Fibre și probiotice: De ce această combinație puțin-cunoscută combinație este esențială pentru o bună sănătate digestivă

De ani de zile, fibrele au fost promovate ca fiind una dintre cele mai importante părți ale unei diete sănătoase și ale unei eliminări sănătoase. Și este adevărat… până la un punct.

Intrați în rândul probioticelor. În ultimul deceniu, probioticele au crescut în popularitate la nivel mondial în comunitatea medicală și de sănătate naturală. Totul, de la iaurt la înghețată și produse de înfrumusețare, se laudă acum cu „culturi vii” pentru a îmbunătăți digestia și eliminarea, pentru a vă stimula energia și chiar pentru a vă reda un aspect tineresc.

În mod separat, fibrele și probioticele sunt adaosuri importante la dieta dumneavoastră. Dar știați că, împreună, ele pot crea o putere de beneficii pentru sănătate?

Beneficiile incredibile pentru sănătate ale fibrelor și probioticelor

Fibrele sunt o substanță nedigerabilă care se găsește în carbohidrați, cum ar fi cerealele integrale, nucile, semințele, fasolea, legumele și fructele. S-au făcut foarte multe cercetări privind beneficiile fibrelor pentru sănătate.

Iată câteva dintre beneficiile fibrelor pentru sănătate:1

• Fibrele ajută la menținerea unei greutăți normale.
• Fibrele ajută la ameliorarea constipației și a hemoroizilor.
• Fibrele au un rol în prevenirea bolilor, cum ar fi bolile de inimă, cancerul, diabetul, calculii biliari, pietrele la rinichi și boala diverticulară.

Deși fibrele sunt o parte importantă a unei diete echilibrate și joacă un rol în reglarea sistemului digestiv, fibrele NU abordează problemele de bază care duc la o sănătate digestivă precară.

Iată de ce:

• Fibrele nu abordează cauza problemelor digestive. Fibrele sunt inerte, ele sunt mai mult analoge cu utilizarea unui rotopercutor pentru a desfunda o țeavă și a îmbunătăți fluxul prin acea țeavă; acest lucru este important, dar nu rezolvă cauza inițială a țevii înfundate.
• Fibrele nu vă echilibrează ecologia intestinală. Ecologia dvs. intestinală joacă un rol cheie în sănătatea digestivă. Sistemul dumneavoastră digestiv este incredibil de complicat și îndeplinește mai multe funcții dincolo de digestia alimentelor și absorbția nutrienților. De fapt, sistemul dumneavoastră digestiv este un sistem ecologic care găzduiește bacterii și drojdii bune care trăiesc în homeostază cu bacteriile și drojdiile rele. Această combinație de microflore – băieții buni și băieții răi din tractul dvs. digestiv – alcătuiesc ecologia intestinală. Dacă ecologia intestinală este dezechilibrată, vă confruntați cu o sănătate digestivă precară. Probioticele (bacterii și drojdii bune) înseamnă „pentru viață” și ne ajută de fapt să trăim o viață mai sănătoasă, ajutând digestia și asimilarea, stimulând imunitatea, crescând energia și îmbunătățind nutrienții din alimente. Ele ajută, de asemenea, la echilibrarea ecologiei intestinale, ținând la distanță bacteriile rele și drojdia.

Așadar, vă puteți gândi la fibre ca la un facilitator al procesului digestiv și la probiotice ca la echipa de microflore care creează un mediu sănătos în intestinul dumneavoastră.

Acum că știți despre probiotice, mai există un alt fapt critic de care trebuie să fiți conștienți: majoritatea oamenilor nu au destule în intestinul lor. Din nefericire, în viețile noastre moderne, în mișcare, ne întâlnim adesea cu aceleași lucruri care ucid bacteriile și drojdiile bune (probioticele): dieta americană tipică (da, ceea ce mâncați contează!), alcoolul și drogurile (pe bază de prescripție medicală, fără prescripție medicală și recreaționale) și toxinele din mediul înconjurător.

Principalele dintre cele care ucid probioticele sunt lucruri cu care mulți oameni se confruntă zilnic: stresul și alimentele procesate (zahăr, pâine, alimente de tip fast-food și alimente ambalate).

Toate acestea înseamnă că intestinul tău – și sănătatea ta digestivă – începe să se deterioreze.

Și acesta este momentul în care majoritatea oamenilor încep să observe simptome, cum ar fi gaze, balonare, dureri abdominale, GERD, alergii alimentare, IBS, boala Chron și multe altele.

Ce se întâmplă dacă pui fibrele și probioticele împreună?

Cu o experiență profundă în detoxifiere și în aplicarea nutriției și a medicinei botanice pentru crearea sănătății digestive, întrebarea despre fibre și probiotice a început să-mi stârnească curiozitatea.

Ce se întâmplă dacă le puneți împreună?

La urma urmei, probioticele pot facilita sănătatea intestinală, iar fibrele pot ajuta la mișcarea lucrurilor în tractul dumneavoastră digestiv. Pare a fi o combinație câștigătoare, nu-i așa?

Răspunsul este un DA răsunător, DAR… aveți nevoie de probioticele ADEVĂRATE și de combinația potrivită de ingrediente pentru ca această combinație câștigătoare să prindă cu adevărat viață.

Cercetarea demonstrează că majoritatea tulpinilor de probiotice nu reușesc să treacă de stomacul dumneavoastră. Motivul este că, de îndată ce aceste tulpini de bacterii și drojdii bune ating acidul gastric, ele mor în esență.

Înseamnă că probioticele nu sunt bune pentru dumneavoastră?

Nu, deloc! Chiar și moarte, probioticele au efecte benefice asupra sistemului dumneavoastră digestiv și a imunității. Cu toate acestea, ele nu par să se recolonizeze (sau să se repopuleze) într-un intestin căruia îi lipsesc probioticele necesare pentru început.

Și acesta este scopul… să vă recolonizați intestinele cu o mulțime de bacterii și drojdii bune, astfel încât ecologia intestinală să se echilibreze și să contribuie la sănătatea, energia și bunăstarea dumneavoastră generală.

Pentru a afla mai multe, citiți: Șase alimente pe care să le mâncați și să le evitați pentru cea mai bună dietă de detoxifiere.
Atunci, ce tulpină de probiotice poate trece de acidul gastric și poate schimba mediul intestinal?

Cum să vă echilibrați ecologia intestinală și să vă îmbunătățiți sănătatea digestivă

Cu scopul de a găsi un probiotic care să schimbe mediul intestinal, am început să studiez organismele din sol. Acest lucru m-a condus la o tulpină probiotică care este larg cunoscută și utilizată în alte țări: Bacillus subtilis.

Bacillus subtilis are o lungă istorie de utilizare, împreună cu studii de cercetare care arată:

• Bacillus subtilis a demonstrat că luptă împotriva agenților patogeni bacterieni umani.2
• Bacillus subtilis a demonstrat că inhibă creșterea H. pylori, un agent patogen care este cauza principală a gastritei cronice și a ulcerului peptic (16) și este un factor de risc pentru cancerul gastric la om.3
• Bacillus subtilis are efecte benefice asupra sistemului imunitar și s-a demonstrat că are efecte antitumorale.4
• Studii pe găini femele au constatat că Bacillus subtilis poate reduce colesterolul din ficat și carcasă, reduce grăsimea abdominală și grăsimea din ficat.5
• Steaua de bacterii Bacillus subtilis excretă de fapt râvnita nattokinază, cunoscută ca având beneficii pentru sănătate, cum ar fi dizolvarea cheagurilor de sânge și prevenirea atacului de cord și a accidentului vascular cerebral. De fapt, japonezii culeg recompense pentru sănătate din consumul de „natto”, care este un produs din soia fermentat cu Bacillus subtilis.
• Bacillus subtilis vă echilibrează ecologia intestinală și promovează creșterea probioticelor în intestinele dumneavoastră.

Bacillus subtilus a fost studiat încă din anii 1800 și are statutul GRAS (Generally Recognized as Safe) după sute de ani de utilizare atât de către practicienii din domeniul sănătății, cât și în studiile științifice.

Chiar și mai bine, Bacillus subtilis este o bacterie sub formă de spori. Asta înseamnă că supraviețuiește 100% intactă în acidul gastric. Ajunge vie în intestinele dumneavoastră și începe imediat să lucreze la îmbunătățirea ecologiei intestinale.

Atunci unde intră fibrele?

Ei bine, Bacillus subtilis are nevoie de două tipuri de hrană pentru a se dezvolta:

1. Fibre
2. Proteine

Când combinați Bacillus subtilis cu fibrele și proteinele de care are nevoie pentru a se dezvolta, este ca și cum ați trimite Navy Seals pentru a vă scăpa corpul de băieții răi (bacteriile rele și drojdia) și pentru a vă curăța intestinele – astfel încât băieții buni (bacteriile bune și drojdia) să se poată instala.

O combinație câștigătoare pentru sănătatea digestivă și imunitatea dumneavoastră

După ce am aflat toate acestea, am vrut să găsesc o modalitate prin care clienții mei să beneficieze de Bacillus subtilis.

Dar nu exista nimic pe piață care să combine acest probiotic de sol cu cantitatea potrivită (și calitatea) de fibre și proteine pentru a-i permite să se dezvolte, îmbunătățind astfel ecologia intestinală.

Așa că am formulat propriul meu produs, numit Living Fiber. Living Fiber este un produs unic care combină puterea Bacillus subtilis cu o formă brevetată a superalimentului, Jade Chlorella Pyrenoidosa (proteină pentru Bacillus subtilis) – unul dintre cele mai vechi alimente din lume, și un prebiotic brevetat (fibre care hrănesc Bacillus subtilis).

Pentru a afla mai multe despre Jade Chlorella, citiți: Cădeți în sănătate: Cei 4 pași către o sănătate excelentă prin detoxifiere.

Această combinație creează o forță de curățare și detoxifiere care vă poate ajuta să îmbunătățiți motilitatea intestinelor, să echilibrați bacteriile bune și rele din intestin și să vă stimulați energia și imunitatea.

Living Fiber este pentru dvs. dacă:

• Vreți să începeți un program de curățare sau de detoxifiere (caz în care vă recomand Living Fiber și Seigen pentru o curățare și mai eficientă).
• Experimentați IBS – Există deja cercetări promițătoare care arată beneficiile Bacillus subtilis asupra IBS, așa că am început deja propriul meu studiu de cercetare privind Living Fiber și beneficiile pentru IBS.Jade Cholorella este, de asemenea, promițătoare pentru IBS. Anul trecut, un studiu de cercetare independent privind beneficiile pentru sănătate ale Jade Chlorella a demonstrat rezultate excelente în ceea ce privește simptomele SII. Unul dintre rezultatele studiului a fost sugestia comisiei de evaluare de a se efectua un studiu specific IBS la scară mai mare.
• Suferiți de constipație, boala Chron, gaze, balonare sau boală diverticulară.
• Aveți candida, paraziți sau o infecție bacteriană.
• Aveți un sistem digestiv sănătos și doriți să vă mențineți sănătatea digestivă și bunăstarea generală.

Fibra vie nu este nativă din tractul intestinal uman, așa că își oferă beneficiile în timp ce se află în interiorul corpului dumneavoastră și este excretată afară. Ceea ce face, este să lase în urmă intestine curate și echilibrate, astfel încât vă puteți recoloniza intestinele cu bacterii și drojdii sănătoase.

După ce ecologia intestinală este echilibrată cu Living Fiber, puteți culege și mai multe recompense consumând alimente și băuturi fermentate, cum ar fi legumele cultivate și lichidele probiotice.

Living Fiber este FĂRĂ: zahăr, sare, grâu, soia, stearat de magneziu, porumb, lapte, materiale de umplutură, lianți, agenți de curgere, coloranți artificiali și arome artificiale.

Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre Living Fiber.

Meritați să vă simțiți cel mai bine și acum puteți, cu puterea probioticelor și a fibrelor potrivite din Living Fiber!

Aceste declarații nu au fost evaluate de Food and Drug Administration. Acest produs nu este destinat să diagnosticheze, să vindece sau să prevină nicio boală.

Surse

1 Care sunt beneficiile pentru sănătate ale fibrelor? eHealthMD.com. http://www.ehealthmd.com/library/fiber/FIB_benefits.html

3 ibid.

.