Frunza de zmeur – Sarcina, nașterea și dincolo de ea

Sunteți probabil familiarizați cu fructul preferat, zmeurul (Rubus idaeus). Zmeura este originară din multe părți ale Europei și ale Americii de Nord. Un remediu vechi de un secol, frunzele plantei de zmeur sunt utile ca plantă medicinală. Mai mult decât atât, frunza de zmeur poate avea multe proprietăți diferite, inclusiv cele care sunt benefice pentru sarcină, naștere și alăptare.

Mulți cred că frunza de zmeur, dacă este administrată în mod regulat pe parcursul sarcinii și al travaliului, poate ajuta la:

• Diminuarea simptomelor grețurilor matinale.
• Alină și previne sângerarea gingiilor, pe care multe femei însărcinate o experimentează adesea.
• Relaxează mușchii netezi ai uterului atunci când acesta se contractă (Burn & Withell, 1941).
• Ajută la nașterea bebelușului și a placentei.
• Calmează crampele uterului.
• Asigură o sursă bogată de fier, calciu, mangan și magneziu. Conținutul de magneziu este deosebit de util în întărirea mușchilor uterini. Frunza de zmeur conține, de asemenea, vitaminele B1, B3 și E, care sunt valoroase în timpul sarcinii.

Frunza de zmeur este considerată utilă și pentru:

• Ajutarea fertilității.
• Promovarea unei rezerve abundente de lapte matern.
• Ajutarea opririi sângerării excesive după naștere.
• Tratează diareea.
• Reglează un ciclu menstrual neregulat și diminuează menstruațiile abundente.
• Înlătură durerile de gât.
• Reduce febra.

Aproximativ o cincime dintre femeile însărcinate iau o formă de frunze de zmeur. Pentru a ajuta la scurtarea travaliului și pentru a face nașterea mai ușoară. Interesant este că utilizarea acestei plante în scopuri terapeutice datează încă din secolul al VI-lea. Beneficiile înregistrate în timpul nașterii sunt un ajutor dovedit în maternitate în cele mai vechi cărți de plante medicinale.

Acest articol este doar cu scop informativ. Vă rugăm să vă consultați moașa sau medicul înainte de a lua frunze de zmeur.

Îi mulțumim lui Myra Parsons (moașă de cercetare) – care a ajutat la pregătirea acestui articol.

Există cercetări privind efectele frunzei de zmeur?

Există cercetări privind efectele extractelor de frunze de zmeur asupra animalelor și femeilor în prima săptămână după naștere (Burn & Withell, 1941; Whitehouse, 1941). Frunza de zmeur poate provoca un efect relaxant asupra uterului. În plus, acest efect relaxant face ca contracțiile uterine din timpul travaliului să fie mai bine coordonate. Ulterior, travaliul este mai eficient și mai scurt. O presupunere comună este că femeile care iau frunze de zmeur vor avea o îmbunătățire a celei de-a doua și a treia etape. În consecință, se crede că există un risc redus de sângerare după naștere.

Trei moașe de la Spitalul Westmead din Sydney au analizat literatura de specialitate pentru a încerca să găsească alte cercetări privind utilizarea frunzei de zmeur și efectele sale asupra travaliului. Ele nu au putut găsi nicio analiză în acest sens. Aceleași moașe au decis să cerceteze efectele frunzei de zmeură. Primul studiu pe care l-au efectuat a fost un studiu observațional asupra femeilor care luau în prezent frunze de zmeură în timpul sarcinii. Le-au comparat cu femeile care nu luau niciuna dintre formele plantei. Au fost 108 femei în studiu (57 care consumau frunze de zmeură și 51 care nu consumau). Unele femei au început să ia frunze de zmeură în timpul sarcinii încă de la opt săptămâni, iar altele au început până la 39 de săptămâni. Cu toate acestea, majoritatea femeilor au început să ia frunze de zmeur între 28 și 34 de săptămâni de sarcină.

Constatările cercetării

Constatările studiului observațional au sugerat că femeile consumă frunze de zmeur în timpul sarcinii pentru a ajuta la îmbunătățirea rezultatelor travaliului. Adică, pentru a scurta travaliul fără efecte secundare identificate pentru femei sau pentru bebelușii lor. O constatare neașteptată în acest studiu a fost că femeile din grupul cu frunze de zmeur au fost mai puțin predispuse decât cele din grupul de control să necesite:

• Ruptura artificială a membranelor
• Naștere prin cezariană
• Naștere cu forceps sau prin aspirație

Două dintre cele trei moașe originale (Myra Parsons și Michele Simpson) au decis că următorul pas este realizarea unui studiu randomizat controlat, folosind un eșantion mai mare; pentru a susține rezultatele studiului observațional. Un al doilea studiu finalizat la începutul acestui an de Parsons (2000) raportează siguranța comprimatelor de frunze de zmeur (2,4 gm pe zi) luate de la 32 de săptămâni de sarcină până la începerea travaliului. Nu au fost identificate efecte secundare pentru mamă sau copil.

Analiza rezultatelor a sugerat că tabletele din frunze de zmeur au scurtat a doua etapă a travaliului cu o medie de 10 minute. Cu toate acestea, ele nu au făcut nicio diferență în ceea ce privește durata primei etape a travaliului. Tabletele din frunze de zmeur au redus incidența ruperii artificiale a membranelor, a forcepsului și a nașterilor cu ventuză. Deși rata redusă a acestor intervenții nu s-a dovedit a fi semnificativă din punct de vedere statistic – cercetătorii afirmă că „aceste rezultate sunt semnificative din punct de vedere clinic.”

Cum se administrează frunza de zmeur?

Frunza de zmeur este disponibilă sub formă de tablete, pliculețe de ceai, ceai din frunze libere sau sub formă de tinctură. Femeile pot cumpăra frunze de zmeură de la multe magazine de produse naturiste sau de la un medic. Din cauza cercetărilor limitate asupra frunzei de zmeur – preparatul și dozajul ideal nu sunt cunoscute în acest stadiu.

Cele ce urmează privind consumul de frunze de zmeur în timpul sarcinii au fost preluate din Parsons (1999):

• Comprimate – Luați două comprimate de 300 mg sau 400 mg la fiecare masă (de trei ori pe zi) începând cu 32 de săptămâni.
• Ceaiuri – trimestrul 1 – o ceașcă pe zi – trimestrul 2 – două cești pe zi – trimestrul 3 – până la 4 sau 5 cești cu pliculețe de ceai pe parcursul zilei.
• Ceai din frunze libere – Aduceți la fierbere o ceașcă de apă. Se ia de pe foc și se adaugă o linguriță de plantă. Amestecați, acoperiți și lăsați să stea timp de zece minute (nu fierbeți), strecurați și sorbiți. Adăugarea de zahăr sau miere multe îmbunătățește gustul. Se recomandă adesea 2 până la 3 căni pe zi, mai ales după 28 de săptămâni de sarcină.
• Tinctura – O tinctură este un extract alcoolic din frunze de zmeură. Dozajul va depinde de tăria tincturii.

Frunza de zmeur are este de către naturopați și fitoterapeuți, precum și de unele moașe și obstetricieni. Consultați un furnizor de asistență medicală în ceea ce privește tipul de preparat și ce doză să luați.

Când este cel mai bun moment pentru a începe să luați Frunză de zmeur?

Mulți practicieni recomandă ca frunza de zmeur să fie începută cel mai bine la 32 de săptămâni de sarcină și continuată până la naștere. Parsons (2000) a constatat că administrarea de comprimate de frunze de zmeur, 2,4 gm pe zi începând cu 32 de săptămâni, nu a produs efecte secundare. Alți practicieni recomandă că frunza de zmeur poate fi începută la începutul sarcinii sau chiar în perioada de preconcepție. Cu toate acestea, în prezent, nu se cunosc cercetări privind siguranța administrării frunzei de zmeur mai devreme în timpul sarcinii. Când este momentul ideal pentru ca o femeie să înceapă să ia frunze de zmeur în sarcină? Care este doza corectă? Acestea sunt întrebări la care trebuie să se răspundă prin cercetări suplimentare.

Există efecte secundare cunoscute ale frunzei de zmeur?

Ambele studii recente privind frunza de zmeur au constatat că nu au fost raportate efecte secundare (Parsons 1999; Parsons 2000). Rapoartele anecdotice spun că frunza de zmeur poate provoca greață, creșterea contracțiilor Braxton Hicks și diaree. Dar este nevoie de mai multe cercetări care să implice un număr mare de femei înainte de a ști dacă există efecte secundare.

Femeile însărcinate trebuie să analizeze cu atenție siguranța oricăror produse pe bază de plante pe care le folosesc. Una dintre problemele legate de preparatele pe bază de plante, în general, este lipsa de reglementare privind fabricarea lor. Are loc contaminarea cu alte substanțe a unor preparate pe bază de plante. Există rapoarte cu privire la produse din plante importate contaminate cu medicamente și fecale de animale. Prin urmare, este esențial să vă adresați unui comerciant cu reputație atunci când cumpărați frunze de zmeur.

Frunzele de zmeur sunt în mod natural bogate în taninuri. Taninul poate provoca constipație. După cum probabil știți, femeile însărcinate sunt deja predispuse la acest lucru. Siguranța pe termen lung a consumului de tanin este necunoscută și poate fi cancerigenă. Dacă alegeți o formă de tinctură de frunze de zmeur, fiți conștienți de faptul că aceasta este pe bază de alcool. Unele preparate sunt foarte bogate în alcool. Amintiți-vă că nu există un nivel sigur de alcool în timpul sarcinii.

Lista de referințe

• Burn J. H. & Withell E. R. (1941). Un principiu din frunzele de zmeur care relaxează musculatura uterină. The Lancet, 5 iulie, pp. 1-3.
• Thomas. C. L. (ed.). (1985). Taber’s cyclopedic medical dictionary 16th ed. (Dicționar medical ciclopedic Taber). F. A. Davis: Philadelphia.
• www.botanical.com/botanical/mgmh/r/raspbe05.html
• http://www.theholisticchannel.com/Herb/Red_Raspberry.htm (site-ul nu mai este disponibil).
• Parsons, M. (1999). Frunza de zmeur. Pregnancy, Birth and Beyond Newsletter, 1(2), pp. 1-2.
• Parsons, M. (2000) . Raport trimis prin e-mail
• Queensland Health. (1997). Un start sănătos în viață: Nutriție pentru mamă și copil. Autor: Coorparoo.
• Whitehouse, B. (1941). Parfumul: un inhibitor al acțiunii uterine. British Medical Journal, sept. 13, pp. 370-371.
• Wilson, M. (1993). Consumul de ceaiuri din plante în timpul sarcinii. Autor: Wollongongong.

29 decembrie 2000

.