de celule. Acest lucru îi determină pe cercetători să creadă că NMN este, de fapt, unul dintre cele mai rapide mijloace de stimulare a producției de NAD. Cu toate acestea, suplimentele de NMN se dovedesc a avea, de asemenea, propriile beneficii anti-îmbătrânire, dincolo de cele ale producției de NAD doar.

În plus față de calea metabolică a NAD, NMN poate fi adăugat direct în celule fără a se transforma în NAD. Acest fenomen este posibil datorită proteinelor de transport recent descoperite, care cresc în număr după ce nivelurile de NAD scad. În această formă, NMN contribuie la energia celulară și permite fiecare dintre proprietățile anti-îmbătrânire menționate anterior, promovate de celule cu o capacitate adecvată de creștere și regenerare.

Alegerea suplimentării cu NMN împreună cu NAD oferă o cale mult mai directă de promovare a metabolismului celular și este, astfel, un mijloc mult mai rapid de a face același lucru. În plus, s-a constatat că NMN îmbunătățește activitatea și producția de insulină, rezultând beneficii metabolice suplimentare, precum și toleranța la glucoză. În special, suplimentele de NMN pot contribui la ameliorarea afecțiunilor metabolice, cum ar fi diabetul, boala ficatului gras și obezitatea.

Cum îmi cresc nivelurile de NAD?

Legăturile profunde ale NAD cu aceleași procese care împiedică celulele noastre să îmbătrânească și să moară prea repede au dus, în mod previzibil, la o mare cantitate de cercetări cu privire la modul de creștere a nivelurilor generale de NAD+. Modalitățile alternative de creștere a producției includ:

• Practicați postul intermitent. În timp ce restricția calorică severă sau perioadele lungi de post nu sunt recomandate pentru majoritatea adulților, postul scurt sau intermitent poate prezenta rezultate similare. Postul intermitent este o modalitate mai sustenabilă de a vă introduce corpul în perioade mai lungi fără a mânca, crescând nivelul de NAD+ în același mod ca și cetoza.

Din păcate, o dietă bogată în grăsimi poate să nu fie recomandată dacă aveți diabet, boli de inimă sau colesterol LDL crescut. În mod similar, postul poate să nu fie recomandabil pentru cei cu afecțiuni medicale și este adesea dificil de continuat în timp. Astfel, suplimentarea cu pulberi de NMN sau alte suplimente de NAD este adesea cel mai sigur și mai convenabil mod de a promova creșterea producției de NAD.

De la partenerul nostru

NAD+ Cell Regenerator™

O formulă de nicotinamidă ribozidică NIAGEN® cel mai bine vândută încurajează producția de NAD+, o coenzimă care promovează producția de energie celulară și susține metabolismul celular.
Nota 4.7 / 5

36.45$
Cumpărați de la partenerul nostru

Accesați beneficiile anti-îmbătrânire ale NAD

În timp ce Fântâna Tinereții rămâne un mit fantastic care nu are șanse să devină realitate prea curând, știința din spatele medicamentelor anti-îmbătrânire continuă să avanseze. Poate că într-o zi, veți putea lua o pastilă miraculoasă și veți putea experimenta din nou viața ca un adult tânăr. Până atunci, suplimentele NAD și NMN oferă beneficii reale pentru a încetini efectele drastice ale îmbătrânirii celulare asupra corpului uman

Dacă sunteți interesat să faceți rost de o rezervă de suplimente NAD sau NMN, verificați mărcile recomandate pe această pagină. Vă veți bucura că ați făcut-o!

Ofițer-șef de operațiuni, The Compounding Pharmacy of America

Matthew Poteet, Pharm.D. a absolvit cu onoruri la Universitatea Lee cu o diplomă de licență în științe biologice. După pregătirea universitară, a urmat programul de doctorat în farmacie la Mercer University Southern School of Pharmacy, pe care l-a absolvit în 2004. Dr. Poteet și-a petrecut o mare parte din cariera de farmacist în cadrul personalului de la două dintre cele mai prestigioase spitale universitare de predare din sud-est: Emory University din Atlanta și Vanderbilt University Medical Center din Nashville. În cadrul acestor instituții a beneficiat de o vastă experiență și pregătire în domeniul preparării produselor sterile.

A revenit acasă, în East Tennessee, în 2010, unde a deținut funcția de director de farmacie la două farmacii de produse sterile din Knoxville. Matthew locuiește în Knoxville împreună cu soția sa, Chris. Dr. Poteet este primul farmacist anti-îmbătrânire certificat de către Academia Americană de Medicină Anti-îmbătrânire din Tennessee.

Citește mai multe despre Matthew Poteet, PharmD

.