Fiziologia exercițiilor fizice Definiție
Fiziologia exercițiilor fizice este studiul răspunsurilor organismului la activitatea fizică. Aceste răspunsuri includ modificări ale metabolismului și ale fiziologiei diferitelor zone ale corpului, cum ar fi inima, plămânii și mușchii, precum și modificări structurale ale celulelor. Cuvântul exercițiu provine din latinescul exercitus, „a împinge înainte”, în timp ce fiziologia provine din cuvintele physis („natură”) și logia („studiu”).
Istoria fiziologiei exercițiului fizic
Exercițiul fizic a fost considerat important pentru sănătatea umană de mii de ani, începând cu culturile antice. Medicul grec Hipocrate este unul dintre cei mai vechi și mai cunoscuți susținători ai exercițiului fizic. El a recomandat exerciții fizice moderate pentru a rămâne sănătos și chiar pentru a îmbunătăți sănătatea. Alți savanți antici proeminenți de-a lungul istoriei i-au urmat exemplul, inclusiv Platon, Aristotel și medicul roman Galen, care credea că exercițiile fizice îmbunătățesc starea generală de sănătate, metabolismul și tonusul muscular și chiar duc la o mai bună circulație intestinală. Mai târziu, medicul persan Avicenna a scris, de asemenea, în sprijinul lui Galen în textul medical Canon de medicină. Avicenna credea că exercițiile fizice echilibrează cele patru umori ale corpului (o idee care era populară la acea vreme și care fusese transmisă din Grecia Antică). În mod important, el a recunoscut, de asemenea, că prea multe exerciții fizice ar putea avea efecte negative asupra organismului.
În secolul al XVI-lea, în jurul începutului Revoluției Științifice, medicii au început să scrie cărți despre exerciții fizice. Una dintre primele cărți cunoscute despre exerciții fizice a fost Book of Bodily Exercise, scrisă de medicul spaniol Cristobal Mendez. În cartea sa, Mendez a discutat despre beneficiile, tipurile și valorile exercițiilor fizice, împreună cu exercițiile obișnuite și de ce era important să le efectuați. În secolul al XIX-lea, unele manuale medicale au început să includă capitole despre exerciții fizice. Efectele negative ale lipsei de exerciții fizice, inclusiv circulația deficitară, slăbiciunea și probabilitatea crescută de îmbolnăvire, au devenit mai bine cunoscute. Pe măsură ce importanța activității fizice a devenit din ce în ce mai mare, școlile au început, de asemenea, să ofere cursuri de educație fizică, care le cereau elevilor să efectueze exerciții pentru o perioadă de timp stabilită în fiecare zi.
Primul manual adevărat de fiziologie a exercițiului, Exercise in Education and Medicine de Dr. R. Tait McKenzie, a fost publicat în 1910. Laboratoarele dedicate studiului fiziologiei exercițiului au fost, de asemenea, înființate în secolul XX. Printre acestea se numără Laboratorul de oboseală de la Harvard, deschis în 1927, și Laboratorul de cercetare a aptitudinilor fizice de la Universitatea din Illinois, deschis în 1944. Aceste școli au efectuat numeroase cercetări pe teme precum oboseala, modificările cardiovasculare în timpul exercițiilor fizice, absorbția de oxigen de către organism și efectele antrenamentului. În 1948, a început să fie publicat Journal of Applied Physiology (Jurnalul de fiziologie aplicată). Această revistă publică cercetări evaluate de colegi în domeniul fiziologiei exercițiilor fizice și există și astăzi. În timp ce au contribuit în mare măsură la înțelegerea efectelor exercițiilor fizice, laboratoarele de fiziologie a exercițiilor fizice au format, de asemenea, numeroși oameni de știință care au continuat să își înființeze propriile laboratoare de fiziologie a exercițiilor fizice în universități și școli de medicină din întreaga lume.
Tipuri de fiziologie a exercițiilor fizice
Cele două tipuri de fiziologie a exercițiilor fizice sunt cele sportive și cele clinice. Fiziologia exercițiului sportiv este, după cum sugerează și numele, legată de sportivi. Fiziologii sportivi folosesc cunoștințele despre răspunsul organismului la exercițiu pentru a dezvolta regimuri de antrenament pentru sportivi. Astfel de regimuri includ condiționarea fizică, care este procesul de antrenament pentru a deveni mai apt din punct de vedere fizic prin perioade de exercitare a anumitor mușchi și de odihnă. Fiziologia clinică a exercițiilor fizice este utilizarea activității fizice pentru terapia, tratamentul și prevenirea bolilor cronice. O boală care poate fi ajutată de exercițiile fizice este diabetul. Exercițiile fizice utilizează glucoza stocată în organism, astfel încât un diabetic poate folosi exercițiile fizice pentru a ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge la un nivel scăzut. O altă boală tratată cu terapia prin exerciții fizice este osteoporoza, pierderea țesutului osos care apare de obicei la bătrânețe. Osteoporoza poate provoca dureri articulare și poate limita mișcarea. Fiziologii de exerciții clinice lucrează cu persoanele afectate pentru a le arăta cum să facă exerciții fizice într-un mod sigur, care să minimizeze durerea, și pot recomanda activități precum înotul, care sunt mai ușoare pentru articulații. Exercițiul fizic este, de asemenea, utilizat uneori ca parte a unui tratament pentru anxietate și depresie, fie ca o afecțiune de sine stătătoare, fie ca urmare a unei boli fizice, deoarece crește nivelul de serotonină și reduce stresul.
Fiziologia exercițiilor fizice este, de asemenea, considerată uneori ca fiind non-clinică sau clinică; „non-clinică” este foarte asemănătoare cu fiziologia sportului, dar domeniul de aplicare este lărgit pentru a include non-atleți sănătoși care caută să piardă în greutate și/sau să câștige fitness.
Cariere în fiziologia exercițiilor fizice
Sunt disponibile multe cariere diferite în fiziologia exercițiilor fizice, iar numărul de locuri de muncă în SUA este de așteptat să crească pe măsură ce populația îmbătrânește și ratele obezității continuă să crească. Fiziologii exercițiilor fizice pot lucra într-o varietate de medii non-clinice sau clinice. Setările non-clinice includ centre de fitness, organizații comunitare și facilități de fitness corporative. Fiziologii sportivi pot lucra în facilități de fitness private sau chiar pentru organizații sportive profesioniste. Fiziologii clinici pot fi angajați de spitale, facilități comunitare și cămine de bătrâni. Mulți fiziologi de exerciții fizice intră în cariere în domeniul antrenamentului personal, ceea ce le permite să lucreze cu clienții unul la unul pentru o perioadă extinsă de timp pentru a-i ajuta să progreseze cu regimul lor de exerciții fizice.
Cu o diplomă de fiziologie a exercițiilor fizice, se poate urmări, de asemenea, cercetarea în domeniul fiziologiei. Deși este nevoie de un doctorat pentru a fi șeful unui laborator de fiziologie, cei cu diplome de licență pot deveni tehnicieni de cercetare, iar cei cu diplome de masterat pot progresa pentru a fi asistenți de cercetare sau manageri de laborator. În aceste poziții, fiziologii exercițiului fizic efectuează cercetări sub supravegherea medicilor și a oamenilor de știință. Aceștia pot lucra în cadrul laboratoarelor din spitale, școli de medicină sau industrie.
- n.a. (s.n.). „Ce este fiziologia clinică a exercițiului?”. WiseGEEK. Retrieved 2017-06-30 from http://www.wisegeek.com/what-is-clinical-exercise-physiology.htm.
- n.a. (2016-11-21). „Ce poți face cu o diplomă de fiziologie a exercițiilor fizice? 5 joburi de luat în considerare”. The College of St. Scholastica. Retrieved 2017-07-01 from https://www.css.edu/the-sentinel-blog/what-can-you-do-with-an-exercise-physiology-degree.html.
- Davis, Paul (n.d.). „Cariere în fiziologia exercițiului”. American Kinesiology Association (în engleză). Retrieved 2017-07-01 from http://www.americankinesiology.org/featured-careers/featured-careers/exercise-physiology.
- Entin, Pauline (n.d.). „O scurtă istorie a fiziologiei exercițiului”. Northern Arizona University. Retrieved 2017-06-30 from http://jan.ucc.nau.edu/pe/exs336web/336historyVA1.htm.
- Ivy, John L. (2007). „Exercise Physiology: A Brief History and Recommendations Regarding Content Requirements for Kinesiology Major”. Quest 59: 34-41.
.