Este laptele bun pentru mahmureală?

Te întrebi dacă consumul de lapte este bun pentru mahmureală? Este un remediu popular de vindecare a mahmurelii și o mulțime de oameni beau lapte pentru a preveni și a trata o mahmureală.

Poate ați auzit că băutul laptelui vă poate „căptuși stomacul” acționând ca o barieră pentru alcool.

Dar este ceva din toate acestea adevărat? Este laptele de fapt bun pentru mahmureală?

Asta este ceea ce vom afla astăzi.

În acest articol, vom examina mai îndeaproape toate lucrurile care au legătură cu laptele și alcoolul. Mai exact, vom răspunde dacă consumul de lapte poate preveni mahmureala. Și, de asemenea, dacă vă poate „vindeca” simptomele în cazul în care vă simțiți prost dimineața.

Care sunt cauzele mahmurelii?

Înainte de a intra în discuție dacă laptele este bun sau nu pentru mahmureală, trebuie mai întâi să trecem în revistă care sunt cauzele mahmurelii. La urma urmei, fără să știm de ce avem mahmureală, va fi greu să știm dacă laptele ne poate ajuta.

Știința mahmurelii este, de fapt, destul de complicată și implică mai mulți factori diferiți:

Deshidratare

Poate că știți deja că deshidratarea este una dintre principalele cauze ale mahmurelii. Alcoolul este un diuretic, ceea ce înseamnă că vă face rinichii să elimine apa. Acest lucru se datorează faptului că blochează eliberarea unui hormon numit vasopresină. De aceea, consumul de alcool timp de mai multe ore poate duce la o deshidratare destul de severă. Puteți afla mai multe despre acest lucru în articolul nostru despre de ce vă deshidratează alcoolul.

Inflamație

Inflamația este o cauză mai puțin cunoscută a mahmurelii. Alcoolul este o toxină și produce tot mai multe toxine după ce este descompus în ficat. Unul dintre principalii produși secundari ai metabolismului alcoolului este acetaldehida. Este o substanță foarte reactivă și nocivă care inflamează celulele cu care intră în contact.

De fapt, mai multe cancere gastrointestinale legate de alcool sunt legate de expunerea repetată la acetaldehidă. (1)

Dezordinea somnului

Somnul nu mai este la fel atunci când alcoolul se află în sânge. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul reduce foarte mult calitatea somnului dumneavoastră prin blocarea creierului de a ajunge la stadiul REM. Acesta este cel mai profund stadiu al somnului și este esențial pentru a vă odihni complet mintea. Chiar dacă alcoolul vă va face să adormiți mult mai ușor, somnul este ușor și ușor de întrerupt.

În rezumat: Cauza mahmurelii este „multifactorială”. Ceea ce înseamnă că nu există o singură cauză. Mai degrabă o combinație a efectelor dăunătoare și perturbatoare ale alcoolului sunt responsabile. Așadar, pentru ca laptele să fie bun pentru mahmureală, va trebui să aibă niște beneficii cu adevărat remarcabile pentru sănătate.

În continuare, vom examina mai îndeaproape din ce este făcut laptele pentru a vedea dacă ceva din el este bun pentru mahmureală.

Din ce este făcut laptele?

Ei bine, totul depinde de ce lapte alegi. Ca exemplu, vom compara laptele de vacă și laptele de migdale.

O cană de 240 ml de lapte de vacă cu 3,25% grăsime oferă:

Calorii: 150
Apă: 90%
Proteine: 8 grame
Carbohidrați: 12 grame
Zahar: 12 grame
Fibre: 0 grame
Grăsimi: 9 grame
Vitamina B12
Vitamina B2
Calciu
Fosfor
Vitamina D

O cană (240 ml) de lapte de migdale din comerț furnizează:

Calorii: 39
Grăsimi: 3 grame
Proteine: 1 gram
Carbohidrați: 3,5 grame
Fibre: 0,5 grame
Calciu
Potasiu
Vitamina D
Vitamina E

Principala diferență este că laptele de vacă este făcut din proteine animale, mai exact din cazeină. În timp ce laptele de migdale este pe bază de proteine vegetale. De asemenea, laptele de vacă are mult mai mult lapte și calciu în el.

Pe de altă parte, laptele de migdale este foarte bogat în vitamina E, care este un antioxidant.

Este laptele bun pentru mahmureală?

Acum să trecem la întrebarea principală, laptele este de fapt bun pentru mahmureală?

Pentru a explora mai mult acest aspect, vom împărți răspunsul în a bea mai întâi lapte ca băutură pentru mahmureală. Apoi vom trece la consumul de lapte înainte de alcool pentru prevenirea mahmurelii.

Poate laptele poate vindeca o mahmureală?

Răspunsul simplu la această întrebare este nu. Laptele cu siguranță nu vă va vindeca mahmureala. De fapt, nimic de pe planetă nu o va face, deoarece un „leac pentru mahmureală” nu există.

Pe de altă parte, poate fi o băutură gustoasă, mai plăcută la gust decât apa simplă. De asemenea, oferă niște nutrienți esențiali și este o sursă bună de energie.

Nu există însă nimic altceva în ea care să reducă simptomele mahmurelii sau să vă grăbească recuperarea. Acest lucru este valabil pentru laptele de migdale, de vacă sau orice alt tip de lapte, de altfel

Băutul laptelui înainte de alcool previne mahmureala?

Încă o dată, răspunsul este categoric nu. Dacă beți suficient alcool, este garantat că vă veți trezi cu o mahmureală. Cu lapte sau fără lapte.

Cu toate acestea, dacă compari consumul de alcool pe stomacul gol cu consumul de lapte înainte, atunci laptele este cu siguranță mai bun.

Motivul este că, consumul pe stomacul gol duce la creșteri mari ale concentrației de alcool în sânge, ceea ce face ravagii în interiorul tău. Pe de altă parte, a mânca sau a bea ceva nutritiv în prealabil reduce masiv rata de absorbție a alcoolului.

Și în acest caz, laptele de vacă este probabil marginal mai bun decât laptele de migdale, deoarece conține mai mulți carbohidrați, grăsimi și proteine.

După aceasta, a mânca o masă este mai bun decât orice tip de lapte. Asta pentru că mâncarea stă în stomac mult mai mult timp decât o băutură lichidă.

Ce ziceți de laptele de ovăz sau laptele cu ciocolată (sau orice alt tip de lapte) pentru mahmureală?

Adevărul este că diferența este marginală. Laptele nu conține ingrediente magice pentru vindecarea mahmurelii. Este o băutură nutritivă care vă va oferi puțină energie și hidratare.

Și, mai important, s-ar putea să-l puteți tolera mai bine decât o masă dimineața, atunci când sunteți mahmur.

Dar chiar nu contează pentru ce tip de lapte optați.

Altceva de luat în considerare?

Starea de mahmureală este un semn din partea organismului tău că ai băut prea mult alcool pentru ca organismul tău să poată face față. Încercarea de a bea lapte pentru a preveni sau a vă vindeca mahmureala este o abordare greșită.

Când vine vorba de mahmureală, este esențial să luați toate măsurile necesare pentru a preveni apariția unei mahmureli în primul rând. Dincolo de orice, asta înseamnă să bei mai puțin alcool. Apoi, după aceea, să bei într-un ritm mai lent, să te hidratezi bine și să mănânci înainte de a ieși în oraș este, de asemenea, important.

Lapte pentru mahmureală – Verdict final

Există o mulțime de mituri de vindecare a mahmurelii, iar consumul de lapte pentru mahmureală este unul dintre ele.

Mulți oameni beau „lapte pentru a umple stomacul” înainte de a ieși în oraș. De fapt, mâncarea oricărui aliment solid este probabil mai bună.

Alții beau lapte dimineața în speranța că le va îndepărta o parte din simptome. Din păcate, nu o va face.

Am explicat, de asemenea, că nu prea contează ce lapte alegeți. Toate vor avea același non-efect asupra mahmurelii.

După toate acestea, dacă vă simțiți rău și vă place să beți lapte pentru că este mai ușor de ținut pe loc, atunci, prin toate mijloacele, este o băutură bună pentru început. Și cu siguranță nu vă va face niciun rău.

Dacă vă interesează acest subiect, consultați articolul nostru despre cele mai bune băuturi pentru vindecarea mahmurelii.