Este masturbarea sănătoasă?

Poate că ați auzit unele lucruri nebunești despre faptul că masturbarea este rea pentru dumneavoastră, cum ar fi că vă face să vă crească păr în locuri ciudate; că provoacă infertilitate; că vă micșorează organele genitale; sau că odată ce începeți să vă masturbați veți deveni dependenți de ea. Nimic din toate acestea nu este adevărat. Masturbarea nu este deloc nesănătoasă sau rea pentru tine. Masturbarea poate fi chiar bună pentru sănătatea ta, atât din punct de vedere mental, cât și fizic. Și este cam cel mai sigur sex de pe piață – nu există riscul de a rămâne însărcinată sau de a lua o boală cu transmitere sexuală.

Când ai un orgasm, corpul tău eliberează endorfine, care sunt hormoni care blochează durerea și te fac să te simți bine. Sentimentele bune care vin odată cu un orgasm apar indiferent dacă vă masturbați sau faceți sex.

O mulțime de cercetări au arătat beneficiile pentru sănătate ale masturbării. Masturbarea poate:

• eliberarea tensiunii sexuale

• reducerea stresului

• să vă ajute să dormiți mai bine

• îmbunătățiți starea de sinestima de sine și imaginea corporală

• ajutați la tratarea problemelor sexuale

• eliberați crampele menstruale și tensiunea musculară

• întăriți tonusul muscular în zonele pelviene și anale

Masturbarea vă ajută, de asemenea, să vă dați seama ce vă place din punct de vedere sexual. Unde vreți să fiți atins? Cât de multă presiune te face să te simți bine? Cât de repede sau încet? Învățând cum să ai orgasme pe cont propriu, îți poate fi mai ușor să ai unul cu un partener, pentru că îi poți spune sau arăta ce te face să te simți bine. Și atunci când te simți confortabil cu sexul, cu corpul tău și vorbind cu partenerul tău, este mai probabil să te simți confortabil să te protejezi împotriva bolilor cu transmitere sexuală și a sarcinii nedorite.

Cât de multă masturbare este prea mult?

Câte persoane se masturbează des – în fiecare zi, sau chiar mai mult de o dată pe zi. Unele persoane se masturbează mai aproape de o dată pe săptămână, o dată la câteva săptămâni, sau din când în când. Unii oameni nu se masturbează niciodată, și este în regulă și asta. Toate acestea sunt perfect normale.

Masturbarea devine „prea mult” doar dacă intervine în calea slujbei tale, a responsabilităților tale sau a vieții tale sociale. Dacă aceasta este o problemă pentru dumneavoastră, este posibil să doriți să vorbiți cu un consilier sau cu un terapeut.

Câteva persoane învață de mici că masturbarea este greșită sau rea, așa că se simt vinovate că o fac. Dacă vă simțiți astfel, încercați să vă amintiți că majoritatea oamenilor se masturbează. Este perfect normal și nu este nimic rău în asta. Discuția cu un consilier sau cu un terapeut vă poate ajuta dacă aveți probleme în a trece peste sentimentele de vinovăție.